今週のリハビリ・・・試行錯誤

　　

二月は逃げる、三月は去るとは言いますが、二月もあっという間に終わり来週からは三月ですね。
リハビリに通う道すがらの車窓からの風景も、だいぶカラフルにになって来て、春も、もうそこまでという感じがしますね。
まだ気が早いのでしょうが、春と言えば「別れと出会い」の季節・・・。そういう訳ではないのでしょうが、ムーブメント茅ヶ崎のＯＴの女性が、海外青年協力隊の一員として赴任することが決まり、ムーブメント茅ヶ崎を退社されました。また、喜ばしい事なのでしょうが、「介護度認定調査」で、介護度が軽く判定されて、ムーブメント茅ヶ崎に通えなくなり、お別れするという方が出てきたり、ちょっと複雑な一週間でした。
この「認定調査」聞くところによると、我が町は近隣の町よりも厳しいとか・・・。自治体の財政状況で認定基準が変わるのも辛いですね。

さて、今週のリハビリも、月水金の（株）マザー湘南の看護師さんの訪問リハと、火曜木曜のムーブメント茅ヶ崎への通所リハを中心に・・・。

月曜日は、元気で明るい看護師さんとのリハビリ、週の初めから元気を貰いながらのリハビリでした。

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎での歩行練習を中心としたリハビリでした。歩行練習をするたびにリズムも出てきて歩くスピードも上がり、調子が良かったのですが、こういう時に限って「花粉症」が出てしまい、息をするたびに喉に痰が絡み、歩行練習も二往復で、今週は断念しました。

水曜日は、（株）マザー湘南の私のリハビリの主担当の看護師さんとのリハビリでした。いつも基本に忠実に、またムーブメント茅ヶ崎のもこちゃん先生からのアドバイスを活かしてリハビリをしてくれますが、今週は、私の右足裏の「タコ？」のケアをして貰ったので、歩行練習の距離がいつもの半分になりましたが、看護師さんと一緒に顔晴りました。

木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎で、エアロバイクを使ってのリハビリを中心に顔晴りました。これもやる度に、ペダルを漕ぐ力、左右の足の力の抜き方の感覚が段々と判る様になって来ているのですが、ちょっと意識をしすぎると全身に緊張が入ってしまうという、毎回「試行錯誤」を繰り返しながらのリハビリです。

金曜日担当の看護師さんとは、「背中の筋肉の緊張をいかに緩めるか？」をテーマに、しばらくリハビリを進める事に。手始めに、運動部でやる柔軟体操の様に足を延ばして背中を押すというストレッチをしてみましたが、太ももの裏が延ばされる方が大きく、他の方法を考えることになりました。これもまた試行錯誤ですが、それに取り組んでくれる看護師さんに感謝です。

イケメン先生のリハビリが無くなってから、上肢へのリハビリが少なくなって来ているので、自主トレも自作の滑車を使った道具で、上肢のストレッチに励もうと思っています。


写真は自作の腕を伸ばしたり、上にあげるための、ホームセンターで購入した滑車とロープを利用したもので、取っ手は犬の首輪を利用しました。
もうひとつは、アキレス腱を伸ばす為の「起立台」で、横の角材の位置をずらす事で、角度を変えられる様にしてあります。

今週のかめ報告・・・①復活に向けて、また動き出した気がする。

諦めたら、今までの努力は努力でなくなる

今週のリハビリ・・・春一番

昨日は気温も２０℃近くになり、春一番も吹き、いよいよ春も近くなって来たなと・・・。でも、春一番が吹くと必ず「寒の戻り」と言われる冷え込みが有るので、気を付けないといけません。桜も、暖かい日の後、一旦冷え込まないと咲かないそうですから、体調に十分気をつけて、春を待ちたいと思います。
今週は「バレンタインデー」もあり、孫達の手作りのチョコや看護師さんからのチョコ、そして思いがけない遠くからのチョコを頂きました。血糖値を気にしながら、少しずついただいています。
今週は、毎月一回、私を激励に来てくれる大先輩が来られ、五年前に手術した胃癌が「寛解」という事で、医師から通院も検査もしなくて良いと、「お墨付き」を貰ったと、嬉しそうに語っていました。この大先輩は、私が発病以来、１６年間欠かさずに月一回、私を激励に来てくれています。今年８０歳になられるのですが、とても８０歳には見えないほど若くて元気で、いつもエネルギーを頂いています。

作曲家の船村徹さんが亡くなりました・・・。船村さんの家は小高い丘の上にあり、私は中学生時代に、その丘の麓に住んでいて、朝早く御弟子さんが船村さんの家の屋上で、発声練習をしていたのを思い出します。普段「演歌のあぜ道」を歩いてきた私には、かなりショックですが、リハビリに顔晴って、また船村さんの作曲した歌を歌いたいと思っています。船村さんのご冥福をお祈りしています。合掌

