パジェロのカタログ

車庫を整理していて発見

4D55、4D56（ターボチャージャ付、インタークーラ・ターボチャージャ付）のカタログ（'85-'89）です。

こんな雑誌も…




「この頃のパジェロ」が好きです
こんな風に「乗りたい」と思える車に、もう一度出会えたら楽しいんだけどな～

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今日のトレーニング（のようなこと）
・夫婦で夜ラン5km　
　XR'92mamaの脚の回復具合を確認しながら…　少し左膝に痛みがある様子

エイドステーション

掛川・新茶マラソンのエイドステーションの様子

撮影：あっちゃんさん
あまりにもゴミが散乱しているのにびっくり

走っている時は余裕がなくて気にならなかったのですが、これはひどい
近くの老人施設の皆さんは一生懸命応援してくれているのに…

これはテレビのマラソン中継の影響でしょうか？
トップランナーがドリンクボトルを投げ捨てるのを真似しているのかなぁ～

「気分はトップランナー」

…という気持ちはよ～く分かりますが、市民ランナーはゴミ箱に捨てるようにしませんか？

僕はスマートな走りは出来ませんが、せめてこういうところだけでも格好良く走りたいと思っています。

※ちなみに、自転車の乗鞍ヒルクライムではエイドで受け取ったコップはコース山側に捨てるように指示されています。

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今日のトレーニング：
・Swim1,500m　（軽～く…昨日のクールダウンと言い訳をしながら）

ぐるっと浜名湖遠足

AM5:00　グッチーmamaの「知多半島一周ウルトラ遠足」（100km）と同時にスタート


48.2kmコース　3月の47.5kmコース

弁天島駅でWC、コンビニで朝食、鷲津のスーパーでWC（補給食買出し）、23kmまでは順調だったのですが・・・

XR'92mamaの右膝に痛みが

AM9:00　頻繁に歩きが入るようになりました


今日の目標を7時間→8時間完走に変更。
途中でアイスクリームを食べたりして、気分をしながら走ったり歩いたりしました。

今日は素晴らしい天気
舘山寺温泉付近の渋滞を横目に気持ち良い～　（何台追い越したかな？）

遊覧船乗り場

舘山寺内浦


PM12:33　なんとか帰還　　　XR'92mamaは富幕山トレイルに続きリベンジを誓う？

ところで…

玄関でランニングシューズを脱いでびっくり



なんと、インソールが敷いてありません。
「今日はソールが薄く、フニャっとした感触だな～」と気になっていたのですが・・・

朝、慌てて支度したのが原因…ランナー失格ですね

さて・・・

PM7:06　グッチーさんから連絡なし。グッチーmamaの状況は？？？

引越しと五月人形

今日はK1の引越しでした

僕達はちょっと荷物運びを手伝っただけ、大して役にも立てず
たくましくなった息子が誇らしくもあり、寂しくもあり、心配でもあり…　複雑な気持ちの1日でした。

今年もやっぱりXR'92mamaが五月人形を飾りました。


子供の頃は体が弱くて入院を繰り返したK1。
仕事帰りに見舞いに行くと、病院の廊下を点滴をゴロゴロ押しながら「パパ～っ」と叫んで近寄ってきたのが昨日のことのようです。

（親らしいことをしてあげられたのだろうか？）

そして、この機会にもう一度伝えておきたい。

「禁煙しなさい。」（僕の息子なら吸うな！）

新しい生活を始めるに当たって覚悟して欲しい。
なんだかんだで今日はトレーニングする気分になりませんでした…

明日は走ろう

トライアスロン用バイクシューズ

蒲郡からトライアスロン用バイクシューズを使う予定です。

SH-R086WとTrivent Sport　（どちらもサイズは42）

ファーストインプレッションは、SH-R086W（ロード用バイクシューズ）に比べると足のホールド感が甘く、ヒルクライム（特にダンシング）には不向きに思いますが、素足での足入れのし易さとソフトな感触はいいですね。甲部分の幅が狭いのが気になりますが、これはメーカーの特性でしょうか？



タン（ベロ）が無いので見た目に違和感がありますが、真夏のライディングが楽しみです。（涼しそ～）
しかし、「甲に飛び石が当ったら・・・」と不安もあるので、大会以外では靴下を履くことにします

モノに頼るのは不本意なのですが、御津デュアスロン練習会での「トランジッションのもたつき」が悔しくて、財務大臣に陳情しました。

（ヒーローに憧れる子供みたいだなぁ～）

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今日のトレーニング：
・AM5:45　28km　いつもより強度を上げて　（心拍数Ave155bpm）

