この歌を聞くと何故か宮古島の東平安名崎のバイクコースを思い出します
あの時の景色と自分の気持ちを重ねて聞くと胸が熱くなります
今日のトレーニング：
・夜バイク（G）/31km（夜ランコース×3往復） 皆生までの2週間、心身共に疲労感を残さないように。
あの時の景色と自分の気持ちを重ねて聞くと胸が熱くなります
今日のトレーニング：
・夜バイク（G）/31km（夜ランコース×3往復） 皆生までの2週間、心身共に疲労感を残さないように。
友人Tが所属するアマチュアブラスバンドのコンサートへ
1部のメニューにXR'92mamaは居眠り必至だと思ったのですが…
しっかり起きていました。
「珍しいね
」と言うと… 「しっかり見てるもん」
聞いているんじゃないんですね
楽しそうに演奏する皆さんの姿と音が、宮古で疲れた心にしみました。
あんな風に演奏出来たら気持ち良いだろうなぁ…
長い間の積み重ねがあってこそ出来るパフォーマンス
だからこそ、心に響くのだと思います。
楽譜初見で演奏したマジンガーZには元気をもらいました
素敵な時間をありがとう
今日のトレーニング：
・AM7:00 夫婦でシャンボールラン/25.7km（6'46"/km）
定番のパニーニは「ひよこ豆と？？？」にしました。
1部のメニューにXR'92mamaは居眠り必至だと思ったのですが…
しっかり起きていました。
「珍しいね
」と言うと… 「しっかり見てるもん」聞いているんじゃないんですね
楽しそうに演奏する皆さんの姿と音が、宮古で疲れた心にしみました。
あんな風に演奏出来たら気持ち良いだろうなぁ…
長い間の積み重ねがあってこそ出来るパフォーマンス
だからこそ、心に響くのだと思います。
楽譜初見で演奏したマジンガーZには元気をもらいました
素敵な時間をありがとう
今日のトレーニング：
・AM7:00 夫婦でシャンボールラン/25.7km（6'46"/km）
定番のパニーニは「ひよこ豆と？？？」にしました。
お世話になった方の油絵を観てきました
いつかは芸術をと思いつつも時間ばかりが… …あぁ、心に余裕が欲しい。
今日のトレーニング：
・AM6:00 バイク（B）/27.0㎞（庄内湖南コース×２） 久しぶりに庄内湖を
・TeamEIJI特別練習会
スイム/3,350m（メニュー）＋150m（補習）
500mを越えると2分1〜2秒/100mにペース
…2分できちんと回したい
いつかは芸術をと思いつつも時間ばかりが… …あぁ、心に余裕が欲しい。
今日のトレーニング：
・AM6:00 バイク（B）/27.0㎞（庄内湖南コース×２） 久しぶりに庄内湖を
・TeamEIJI特別練習会
スイム/3,350m（メニュー）＋150m（補習）
500mを越えると2分1〜2秒/100mにペース
…2分できちんと回したい
夜な夜な障子を張り替えています。
やっと3枚
今日のトレーニング：
・AM6:10 バイク（F）/14.3km（庄内湖南コース） サイクリングモード
・スイム/1,000m ２週間ぶり。谷コーチの中級者メニューを1setもクリア出来ません
ここ数週間、老父の具合が芳しくなくバタバタしています。
家族、兄弟で話し合って方針を決めました。
何より本人が希望していたことです。
しかし、介護（看護）関係者や外野から色々言われると老母の気持ちが揺らぎます。
この辺のバランスを保つのが僕の役割ですが、なかなか難しいものです。
介護（看護）は各家庭の事情でそれぞれの方法があります。
だから、他の家庭の介護について批判（否定）したり羨んだりしないし、我が家のやり方に兎や角言われても気にしません。
今の我が家は「介護＝親孝行」。
綺麗ごとだと言われるかもしれません。
でも、息子達や姪にこの状況をしっかり見せることが、きっと「彼らの心を豊かにする糧になる」と信じています。
ヒゲを剃って顔を拭くと気持ち良さそうな顔になります。
今日は大好きなベンチャーズのCDを掛けて「分かるか？」と聞くと、声は出ませんが「分かるよ」と口を動かしました。夜も「プールへ行って来て良いか？」と聞くと、しっかり手を握り返してくれました。
あとどれだけ親孝行出来るか分かりませんが、精一杯やろうと思います。
家族が同じ方向を向いていることに救われています。
代わる代わる部屋へ行って顔を覗き声を掛ける様子を見ると、これで良いんだと確信します。
このブログの趣旨にあわない内容ですが、今の気持ちを書き留めておくことにします。
やっと3枚
今日のトレーニング：
・AM6:10 バイク（F）/14.3km（庄内湖南コース） サイクリングモード
・スイム/1,000m ２週間ぶり。谷コーチの中級者メニューを1setもクリア出来ません
ここ数週間、老父の具合が芳しくなくバタバタしています。
家族、兄弟で話し合って方針を決めました。
何より本人が希望していたことです。
しかし、介護（看護）関係者や外野から色々言われると老母の気持ちが揺らぎます。