さて、今週のリハビリですが、今週も月水金の（株）マザー湘南の看護師さんの訪問リハと、火曜木曜のムーブメント茅ヶ崎での通所リハを、無事にこなすことが出来ました。
月曜日は、いつもの明るい看護師さんとのリハビリ、今週はいつものストレッチの後、看護師さんに手を持ってもらって立ち、手を前後に動かしたり、家内も加わって、看護師さんと家内とで立ったままの私の両手を、左右に広げる運動をして、その効果か、いつも起立すると腰が引けてしまったり、身体が軽くねじれるようになっていたのですが、それが少し改善されて、来週から同じ運動を続けることにしました。

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎での通所リハで、歩行練習の日でした。いつものレッドコードを使ってのグループ体操と宇宙遊泳の後、もこちゃん先生に入念なストレッチをして貰ってからの歩行練習。今回も軸足に体重を乗せることを意識して練習しましたが、段々と足を出すことを意識しなくても、足が出る事が多くなってきました。歩行練習のタイミングも、介助を受けながらですがタイミングよく練習が出来て、休まずに１５分で２往復半の歩行練習をする事が出来ました。最近は、歩行練習の後の筋肉痛の場所と感覚が変わって来て、今まで歩行練習の後は臀筋に筋肉痛が起きていましたが、最近は、膝の上の太ももに起きるようになり、筋肉痛というより、「使ったなぁ～」と言う様な感じになって来ました。無意識に膝を曲げて足を上げようとしているのかも知れません。

水曜日は、（株）マザー湘南の私のリハビリの主担当の看護師さんと、みっちりとリハビリをしましたが、前の日にムーブメント茅ヶ崎での歩行練習で顔晴り過ぎたせいか、看護師さんとの歩行練習はかなりきつく、看護師さんに迷惑をかけてしまったかも　でも、そんな中でも良い所を見つけてくれて励ましてくれ、エネルギーを充填してくれます。

木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎での通所リハで、歩行練習の代わりにエアロバイク練習でした。今回も自力でペダル事の訓練でしたが、毎週やる度に自分で力を入れてる感じと、左右の足の力の切り替えが上手くいく様になって来ていて、もこちゃん先生からも、お褒めの言葉を頂きました。何とか夏までには自力で・・・と密かに思っています。

金曜日は、いつも看護師さんがお休みだったので、代わりに水曜日の看護師さんが来てくれたのですが、私の体調が今一つで、軽いストレッチでお終いにして貰いました。

ムーブメント茅ヶ崎の火曜日に来られる、私が「ＭＲ、ダイセン」とニックネームを付けた、暴走気味の方が、ここの所妙に静かで、喧嘩相手の「南湖の暴れん坊」さんが卒業してしまったせいか？はたまた、指原似のＯＴさんに心奪われているのか？ここのところ平穏な日々が続いている、ムーブメント茅ヶ崎のリハビリです。


今週のかめ報告・・・①姿勢を良くする方法が見つかったも・・・。　②左右の足の力の切り替えが、よりハッキリして来た。

今の因が将来の果となる

今週のリハビリ・・・色々とあり・・・

今週は、一昨日、昨日と二日連続雪が降りました。北国の人に言わせれば、降った内にも入らない程度の雪でしたが、雪に慣れていない我が地方には、とんでもない出来事でして・・・。
今週は、火曜日のムーブメント茅ヶ崎のリハビリに通う時に、あと数十メートルのところで、角のパン屋さんの駐車場からバックして来た、中年の女性の運転する軽自動車に、送迎車がぶつけられるというアクシデントに見舞われ、挙句の果てにその女性が逃げてしまうという、「なんて日だぁ～！」と言う様な事がありました。勿論、警察には連絡してありますが、「天網恢恢、租にして漏らさず」で、逃げた女性には、それなりの事が起きるでしょう。


さて今週も、いつもの通り、月水金の（株）マザー湘南の看護師さんの訪問リハに、火曜木曜のムーブメント茅ヶ崎での通所リハと、月水金の火の玉マッサージャーのリハビリマッサージをこなしました。

月曜日は、いつもの明るい看護師さんと笑いながらのリハビリで、気持ちも明るくなります。水曜日の看護師さんには看護学生さんが同行してきて、担当の看護師さんが私へのリハビリのやり方や注意点を説明されながらのリハビリでした。歩行練習の途中、何度か腰から臀筋への痛みで、いわゆる「腰砕け」みたいになりましたが、看護師さんのヘルプもあり、事なきを得ました。そんな歩行練習でも、「足が何度か出ましたね」と、少しでもいい所を見つけてくれて、声を掛けてくれる看護師さんの優しさが、私のリハビリのエネルギーになっています。学生さんからは、「長いリハビリ生活でめげたりしませんでしたか？」など聞かれましたが、「周りの皆さんの励ましや、私の復活に携わってくれている皆さんへの恩返しは良くなること。その為には諦めてはいけないんです。」と、生意気なことを言ってしまいましたが、今まで沢山の学生さんが我が家に来られましたが、果たしてお役に立っているのか・・・。
金曜日は、いつもの看護師さんが、小さな体を目いっぱいに使って、ストレッチをしてくれました。少しでもリハビリに顔晴って、体を柔らかくしないと看護師さんの筋肉痛が、いつまで経っても治らない・・・。（汗）

