今週のリハビリ・・・もこちゃん先生また会いましょう。

一段と冷えてきて、火曜、木曜にムーブメント茅ヶ崎のリハに行く為に表に出ると、一段と寒さが堪えます。我が家の孫もマイコプラズマ肺炎だとか溶連菌だとかで、学校を休んでいました。ムーブメント茅ヶ崎に行き帰りにも交通事故の現場に遭遇することが多くなって来ています。私もそうですが、皆さんも体調や交通事故にきをつけて今年を終えたいですね。

さて今週も元気に、いつも通りのリハビリをこなすことが出来ました。

今週の月曜日は、いつものマザー湘南の明るい看護師さんが、娘さんの具合が悪いという事でおやすみで、ピンチヒッターで水曜日の看護師さんが来てくれて、いつもの様に基本に忠実にしっかりとストレッチと歩行練習をしてくれました。この看護師さんは先週で、「訪問看護認定看護師」の資格取得の為、今週から実習に通うことになっていたのですが、実習開始が水曜日からという事で、急遽、私のリハビリに来てくれました。学校が休みの土曜日は、マザー湘南で勤務するとか・・・この努力が絶対に実を結ぶように祈っています。

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。いつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操、全身懸垂、そして今週はニャンコＰＴ先生から内転筋と鼠頸部を軟らくする為の入念なストレッチをして貰いました。それが終わるとエアロバイクでの「足の力の切り替え」のイメージを取り戻す訓練です。今週からもこちゃん先生ではなく、他のＰＴの先生のサポートのもと練習をしたのですが、お互いに初めてという事もあり、またやり方も違ったりで思うように出来ませんでした。でも、このやり方合わせるというか慣れていかねばと、思った火曜日でした。

水曜日は、マザー湘南の社長さんが来てくれて、入念なストレッチをしてくれましたが、途中で緊急対応が入った為、そちらを優先してもらいました。

木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハビリでした。いつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操、全身懸垂、そしてストレッチは、ニャンコＰＴ先生と、その後、ベットの上で側臥位になって、レッドコードで太ももの膝近くとふくらはぎを吊って、足の重力による抵抗を無くして、腹筋と鼠頸部を意識して、身体をダンゴ虫の様に丸めて、腿を引き上げる運動をしました。左右６分間ずつ練習しましたが、右足にも緊張が入らず、少しずつ動きが出てきました。その後の歩行練習は、新しい管理者のＰＴの先生の計らいで、もこちゃん先生との「ラストラン」ならぬ「ラストウォーク」をしました。最後なので良い所を見て貰おうと思ったのが逆に出て、散々な「ラストウォーク」でした。

金曜日は、いつもの看護師さんがお休みなので、昔私の担当だった看護師さんが来て、ストレッチやマッサージをしてくれました。この看護師さんのマッサージには、身体だけではなく心もほぐされます。


題名にも書いたように、今週の木曜日でもこちゃん先生とのリハビリが終了という事になりました。もこちゃん先生との出会いは、私の１６年のリハビリ人生に大きな影響を与えてくれた、５本指に入る先生でした。私の周りには、マザー湘南の看護師さん達や、ムーブメント茅ヶ崎のスタッフの方達がいます。もこちゃん先生に指導されたこと忘れずに、さらなる高みを目指してゆこうと思います。全ては私自身の取り組み姿勢が大事ですから・・・。
もこちゃん先生、３年間本当にありがとうございました。

すべての基は自分にある事を忘れるな

今週のリハビリ・・・-2.0kg

我が地方でも段々と冬が近づいて来てるようで、日中の最高気温や朝晩の最低気温もだいぶ下がってきました。
さて我が家は、私にとって恐怖のシーズンが始まりました。今日から孫達の誕生日、娘の誕生日、家内の誕生日、孫達へのクリスマスプレゼント、お正月のお年玉と、懐が寒く成るどころか風穴が来ます。もう少し分散して生まれて来てくれればと・・・。今年こそ沢山貯金してある「宝くじ銀行」から引き出す決意で、年末ジャンボに毎年勝負をかけるのですが、本丸どころか外堀にもたどり着けないのが、毎年の恒例になっています。