この辺のバランスを保つのが僕の役割ですが、なかなか難しいものです。
介護（看護）は各家庭の事情でそれぞれの方法があります。
だから、他の家庭の介護について批判（否定）したり羨んだりしないし、我が家のやり方に兎や角言われても気にしません。
今の我が家は「介護＝親孝行」。
綺麗ごとだと言われるかもしれません。
でも、息子達や姪にこの状況をしっかり見せることが、きっと「彼らの心を豊かにする糧になる」と信じています。
ヒゲを剃って顔を拭くと気持ち良さそうな顔になります。
今日は大好きなベンチャーズのCDを掛けて「分かるか？」と聞くと、声は出ませんが「分かるよ」と口を動かしました。夜も「プールへ行って来て良いか？」と聞くと、しっかり手を握り返してくれました。
あとどれだけ親孝行出来るか分かりませんが、精一杯やろうと思います。
家族が同じ方向を向いていることに救われています。
代わる代わる部屋へ行って顔を覗き声を掛ける様子を見ると、これで良いんだと確信します。
このブログの趣旨にあわない内容ですが、今の気持ちを書き留めておくことにします。
この時期になると、亡き義母（ばあば）が倒れた日（2010年2月20日）のことを思い出します。
寒い中、いつものように畑仕事をしていたんだよな…
どんなに大変な時も泣き言を言わず、子供や孫達の為に黙々と働く姿が頭から離れません。
自分が畑仕事（の真似事）をするようになってから、ばあばの強さと優しさをより感じるようになりました。
僕が「身を粉にして働いた人生、幸せだったのかな？」とつぶやくと、XR'92mamaは必ず、
「ばあばは幸せだったと思うよ」と答えてくれます。僕にはそれがとても嬉しい
娘にこう言ってもらえるばあばは、やっぱり幸せだったと思います。
無縁坂（1975年）
歌詞が心に入ってくるまで40年…
親の生き様はなかなか認められるものではありません。
元気なうちは「もっと自分にああして欲しかった」、要介護になれば「面倒ばかり掛けやがって」、子供は幾つになっても身勝手なもので、「あんな風（親の様）な人生は嫌だ」と止めを刺します。
介護はさておき、子供に「全てひっくるめた生き様」を認めてもらえることが「親として最後の幸せ」なのかもしれないと思うこの頃、親への接し方を省みようと思います。
今日のトレーニング：
・1人で夜ラン/10km（5'00"/km） 5'10"/km→4'50"/km
「小さいことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道だと感じている」イチロー
寒い中、いつものように畑仕事をしていたんだよな…
どんなに大変な時も泣き言を言わず、子供や孫達の為に黙々と働く姿が頭から離れません。
自分が畑仕事（の真似事）をするようになってから、ばあばの強さと優しさをより感じるようになりました。
僕が「身を粉にして働いた人生、幸せだったのかな？」とつぶやくと、XR'92mamaは必ず、
「ばあばは幸せだったと思うよ
」と答えてくれます。僕にはそれがとても嬉しい娘にこう言ってもらえるばあばは、やっぱり幸せだったと思います。
無縁坂（1975年）
歌詞が心に入ってくるまで40年…
親の生き様はなかなか認められるものではありません。
元気なうちは「もっと自分にああして欲しかった」、要介護になれば「面倒ばかり掛けやがって」、子供は幾つになっても身勝手なもので、「あんな風（親の様）な人生は嫌だ」と止めを刺します。
介護はさておき、子供に「全てひっくるめた生き様」を認めてもらえることが「親として最後の幸せ」なのかもしれないと思うこの頃、親への接し方を省みようと思います。
今日のトレーニング：
・1人で夜ラン/10km（5'00"/km） 5'10"/km→4'50"/km
「小さいことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道だと感じている」イチロー
もうすぐ東京マラソンですね。ポカリのCMが
頭の上の水分メーターが欲しい
他のCMもいい感じ
部活に燃える青春
Queenの「We will rock you」の訳が
今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会
・ラン/7.2km（5'18"/km:132bpm） 肋骨骨折治療中の山田選手と
・スイム/3,650m（Bコース）
100m×2 ウォーミングアップ
50m×3×4set（板キック90秒→プル65秒→クロール65秒）
100m×4（2分20秒） グライドキック→片手（伸ばし）クロール（左・右）→クロール（25mチェンジ）
100×4（2分10秒） ハード→イージー、イージー→ハード（50mチェンジ）
500m×3（11分40秒） 50m（1分10秒）→100m（2分20秒）→150m（3分30秒）→200m（4分40秒）
50m×1 リカバリ
25m×4（40秒）×2set ダッシュ
300m×1 クールダウン
