今週のリハビリ・・・梅雨近し

来週はもう六月、あっという間の五月だったような気がします。天気は良いのですが、吹く風の中に段々と湿気を感じる様になり、梅雨の到来の近さを感じます。
今日は一番上の孫の中学校の体育祭です。幸い昨日の雨も上がり、風は多少強いものの好天に恵まれました。見に行ってあげることは出来ませんが、娘や家内から刻々とLINEで動画を含めた報告が入っています。

今週の画像は、いつもお世話になっているムーブメント茅ヶ崎の内部の模様を、もこちゃん先生に写して貰いました。というのも、私がブログの中で度々、「赤いロープ」など書くものですから、良からぬ妄想を抱く輩から「いったいどんな感じなのか？」との質問が来たので、今回画像をアップしました。天井から下がっている「赤いロープ」に摑まって、体のバランスや安全の確保をしながら、バランスボールやバランスクッションの上に座り、インナーマッスルを鍛えたり、足の筋力トレーニングをしたりします。正式には「レッドコードリハビリ」といいます。私は「赤いロープ」を使ってのグループ体操の後、右の写真の奥に写っているベットで「赤いロープ」で体全体を吊るして貰って、身体の緊張を取ります。

さて、今週のリハビリも、いつものメニュー通りにこなしました。

月曜日は、マザー湘南の明るい看護師さんとのリハビリ。いつものストレッチと起立訓練に加えて、今週から「うつ伏せ」になってベットの頭を起こして、鼠頸部を伸ばす様にしました。家内と看護師さんの手でうつ伏せにして貰い、ベットの角度をとりあえず２０度にしました。結果、鼠頸部も伸びましたが、それよりも太ももの表側と背中の肩甲骨周りに、一番効いた感じがしました。でも、夜寝る時に身体を伸ばしても、腰が痛くならなくなりました。

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハビリ。画像のレッドコードを使ってのグループ体操の後、同じくレッドコードで全身を吊って貰い体の緊張を取った後、もこちゃん先生の入念なストレッチを受けて、エアロバイクでのペダルを漕ぐ練習でしたが、今週は自分で力を入れる抜くの感覚がハッキリと分かり、もこちゃん先生から「素晴らしい」のお言葉を頂きました。その後、星から来たPTの先生と、猫の話をしながら上司へのリハビリをして貰いました。

水曜日は、マザー湘南のいつもの主担当の看護師さんではなく、月曜日の明るい看護師さんと、オラが県のスーパー理学療法士の先生が来られました。聞けばお住まいの関係でマザー湘南での勤務は終了という事で、最後のリハビリをして貰いました。

木曜日は、午後からムーブメント茅ヶ崎の通所リハビリ。いつものグループ体操、全身の吊り、もこちゃん先生のストレッチの後、歩行練習をやりました。右足の裏の指の付け根の肉球に豆が出来ないようにタオルを肉球の当たりに巻き、それをマジックテープの付いたベルトで留めて、左足には捻挫用の固定サポーターを付けて顔晴りました。結果久しぶりに６０ｍの歩行練習をする事が出来ましたが、最後の１０ｍは、顔が冷やっとし始めて・・・。金曜日の看護師さんによれば「迷走神経反射」というのが有り、急に意識を失うことがあるので気を付ける様にと言われました。やはり体温コントロールが苦手なせいもあって、熱が体の中にこもってしまい、自分では汗が出ている感じがするので、もこちゃん先生に確認してもらいましたが、出てないという事で軽くショックを受けたり・・・。でもその分、もこちゃん先生が私の分まで汗を掻いてくれました。
今週は、いつも緊張してつま先歩きの様になってしまい、結果「肉球」が痛くなっていて、先週は家に帰って床に足を置くだけでも痛くて、クッションの上に置いていたのですが、今週は両足ともに痛みが無く、左足は歩行練習の時に床に付く足裏の面積が広くなって来ました。その後、ただいまニックネーム考え中のPTの先生に上肢のストレッチをして貰いました。

金曜日は、マザー湘南の看護師さんの「癒しのストレッチ」でした。一週間の疲れを取る「クールダウン」のストレッチですが、ムーブメント茅ヶ崎で、もこちゃん先生のアドバイスと画像満載の自作マニュアルで確認しながら、丁寧にストレッチをして貰いました。来週から、寝たまま腰の下にタオルを巻いたものを入れて、腰のストレッチと鼠頸部のストレッチにトライすることになりました。


今週も天候不順の中、皆さんに支えられながらリハビリに顔晴れた事に感謝です。
来週は「ぼたもち」さんが復活されるので、どうか平穏なリハビリが送れるように祈りながら顔晴ります。


