貪欲

シニアサッカーのS氏からメールが届きました。
「400mを90秒で走れなくなったんだけど、どう思いますか？…」
60半ばで尚このスピードを求めるか…
常にシニアサッカー日本一を目指すS氏の姿勢に、いつも僕の方が刺激をいただいています。
そして、いつも通りに「率直な意見」を返信させていただきました。（僕も実践せねば）
ちなみに、S氏は呂比須ワーグナー氏（元日本代表）の名付け親のような方、素敵な頑固親父です

このガッツを見習おう

季節外れ

火のつかない（？）ライターと比較

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今日のトレーニング：
・昼ラン10.2km（5'12"/km）　昨年同時期より10秒/km以上のペース　原因は練習距離不足
・スイム（ToBiO）/2,100m　
　50m×20（70秒）100m×5（130秒）50m×10（板キック:ク→平）50m×2（クールダウン）

挫けてばかり

今日のトレーニング：
・固定ローラー/60分　「今日の夜ランは休みだね。」夫婦で意見がピッタリ。寒～

走り出してしまえば

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/10km（5'36"/km）　
　帰宅するまでは、疲労感が強く（今日は休もうかなぁ～）と思っていましたが、XR'92mamaに引っ張られ
　前半５kmは呼吸も苦しく、坂では（歩こうかなぁ）と
　しかし、後半は身体と呼吸も軽くなり、気分も　まさに「心身一如」

林道からの便り

DRZさんから届きました

ツーリング途中でトレッキング？　まさか、トレラン

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今日のトレーニング：
・スイム（ToBiO）/1,700m　50m×10 100m×5 50m×14（板キック:ク→平）　疲労感が強く挫けました

心拍上がらず

TeamEIJI練習会（バイク/GIANT）/110km(nonstop)


平山まではいつも通り、岡本から逆回り（反時計）の峠コースでした
しかし、僕は奥浜名湖オレンジで千切れ、そのまま離脱（皆さんは陣座＋福津峠越え）
ひとりで奥山～背山峠を補習練して直帰しました。

心拍数が上げられず

中盤（引佐峠）以降、心拍数が
アクセルを踏み込んでもエンジンが回らない感覚……練習不足です

帰宅後、久しぶりの農作業

里芋（赤芽）を収穫


草刈り


予想以上に時間が掛かり、ランニングする時間がなくなりました……残念

人はなぜ、かくも過酷なレースに挑むのか

山の大先輩からお借りしたDVD
「グレートトラバース」に続いて嵌っているのが「グレートレース」

観ていると血が騒ぎます
あぁ、やってみたい（行ってみたい）なぁ…「自分の能力」は置いといて

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今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/10km（5'51"/km）　他愛もない会話をしながら

この味は

沖縄土産でいただいた定番「ルートビアー」

やっぱり僕には「湿布を飲んでいる」ようにしか思えません
宮古島なら違った味がするのかなぁ～？

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今日のトレーニング：
・固定ローラー/30分
・夫婦で夜ラン/5km（5'54"/km）　強風に挫けました　これだから強くなれない

Individual Medley（個人メドレー）

今日のトレーニング:
・TeamEIJI練習会（スイム）/3,500m（Bコース）
　50m×4（ウォーミングアップ）、50m×12（板キック）、50m×4（片手クロール）
　{200m（個メド）×4（5'30"）}×3、50m×2（クールダウン）
　IM（個メド）は根性が鍛えられます（でも、きつい）

ペースアップ

今日のトレーニング:
・夫婦で夜ラン/10km（5'32"/km）　XR'92mamaが頑張りました　（明日のトレーニングはお休みです）