今週のリハビリ・・・筋肉痛

　

今日は、毎年恒例のイチゴ狩りに、娘達三家族と行って来ました。大寒波が来襲してきており、気温２℃の中でしたが、さすがに温室の中はポカポカで、孫達はキャッキャと言いながらイチゴ食べていました。中でも男の子の孫は、「おれ、８０個も食べた」と自慢していましたが、普段、食べさせてないみたいで・・・（笑）
我が家族は、一月の「イチゴ狩り」と、八月の「家族旅行」が、「年間二大イベント」になっていて、ジィジの懐が寂しくなるけれど、三家族、みんな仲良く出来て、将来、孫達の思い出になればと思っています。

さて、今週のリハビリは、月曜日が成人の日で、（株）マザー湘南の看護師さんの訪問リハはお休みでしたが、それ以外は、いつものメニューをこなしました。
水曜日の看護師さんの訪問リハには、看護学生さんが実習で同行して来られ、私のところには、都合４回来られるそうです。シャイで真面目な学生さんで、私への質問も遠慮がちですが、私が協力できるのであれば、精いっぱい協力しようと思っています。
水曜日担当の看護師さんも、リハビリの内容やストレッチの効果などを、学生さんに説明ながら、私の身体をストレッチや歩行練習をするという水曜日でした。
金曜日は、いつもの担当の看護師さんが、お子さんの急な発熱の為お休みになり、急遽、水曜日の担当の看護師さんが学生さんと一緒に来られました。（株）マザー湘南の看護師さんはもとより、お仕事をされているお母さん達は、家に帰れば家事を始めとして育児等がある訳で、特に「お子さんが小さいと大変だなぁ」と考えながらの金曜日でしたが、金曜日は、いつものリハビリに加えて、学生さんに、我が家の奥さんが日頃どの様に私を介助してくれているのか？を、ベットから日常座っている椅子までの歩行を含む、移動介助方法をお見せしました。

火曜、木曜のムーブメント茅ヶ崎でのリハビリは、いつものレッドコードを使ってのグループ体操と、宇宙遊泳の後、火曜日は歩行練習、木曜日はエアロバイク運動をこなしました。
火曜日の歩行練習は、軸足に体重をかけることに意識を集中して、足を出すのは、もこちゃん先生の助けを借りながらの１往復半、特に１往復は休みなしで折り返しをしましたが、歩行のリズムも出て、息切れや動機も思ったほど酷くありませんでした。暫らくこの歩行方法を続けて、歩行のリズムや軸足への体重を架けるイメージを体得したいと思っています。
木曜日のエアロバイクの練習は、軽い痙性は出たものの、力の切り替えが意識しなくてもというより、軽くイメージするだけで良いようになって気がしますが、まだまだ日によってばらつきがあるので、早く安定するように顔晴って行きたいと思っています。


今週のかめ報告・・・①歩行練習の時に、軸足に体重が、段々と乗るようになって来た。　②エアロバイクでの両足への力の入れ方の切り替えが、よりスムーズになって来た。

心に余裕を！