今週のかめ報告・・・①ペダル漕ぎの時の力の入れ具合抜き具合の感覚がハッキリして来た。　②歩行練習で足裏の痛みが軽くなり、左足裏の設置面積が広くなった。　③マザー湘南の看護師さんから、新しいストレッチの提案があり、効果が感じられた。

人間、何が有っても切り替えが早い者勝ち

今週のリハビリ・・・感謝

早いもで５月も半ばを過ぎましたね。目にも鮮やかだった新緑も、少しずつ色が濃くなって来ています。
気温も湿度も、徐々に上昇し始めて、体温調整の苦手な私には辛い季節の始まりですが、少しでも前に進めるように顔晴るのみです。
最近、子供たちがまだ小学校に上がる前の小さい頃から、私たち夫婦は勿論、子ども達も家族同然の様にお付き合いをしてきたお家の、ご夫婦が交通事故に遭い、御主人が頸椎骨折という重症を負い、息子さんからの相談に、自分の経験に基づいて色々と相談に乗っているのですが、「出来れば私の経験が生きるような事にならなければ良かったのに」と、複雑な気持ちでいます。今はただ後遺症など残らずに一日も早い回復を祈るばかりです。

写真は長女がつくった「アメリカンカラー」のケーキです。（私には「血糖値」の文字にしか見えませんが）

さて今週もいつも通りのリハビリをこなしました。

月曜日は、マザー湘南の明るい看護師さんとの笑い声が絶えないリハビリでした。汗ビッショリになりながらストレッチや立位や歩行練習をして貰いましたが、立位の時にどうしても腰が引けてしまい、その原因が、ほとんど椅子に座って一日を過ごしている私なので、鼠頸部の筋肉が縮んでいる可能性が高いので、来週からうつ伏せになってベットの頭部を起こして、ちょうど「海老反る」様な姿勢を取って、鼠頸部を伸ばそうという事になりました。

火曜日の午前中は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハで、レッドコードを使ったグループ体操と全身懸垂の後、もこちゃん先生の丁寧なストレッチを受けてから、エアロバイクでのペダルを漕ぐ練習をしましたが、ペダルを漕ぐ時の力の入れ具合とか抜き具合を色々考えすぎて、ペダルを漕ぐイメージがダメージなってしまい、今週はいまいちでした。その後、「星から来た」先生による、上肢へのストレッチをして貰いました。

水曜日は、マザー湘南の私の訪問リハビリ主担当の看護師さんとのリハビリでした。水曜日の看護師さんも汗びっしょりになりながら、いつもの様に基本に忠実に丁寧なストレッチをして貰い歩行練習をしましたが、最近、やっと重心の移動が軸足となる足に移せる様になって来て、ムーブメント茅ヶ崎での利用者の皆さんの歩行練習や、二歳になる孫の歩き方を参考にして、体重を乗せた軸足で床を蹴る様なイメージをしているのと、長い間歩いていなかったために、足の裏の皮が薄くなってしまったのか、歩行練習をした後は、「肉球」が痛くなってしまうのが悩みなのですが、水曜日の歩行練習では、あくまでもイメージとして、足を上げるイメージで練習をした所、足が真っ直ぐ出る時が有りましたが、残念ながら体力が追いつかず・・・。体力・筋力・・・まだまだやることが山ほどあります。

木曜日の午後からは、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。いつものメニューが終わってから、もこちゃん先生に後ろから抱えて貰いながらの歩行練習でしたが、さっきも書いたように足の裏の肉球の痛みの解消と、豆が出来ない様にするために、もこちゃん先生と一緒に色々と考えて、今回は、肉球にタオルを巻いて、その上からマジックテープ付きのベルトで巻いて、歩行練習にトライしました。お陰様で痛みもさほどではなく、途中から軸足に体重が乗る感じも掴めて来たのですが、その時にはカラータイマーが点滅し始めて、今週の走行距離は４０mでした。

金曜日は、マザー湘南の看護師さんによる「癒しのストレッチ」でした。小さな体をめいいっぱい使って、やはり汗をかきながら私にストレッチをしてくれました。この看護師さんの口癖は「そのうち筋肉隆々になるかもね」です。（笑）この看護師さんにも立位の腰の引けを注意されて、寝る時にクッションを腰の下に入れて、鼠頸部のストレッチをする事にしました。


いつもムーブメント茅ヶ崎の通所リハで、良くも悪くも色々と雰囲気作りをしていた「ぼた餅」さんを始め、他のリハビラーの方も体調を崩して入院されてしまいました。足の裏の痛さや筋肉痛に悩まされながらも、皆さんの手を借りながら、元気にリハビリに取り組めることに感謝した一週間でした。


