昨日、スーパーで見つけ、迷わずカゴへ…
昭和50年頃の復刻版ですが、懐かしいです
keep going:
・スイム/2,000m レーン貸し切り
久しぶりにSKPS/200m（4'30"）×2で心拍
...疲れました。
来月も楽しむぞ
孫の夏服を買う（買わせてもらう）ために、財布としてイオンに同行…
しかし、駐車場のスペースを探すのにひと苦労
「上天気なのに、なんだこの人の数は
」
イオンへは平日の夜（しかも閉店間際）に行くのが当たり前の自分達には、息苦しい
そして、気づきました…
on（cloudX）はイオンの床で滑ります
今日の農作業（耕運機）は4時間 …疲れました
里芋と生姜の畝の間を耕し、草を取りましたが、まだまだ終わりそうにありません
keep going:
・AM5:25 バイク（B）/48.6㎞（ぐるっと浜名湖｜31.1km/h）→ラン/5㎞（4'54"/km｜157bpm）
トランジットでもたつき、予定の2時間をちょっとオーバー
近所の野良（飼い）猫達に迷惑しています。
芝や畑にフン、ビニルハウスは破られ、車のボンネットは傷をつけられました。
猫は責任を持って飼って欲しいです。
我慢にも限界があります。
keep going:
・バイク（固定ローラー）/30分
XR'92mama
・ラン/10㎞（5’45"/㎞｜156bpm） 後半失速
練習不足の走りはこんなもの
メールが届きました。
走り方を変えるヒントが見つかりそうな気がしていたので、残念です
keep going:
・スイム/2,500m レーン貸し切り
疲れると、くるっとターンがくねっとターンになってしまいます。
クイックターンになるのはいつの日か
・夫婦で夜ラン/7km（5'53"km｜137bpm） １人ダッシュ区間｜4'01"/km 感触は
脳波で機械を動かし、機械で動かされた麻痺した手の動きを脳の補助野にプログラミング→麻痺した手が動く（クローズアップ現代/NHK）
脳の可能性は未知数。
正しい（人が幸せになる）方向に研究が進むことを願います。
keep going:
・スイム/3,100m くるっとターン（クイックターンもどき）＆4ビート
肉体の老朽化は進んでいるが、イメージと動きを近づけることで、まだパフォーマンスの向上は目指せる...と思って
AM6:15 太陽はこんなに高く
keep going:
・朝ジョグ/10km（5'47"/km｜131bpm） うっすらと富士山のシルエット
・バイク（固定ローラー）/30分 BGMは、Eagles「Hotel California」
左脚の動きが不安定だ イメージ、イメージ
チェンソー（G3401EZ）のソーチェーンを、竹切り用（25F-76E）から標準（25AP-76E）に交換、ガイドバーを反転しました
これで、梅、山桃、夏みかん、漆の木？を切る予定です
keep going:
・AM6:00 朝ジョグ/10km（5'55"/km｜131bpm） ベンチランナー（腰が落ちた走り）にならないように
昨日のバイク練、細江署近くの田んぼの横で、亀を踏みそうになりました。踏んで（乗り上げて）いたら、間違いなく落車したでしょう ...ホッ
keep going:
・スイム/3,100m レーンほぼ貸し切り
疲れても、ローリング→プッシュをしっかりと
keep going:
・AM5:35 バイク（B）/91.2㎞（いなさ湖→奥山→浜名湖｜27.8km/h）→ラン/5㎞（4’54"/㎞｜156bpm）
すぐさま…
草刈り→（昼食）→除草剤散布→梅を収穫
小（梅干用）10㎏ 梅干担当は老母
中（梅ジュース用）11kg ジュース担当はXR'92mama
弟が手伝いに来てくれたので、はかどりました
そして…
里芋、スイカの周りの草取り＆草刈り
毎年のことですが、ここから畑らしくしていきます
飽きもせず（進歩もなく）、この繰り返しも11年目
最後に…
義兄からもらった、落花生（13本）と
オクラの苗（4本）を植えました
トレーニンング/3時間45分、農作業/6時間30分、よく動きました。
…ということで
予定していた「夫婦で夜スイム」は休みました
テレビの電源ボタンが反応しなくなったので購入
昨夜ポチって、今日の午後に届きました （送料込で3,200円）
でも、こんなに楽に手に入っていいのでしょうか... 物に対する感謝がどんどん薄れていく気がします
keep going:
・バイク（固定ローラー）/30分 この疲労感はなんだ