81歳の山登り

ソロで明神山に三ッ瀬口から登られた大先輩から届きました😊

群生する山紫陽花

つつじ

モチベーションと体力を維持する姿勢をリスペクト👍️

 

今日の一歩:

・AM 5:45 夫婦で朝ラン/4.9km（6'51"/km｜112bpm）　→　AM 6:30 スイム/0.5km

 レイクハマナのランコースを走ってから、バラモン原田選手＆横山選手とXR'92mama監視の下でウェットスーツ泳👍️

集合前にバイク練を済ませたバラモン選手に👏