水分補給はポカリスエット＆メダリスト
頭の上の水分メーターが欲しい
他のCMもいい感じ
部活に燃える青春
Queenの「We will rock you」の訳が
今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会
・ラン/7.2km（5'18"/km:132bpm） 肋骨骨折治療中の山田選手と
・スイム/3,650m（Bコース）
100m×2 ウォーミングアップ
50m×3×4set（板キック90秒→プル65秒→クロール65秒）
100m×4（2分20秒） グライドキック→片手（伸ばし）クロール（左・右）→クロール（25mチェンジ）
100×4（2分10秒） ハード→イージー、イージー→ハード（50mチェンジ）
500m×3（11分40秒） 50m（1分10秒）→100m（2分20秒）→150m（3分30秒）→200m（4分40秒）
50m×1 リカバリ
25m×4（40秒）×2set ダッシュ
300m×1 クールダウン
水分補給はポカリスエット＆メダリスト
偶然目にとまったハワイのウクレレデュオ
ウクレレでこんなにクールな演奏が出来るんですね
曲はアメリカの刑事ドラマ「ハワイ5-0」のテーマ。オリジナルはベンチャーズが演奏しています
今日のトレーニング：
・今月初の夫婦で夜ラン/10km（5'59"/km）
昨日からの数えきれないME06のスターターキックで、右足と左腰付近に筋肉痛
ウクレレでこんなにクールな演奏が出来るんですね
曲はアメリカの刑事ドラマ「ハワイ5-0」のテーマ。オリジナルはベンチャーズが演奏しています
今日のトレーニング：
・今月初の夫婦で夜ラン/10km（5'59"/km）
昨日からの数えきれないME06のスターターキックで、右足と左腰付近に筋肉痛
老父をドンさん（THE VENTURES)のラストコンサートに
開演前にまずはアイス
2時間近くステージに立ってギターをかき鳴らす82歳のドンさん…かっこ良かったです
彼はサイドギターでも2ndギターでもなく、リズムギターというスタイルを確立しました。
トレモロアームの使い方も
シンプルなことを続けられることの凄さを感じます。
偉大なるマンネリ、水戸黄門のように安心してみられるステージですが、今日のアンコールのパイプライン、ドンさんのグリッサンド（テケテケ…）は格別でした。
老父は青春時代からファン歴50年…ドンさんの引退ステージが観れてとてもうれしそうでした。
「今までで一番良かった。」
留守番の老母にそう話したと聞き、僕達もうれしくなりました
今日のトレーニング：
・ブリック バイク／32.4km→ラン／10km（5'30"/km）
昨日のバーベキューの片付けもあって、やっとこれだけ
開演前にまずはアイス
2時間近くステージに立ってギターをかき鳴らす82歳のドンさん…かっこ良かったです
彼はサイドギターでも2ndギターでもなく、リズムギターというスタイルを確立しました。
トレモロアームの使い方も
シンプルなことを続けられることの凄さを感じます。
偉大なるマンネリ、水戸黄門のように安心してみられるステージですが、今日のアンコールのパイプライン、ドンさんのグリッサンド（テケテケ…）は格別でした。
老父は青春時代からファン歴50年…ドンさんの引退ステージが観れてとてもうれしそうでした。
「今までで一番良かった。」
留守番の老母にそう話したと聞き、僕達もうれしくなりました
今日のトレーニング：
・ブリック バイク／32.4km→ラン／10km（5'30"/km）
昨日のバーベキューの片付けもあって、やっとこれだけ
車椅子席＆駐車スペース確保
老父が大好きなドンさんのラストコンサート、行けるといいな…
今日のトレーニング：
・AM6:00 ラン/10km（5'17"/km） 新しい練習方法（ガチゆる）を試そうかと思いましたが、挫折
老父が大好きなドンさんのラストコンサート、行けるといいな…
今日のトレーニング：
・AM6:00 ラン/10km（5'17"/km） 新しい練習方法（ガチゆる）を試そうかと思いましたが、挫折
北部水泳場、りすぱ豊橋、ToBiOの閉館を知らせる曲が「蛍の光」でないことを知りました。
曲名は「別れのワルツ」（「蛍の光」は4拍子、「別れのワルツ」は3拍子）
この曲が流れると「早く帰れ～」と言われているように感じるのは僕だけでしょうか
今日のトレーニング：
・スイム（北部）/1,000m 以前通った水泳教室のメンバーと再会。スイム談義に花が
そして、もちろん「別れのワルツ」に背中を押されました
曲名は「別れのワルツ」
（「蛍の光」は4拍子、「別れのワルツ」は3拍子）この曲が流れると「早く帰れ～」と言われているように感じるのは僕だけでしょうか
今日のトレーニング：
・スイム（北部）/1,000m 以前通った水泳教室のメンバーと再会。スイム談義に花が
そして、もちろん「別れのワルツ」に背中を押されました