火曜日のムーブメント茅ヶ崎でのリハビリは、冒頭の「当て逃げ事故」などがありましたが、新しくＡＫＢの指原似の女性ＯＴさんが増え、いつもの様にレッドコードを使ってのグループ体操、宇宙遊泳の後、もこちゃん先生のストレッチを受けてからの歩行練習をしました。今回は意識的に、軸足に体重をかけながら、振り出す足を外側に出すように心がけました。その結果、全部とまではいきませんでしたが、今までの様に振り出す足が内側に入ってしまい、次の足が前に出せないという現象が減らすことが出来ました。歩行練習するスピードも上がり、あっという間に２往復出来ました。（次の日の筋肉痛はかなりでしたが）木曜日は、小雪が降るような寒い気候のせいか、なんと８人の方が休みで、５人でのリハビリでした。木曜日は、いつものリハビリに、歩行練習の代わりに「エアロバイク」でのリハビリで、今回は「自分の力でペダルを漕ぐ」をテーマに練習しましたが、以前よりもずっと力の切り替えがスムーズになって来ました。ただ、まだ、どれ位の力を出せばいいかの感覚が今ひとつで、来週以降の課題です。


※今週のかめ報告・・・①歩行練習の感覚がが、一歩前進できた。　②エアロバイクの練習の左右の足の力の切り替えが、スムーズになって来た。

努力は独りの力では成り立たず

今週のリハビリ・・・誕生日

　

二月最初のリハビリ日記です。
今週は、私の誕生日でした。朝から孫達からの電話やＬＩＮＥでのお祝いを貰い、また、（株）マザー湘南の皆さんからのプレゼントや看護師さんからの花束を頂き、幸せを満喫しました。
ちょうど誕生日がムーブメント茅ヶ崎でのリハビリと重なっていたので、ムーブメント茅ヶ崎のスタッフの方やリハビラーの皆さんから御祝いの言葉を頂きました。
で、幸せ感満載でムーブメント茅ヶ崎から帰って来たのですが、我が家の奥さんが私の出迎えに自転車が邪魔だと思ったのか？自転車を移動しようと思い、焦って転んで足首をねん挫してしまい、病院へ行ったり帰って来ても安静という事で、お祝い気分も自粛という事で、ある意味、思い出に残る誕生日になりました。

さて今週のリハビリですが、金曜日担当の看護師さんの体調も良くなっっと言うことで、いつも通りのメニューをこなすことが出来ましたが、ムーブメント茅ヶ崎のスタッフの方が一人、体調を崩してお休みでした。

月曜日は、（株）マザー湘南のいつもの明るい看護師さんとのリハビリでした。色々な話をしながらでしたが、「決める所は決める」と言う様な感じで、何回も注意されてしまいました。
水曜日は、主担当の看護師さんと、もう一人の看護師さんが同行でした。この看護師さんは、（株）マザー湘南の中に併設されている、重心のお子さんを預かる「子供デイサービス」を担当されている看護師さんで、お子さんへのストレッチには定評がある看護師さんです。その看護師さんに主担当の看護師さんが、私の身体の特徴や対応の仕方を丁寧に説明しながらのリハビリでした。歩行練習は、私の「ええ恰好しい」の気持ちが働いたのか？いつもより調子が悪かったです。
金曜日の看護師さんからは、花束を頂いてのリハビリでしたが、病み上がりの身体にもかかわらず、自作のマニュアルを見ながら一生懸命に取り組んでくれました。

ムーブメント茅ヶ崎での火曜日の通所リハは、いつものグループ体操、宇宙遊泳の後、歩行練習のメニューをこなしました。
もこちゃん先生に後ろから支えて貰いながら、軸足への体重をかけることに集中しながら、降りだす足を介助してもらいながらの一往復でしたが、臀筋が今までの筋肉痛ではなく、上手く表現できませんが「使ったなぁ」と実感できる、単なる筋肉痛ではなくなってきました。
木曜日のリハビリは、グループ体操、宇宙遊泳の後、エアロバイク運動でした。毎回書くようですが、やる度に感覚が戻って来ていて、ペダルを踏み込む力の余計な力が抜けてきています。もこちゃん先生から「次回は自分の力だけで漕いでみましょう」と言われました。

（株）マザー湘南の看護師さんも、ムーブメント茅ヶ崎のもこちゃん先生を始めスタッフの皆さんも、私の身体の小さな変化を見つけてくれて、次のリハビリに活かしてくれる・・・。
それが、私のリハビリの励みにもなりエネルギーにもなっています。


※今週のかめ方向・・・①寒い中でもいつも通りのリハビリが出来た。　　②感覚とイメージが、よりハッキリして来た。

昨日より今日、今日より明日