さて今週も、いつものスケジュールの様に無事リハビリをこなしました。

月曜日はマザー湘南のいつも明るい看護師さんの訪問リハビリから今週も始まりました。先週の木曜日にムーブメント茅ヶ崎に見学に来てくれた、金曜日の看護師さんから説明を受けてきたと一生懸命にストレッチをしてくれました。いつもの様に、お互いの傷口に塩をぬりながら、笑い声の絶えない中にも、立位や歩行練習の基本に厳しいリハビリでした。でも、土日の運動不足で固くなった体も心もほぐされ、「さぁ今週も顔晴ろう！」という気持ちになりました。

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。いつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操、全身懸垂、そして今週も、もこちゃん先生の指導の下、ニャンコＰＴ先生から内転筋と鼠頸部を軟らくする為の入念なストレッチをして貰いました。それが終わるとエアロバイクでの「足の力の切り替え」のイメージを取り戻す訓練です。今週も先週に比べて、更にまた一歩前進でき、最初から自分の力で片方の足を気にしないでペダルを漕ぐことが出来ました。もこちゃん先生からも「今までの中で一番いいんじゃないですか？」との言葉も頂きました。距離はいつも通りでしたが、ペダルを漕ぐ力が段々と普通に近づいて来て、力の切り替えもスムーズになってきたような気がしています。

水曜日は、マザー湘南の私のリハビリの主担当の看護師さんの訪問でした。この看護師さんは、前にも紹介したとおり「訪問看護認定看護師」資格取得に挑戦中ですので、来週から暫らく学校に通うようになるので、今週も基本に忠実に一生懸命に私のリハビリをしてくれました。（いつも一生懸命ですが）

木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハビリでした。いつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操、全身懸垂、そしてストレッチは、ニャンコＰＴ先生と、もこちゃん先生の後任の管理者ＰＴ先生がしてくれました。その後、ベットの上で側臥位になって、レッドコードで太ももの膝近くとふくらはぎを吊って、足の重力による抵抗を無くして、腹筋と鼠頸部を意識して、身体をダンゴ虫の様に丸めて、腿を引き上げる運動をしました。左右５０回練習ずつ練習しましたが、右足にも緊張が入らず、少しずつ動きが出てきました。その後、歩行距離を短くして、新しい管理者ＰＴ先生と歩行練習のタイミング確認しながら歩行練習をしました。

金曜日はいつもの看護師さんが、先週ムーブメント茅ヶ崎に来て見学時に撮った動画を確認しながら、小さい体を目いっぱい使ってストレッチをしてくれました。本当にありがたいです。


もこちゃん先生との蜜月の様なリハビリも来週で終わりです。後はこの三年余りもこちゃん先生とのリハビリを中心に、マザー湘南の看護師さんとのリハビリで良くなって来た体を、後任のＰＴの先生やマザー湘南の看護師さんの手を借りて、更に良くなるように顔晴っていくつもりです。なにしろ一番顔晴らなくてはいけないのは私ですから・・・

一人立つ・・・すべては自分がどう感じ、どう動くかで結果には大きな差が出る。

今週のリハビリ・・・実は・・・

先週、大騒ぎをしたパソコンも、LANケーブルを外してWi-Fiでインターネットに繋ぐ方法で何とか復旧しましたが、いずれにしても後期高齢者のパソコンですので、やはり年末ジャンボで一勝負しなければなりません。
富士山も綿帽子をかぶって冬支度が始まりました。我が地方では、富士山が綺麗に見える様になってくると冷えて来るといわれます。（写真は、Facebookのお友達から借用しました。）

さて、今週も元気にリハビリに取り組みました。

月曜日はマザー湘南のいつも明るい看護師さんの訪問リハビリでした。いつもの様に、お互いの傷口に塩をぬりながら、笑い声の絶えない中にも、立位や歩行練習の基本に厳しいリハビリでした。この看護師さんのストレッチやリハビリを受けると、土日の運動不足で固くなった体も心もほぐされ、「今週も始まったな」という感じにしてくれます。