練習方法は？

蒲郡オレンジトライアスロンのWebサイトに記載された注意事項だが…



どうやって練習すればいいのだろうか

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今日のトレーニング：
・AM6:10　1人で朝ラン10km（5'57"/km）　は5時にセットしてあるのだが
・夫婦で夜ラン10km（6'10"/km）　今月、XR'92mamaは100km走れるのだろうか？

パジェロ 再び入院

雨の高速道路を走行中、ワイパーの動きが遅くなり…

ついに、STOP
さすがにワイパーの動かない高速走行は怖く、最寄りのICで降りて故障箇所をチェックしました。

助手席側のアームを立てれば、運転席側のワイパーは動きます。
とりあえず、その状態で帰宅することにしました。

幸い、間もなく雨が上がったので、ドライブは続けられました。

そして、修理工場へ入院

ワイパーリンクの不良が一番疑わしいので交換してみることに…

※写真は修理を任せている整備士Tくんにお願いしました。
しかし、こんなことを頼むユーザーは珍しいようです。

取り外し


リンク部分が

お年寄りの関節？

シンプルなパジェロのワイパー構造


本日、退院

これで不具合が出るようならワイパーモーター（左下）を交換することになります。
（モーターへの過負荷があったのかヒューズが切れ掛かっていたので交換）

１月の噴射ポンプ同様、突然の故障に驚かされます。こいつと付き合うには本当に覚悟が必要です。

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今日のトレーニング：
・AM5:36　30km　さすがに浜名湖岸、数台の朝練自転車と遭遇しました。

トータルスイム（3）

今夜はトータルスイムの3回目を受講してきました。（※2回目の内容）
各泳法のメカニズムが見えてきました。
また、自分の泳ぎで注意するポイントの整理が出来てきました。

クロール:
・入水ポイント（真っ直ぐ、遠く、浅く）
・体の中心を掻く
・最後までしっかり掻く
・キックの方向（斜め→下→斜め）
・呼吸時の頭の位置（顎は引かない）

「理を知って、数掛けること」

逆もまた真か？

「数掛けて、理を知ること」

何でも上達していく過程が、実に面白い

新緑ドライブ＆宮古島応援＆ガーデンパークラン

であっちゃんさんとの水窪ポタは延期になりました。
そこで、父母と4人でドライブ


浜北森林公園
まずは用事で菊川へ向かいましたが、ちょっとしたトラブルで袋井でUターン

→

新緑に誘われ、山へ

山藤が見ごろでした。

老母の「ナスの苗を買いたい」という要望で「天竜山の市」へ立ち寄りました。


僕達は別行動で「大判や」へ大判焼きを買いに…


340g


コンビニの大判焼きの4倍の重さ？　カロリーも4倍だとすると…　1個740kcal

商店街では「天竜二俣軽トラ市」が開催されていました。


そして・・・

「いっぷく処横川」で昼食


あっさり系の五平餅が美味しかったです。


買い物を済ませて帰宅。
Webで全日本トライアスロン宮古島大会のライブを観戦、トライアスロンの谷コーチを応援しました。

8位でフィニッシュ

40歳代1位　日本人5位

谷コーチの人柄が出た温かいフィニッシュシーンに感動と元気をいただきました

そして、刺激された単純な夫婦は…

自宅から浜名湖ガーデンパークまでランニング


閉園間際のガーデンパークをぐるっと1周しました。

芝桜

フジ

ネモフィラ

12km走りました。
ちょっと凹むことがありましたが、新緑と宮古島に元気をもらってモチベーション

家庭菜園から山座同定

ふと、家庭菜園から遠くに見える稜線が気になりました。

「あれっ、本宮山？」

ズームしてみると、山頂付近にアンテナ群が確認できます。


そして、コンパスを使って方角を確認




本宮山と山座同定
山座同定（さんざどうてい）=展望できる山の名称を地図（地形図）や方位磁針などの使用によって明らかとすること。

本宮山からは浜名湖が見えますが、こちらからも本宮山をハッキリ確認して、なんだかうれしくなりました

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今日のトレーニング：
・AM5:38　で引佐南中往復31km　
　今日から少しずつ強度を上げていくつもりが、想像以上にペダルと心臓が回らず…
・夜　スイム2,400km（80秒サークル×右呼吸10本、左呼吸10本、左右交互10本　70秒サークル×10本　60秒サークル×4本）
　苦手感を払拭出来ず

☆おまけ☆

出勤前に大急ぎで筍（たけのこ）を掘りました。
筍を担ぐXR'92mama　ナイスパワー