今週の木曜リハ・・・『声』

今日も行ってきました『木曜リハ』。若干、風邪の余韻を身体に残したまま・・・。リハビリ室は、いつもと同じ空気と時間が流れていました。ＯＫＢエンタメ担当の方の今日のニュースは、先週末に我が町に現れた『某大物アーティスト』のお話、最近、ガンから復帰した我が町を代表する、若い方のアーティストの事でした。また現在、ご主人が入院中なので、夜はパソコンで軽くゲームをして休むこと、ＣＤプレーヤーで『サブちゃん』の歌を聴きながら寝る・・・など、お話しされていた。その方のお話を聞いていて、本当に御夫婦が仲がいいんだなぁと感じた私でした。さて、私のリハビリは、今日から『手首の内転・外転運動』が加わりました。左手はスムーズに動くのですが、右手はいまいち・・・。でも、自宅でもやれる内容なので、毎日続けようと思っています。　最近、座っている時間が長いせいか、臀筋のけい性が強く、朝起きた時、臀筋から痙攣が始まり、それが太もも・ふくらはぎ・足先まで伝わって、それが収まるのを待つという日々が続いています。　これを何とか克服する方法を見つけ出すことに、ない頭をひねっている毎日です。　あぁ、忘れるところでした。昨日、やっと自宅の体重計の上に立てるようになり、体重を測定したところ、先月より約２㌔のダイエットに成功しました。

さて、何処の病院でもそうだと思いますが、病院での挨拶の一つに『お大事に』と言うものがあると思います。この言葉も、心のこもった『お大事に』か、ただの挨拶としての『お大事に』であるか、患者にとっては結構敏感にわかるものです。私の通ってる病院のスタッフの方は、相手の具合によって『お大事に』が変わります。そうです、何か患者さんの状態にあった一言がプラスされるのです。今日も雨が降っていたので、車までゴルフ用の大きな傘をさしてきてくれ『お大事に、お疲れ様』と声をかけてくれました。また、小さいお子さんに看護師の方が『お家に帰ったら、手をよく洗ってうがいをしてね。それからご飯を食べてお薬を飲んでね。お大事にね。』と声をかけていました。『声の秘密』という本には、『「こんにちは、お元気ですか」と言うだけでも、１００を超す筋肉が無意識のうちに協調し、心の思いを外に開放してくれているのだ』と書かれています。そもそも人の「声」は、声帯だけで出すものではないと言います。肺・気管・喉頭・咽頭・鼻・顎・口（歯・舌・唇など）が、本来の役割を離れて働き、複雑な連係プレーの果てに生み出される”奇跡の音”だそうです。そのような経過を経て生み出される声であるならば、自分の思いをしっかりと伝えられるように、心を込めた、思いを乗せた会話をしたいと思ったし、我が家の奥さんとお友達の会話を聞いていて、俗に言う『無駄話』も、決して無駄ではなく、ちゃんと意味を持っている事に気がついた私でした。

今週の木曜リハ・・・風邪ひきました。

先週の木曜リハにはちゃんと行ったのですが、身内で色々と有った日で『明日アップすれば・・・』と思っていたところ、体調が『なんか変だぞ』と思っているうちに体温が３８度　寒気で筋肉は収縮したりして・・・先週のアップはできませんでした。

今週も木曜リハに行ってきました。ちょうど、診察の日と重なっていたので、先生から『総合感冒薬』をいただいてきました。　リハはいつもの様に、イケメン先生とじっくり身体の動きを確認しながら・・・。先生いわく『腕の外旋は、僕よりも開きますねぇ。』という事でした。　リハ室の雰囲気はいつもの様に、温かな風が吹いていました。　ＯＫＢの皆さんは、芸能ニュースに詳しい方、ファッションに詳しい方、美容術に詳しい方と、それぞれの内容で話しの花が咲いていました。イケメン先生と『失礼な言い方だけれど、あのお歳になってああいう事に興味を持ち、それを実行している所に、若さと元気の源があるんですね。』と二人で納得していました。　そうそう、９０歳超級の女性の方が、マシントレーニングをやりながら『皆さんが一緒になってやるから、私も今日初めて１０分間も出来ました。』と喜んでいました。一人でコツコツと取り組むのもリハビリ、みんなと和気あいあいでやるのもリハビリ・・・。でも、後者の方が効果が大きいのでは・・・と思った木曜リハでした。