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。いつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操、全身懸垂、そして、今週はもこちゃん先生の指導の下、星から来たＰＴ先生から内転筋と鼠頸部を軟らくする為の入念なストレッチをして貰いました。それが終わるとエアロバイクでの「足の力の切り替え」のイメージを取り戻す訓練です。今週も先週に比べて、更にまた一歩前進でき、最初から自分の力で片方の足を気にしないでペダルを漕ぐことが出来ました。距離はいつも通りでしたが、ペダルを漕ぐ力は増してきたような気がしています。

水曜日は、マザー湘南の私のリハビリの主担当の看護師さんが、看護学生さんを同行してこられました。学生さんに、看護師さんが色々と丁寧に説明をしながら、いつもの様に基本に忠実なリハビリでした。歩行練習もいつもの距離を歩きましたが、看護師さんから「いつもより足が軽く出ますね」と言われ、「もしかして学生さんがいるから・・・」はい、その通りいつもより多く・・・（笑）最後に学生さんから「どうして、そんなに顔晴れるのですか？」との質問が有りましたが、どの学生さんに言うことですが、「今まで私の身体の復活の為に関わってくれた方、今も関わってくれいる方、応援している方への恩返しをする為」と答えました。学生さんには他にも話させてもらいましたが、今後の学生生活や、看護師生活に、少しでもお役に立てばと思っています。

木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハビリでした。この日はマザー湘南の金曜日担当の看護師さんともう一人の看護師さんが、もこちゃん先生のストレッチの様子を見学して、私のリハビリ活かそうとムーブメント茅ヶ崎に来てくれました。もこちゃん先生も、看護師さんに丁寧に対応してくれて、看護師さんの写真や動画撮影に協力をしてくれました。説明しながら、いつものストレッチと、メニューをこなした後、ベットの上で側臥位になって、レッドコードで太ももの膝近くとふくらはぎを吊って、足の重力による抵抗を無くして、腹筋と鼠頸部を意識して、身体をダンゴ虫の様に丸めて、腿を引き上げる運動をしました。左右５０回練習ずつ練習しましたが、右足にも少しずつ動きが出てきました。その後もこちゃん先生に後ろから支えて貰いながらの歩行練習に取り組みました。今週も何回か足が軽く出た時が有り、歩行距離も５０ｍの歩行が出来ました。

金曜日は、いつもの看護師さんのお子さんが発熱という事で、以前、私のリハビリを担当してくれていた看護師さんが来てくれて、一週間のリハビリに疲れた筋肉のクールダウンをして貰いました。


実は、今まで私のリハビリに、前向きに取り組んで頂いていたムーブメント茅ヶ崎のもこちゃん先生が、今月いっぱいで退職して地元に帰られる事になりました。私としては、もこちゃん先生とのリハビリに息が合い、体や運動にも変化が出始めたこの時期にという気持ちもありますが、もこちゃん先生には先生の事情もある事なので、残念ですが、もこちゃん先生のこれから人生に幸あれという気持ちです。次の管理者のＰＴの先生も、私のリハビリに対して色々考えてくれている様なので、もこちゃん先生に受けたリハビリや教えを糧にして、更にリハビリに顔晴るつもりです。

人は今を過去の色に染めたがる

今週のリハビリ・・・パソコンが壊れた

寒さの影響ではないでしょうが、いつかこの日が来ると思いながらパソコンを使っていましたが、ついにその日が訪れたようです。パソコンが壊れました・・・（涙）
前からその兆候はあったのですが、インターネットに繋がらなくなってしまいました。パソコンがインターネットに繋がらなければ、ただのワープロと変わらず、本当に参っています。最近は、ノートパソコンが主流なようで、私のようなディスクトップユーザーは少なく、近くの家電量販店には、ディスクトップパソコンすら陳列されておらず、価格も高くなっています。これは年末ジャンボで、一発勝負をかけなくてはいけないと思っています。ということで、つかの間復活したパソコンでブログを更新していますが、またいつネットに繋がらなくなるか分からないので、取り敢えず生存していることをお知らせしておきます。

今週も文化の日だった金曜日を除いて、いつものリハビリメニューに顔晴りました。
いろいろ書きたい事があるのですが、取り敢えず・・・。