ホットドッグ

我が家の愛犬『松五郎』です。そうです、私の『バランス立ち』の自主トレを邪魔する『無法者』です。

こやつ、朝起きると『ファンヒーター』の前に一目散に走って行き、身体が燃えてしまうような位置を我が陣地としています。

※画像はクリックすると大きくなります。

新記録更新

本日『バランス立ち』の記録を更新しました

記録は、前回より５分多い『２０分』！！

松五郎の猛烈アタックに耐えながら頑張りました。

前回は太ももだけでしたが、今回はふくらはぎまで『プルプル』と震えが来ました。

後は筋肉痛が出なければ・・・。

今週の木曜リハ・・・誕生日・プリクラ・回転寿司

今日も元気に行ってきました。作って頂いた帽子をかぶって…　今日もリハビリ室には笑い声が絶えず、素敵な空間を醸し出していました。　ムードメーカーのスタッフの方の頭の切り替えの早さと、巧みな話術に今日も感心してきました。ＯＢＫの方が『今日はお出かけなの』と言うと『何処のセレブの集まりに行くの？』とか・・・　イケメン先生と『リハビリには、この笑い声と、この明るい雰囲気が一番効果がありますよね』と話していました。　今日のイケメン先生からの『お褒めの言葉』は、『関節の動きが凄く良くなってきている』とのことでした。またナメクジが前進しました。　最近、夜寝る前に、腰の下に１０センチぐらいのウレタン製の丸棒を入れて、腹式呼吸を続けています。その効果か、腹筋か内臓脂肪か判りませんが、息をするときにお腹が動くようになってきました。なぁんだそんな事・・・と言うかも知れませんが、私にとってはすごい事なのです。中枢神経にダメージがあるせい呼吸自体に支障がある事と、普段、座っている姿勢のときが多く、自然と筋肉（脂肪？）が固まってしまい、呼吸が浅く深呼吸が出来なかったのです。それが丸棒を腰の下にして、のけぞるような感じで身体を伸ばしたら、身体の前面の肉が伸ばされたというか、剥がされたというか・・・しばらく、一体、何をしたのか判らないような、胃や腸の痛みが続きました。今、思えば、きっと今まで固まっていたり、縮んでいたのが伸ばされたのだと思います。その後、少しずつ呼吸も深くなり、お腹も動くようになり声も大きくなってきました。でも、今更ながらに、日頃の運動の大事さを痛感しました。

さて、昨日は私の誕生日でした。前々からチビ達と約束していた『プリクラ』を撮りにゆきました。チビ三人と私たち夫婦・・・。一番上のチビは、私とプリクラを撮るのが念願だったらしく、大変喜んでいましたが、今のプリクラは、自動的に修正が入るらしく、私の『鉛筆で線を引いたような眼』がパッチリとなっていて、妙に気持ちが悪かったです。　その後、『ぐるぐる回る』（一番下のチビ談）お寿司屋さんに寄って来ましたが、このお寿司屋さん、お皿を５枚入れると『ガラポン』が１回出来るシステムで、チビどもに『早くお皿を・・』とせかされて、一体何を食べたのかも思い出せません。（涙）でも、去年まで、この様な形で誕生日をお祝いする事が出来なかった私には、素晴らしい誕生日でした。　

紹介します。娘の家のミニュチュアダックスの『サニー』と子猫の『チィ』（白ブチ）と『トト』（キジトラ）です。三匹仲良しで、特に『チィ』は『サニー』のお乳で育ちました。（画像はクリックすると大きくなります。）