今週のかめ報告・・・①歩行練習で、久しぶりに４０m練習が出来た。　②皆さんが私のリハビリの為に、色々と考えてくれているという事を再認識する事が出来た。

希望は人生の宝なり　常に希望を持てる人は幸いなり

今週のリハビリ・・・母の日

明日は「母の日」ですね。
私の母は、もう亡くなっていませんが、「母の日」という言葉を聞くと、私たち男ばかりの四兄弟を、苦労して育ててくれた母の姿が思い浮かびます。
その時は判らなかった母の苦労が、今になって判って来たような気がします。
古書に「父母の御恩は今初めて事あらたに申すべきには候はねども、母の御恩の事、ことに心肝に染みてをぼえ候」という文章が有ります。「母なる海」「母なる大地」「母なる河」・・・「母」はすべての命の根幹として称されています。その母に感謝するという事は、世の中の全ての事に感謝することに繋がるのかな・・・と思っています。

さて、今週もリハビリ顔晴りました。

月曜日のマザー湘南の明るい看護師さんのリハビリ、笑い声の中にもキッチリとしたリハビリをして貰いました。最近、気温も上がって来て看護師さんも汗をかきながらのリハビリですが、看護師さんの口癖が「これだけ汗をかいても痩せないのよねぇ」・・・。

火曜日はムーブメント茅ヶ崎での通所リハ。いつものレッドコードを使ってのグループ体操と身体全体の懸垂の後、エアロバイクでのペダルを漕ぐ練習をしましたが、何故か左右の足の力の切り替えが上手くいかず今ひとつ残念な結果でしたが、そういう時も有るさと自分に言い聞かせています。

水曜日は、マザー湘南の私のリハビリの主担当の看護師さんが、いつも通り基本に忠実にリハビリをして貰いました。水曜日の看護師さんも汗びっしょりで、私のリハビリに取り組んでくれて、ただただ感謝です。

木曜日の午後は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハ。いつものグループ体操、全身懸垂、もこちゃん先生の丁寧なストレッチの後、歩行練習をしたのですが、最近の歩行練習の悩みは、私が「肉球」と呼んでいる足裏の痛みです。お陰様で最近は歩行練習の時に、軸足に体重を乗せて踏ん張ることが出来る様になって来たのですが、まだ足が上がらない為に、ムーブメント茅ヶ崎の床の絨毯と靴下が摩擦でよれてしまい、それが足の裏に悪影響を与えて痛みに繋がっていたので、もこちゃん先生が私の足にタオルを巻いてくれたりと、色々と取り組んでくれていて、今週は十何年前に作った装具を付けて歩行練習をしてみたのですが、足の浮腫みもあり、装具を正規の位置まで装着できず、かえって歩行練習の妨げになってしまいました。靴を履いてみるとか、マジックテープの着いたバンドを巻くかと、色々とトライしてみましょうと、もこちゃん先生と話しています。

金曜日は、マザー湘南のいつもの看護師さんに、看護学生さんが実習で同行して来ました。お母さんが看護師さんだそうで、お母さんの姿を見て育ったせいか積極的な学生さんで、色々と質問をされましたが、私の答えが何かのお役に立てば良いなと思っています。

今週のリハビリは、気候のせいか精神的に今ひとつの一週間でした。ムーブメント茅ヶ崎でのリハビリも、もこちゃん先生を始め、スタッフの方達が一生懸命に取り組んでいくれているにもかかわらず、「ぼたもち」さんの一言で、雰囲気が変わってしまう様な、なんか寂しい気分になってしまった今週のリハビリでした。（まぁ、こんな時もあるさ・・・来週が有る！）

明日という字に希望という字を重ねて踏ん張る

今週のリハビリ・・・ゴールデンウィーク

ゴールデンウィークも明日で終わりですね。
昨日は「子供の日」という事で、写真は「一応、男の子だから・・・」と、家内が用意してくれた、久しぶりの糖分です。
ひょっとすると「いつまでも子供だから・・・」の気持ちが強いのかも（笑）
聞いた話によると、NHKのアナウンサーは、ゴールデンウィークの事を「大型連休」といい、絶対に「ゴールデンウィーク」とは言わないそうで、何の意味があるのか「？？？」です。

さて、今週のリハビリは、G/Wという事もあり、マザー湘南の看護師さんの訪問リハビリは、月曜日の明るい看護師さんとのリハビリだけで、水曜日、金曜日の訪問リハビリはお休みでした。でも、火曜日と木曜日のムーブメント茅ヶ崎での通所リハビリは普段通りでした。

月曜日の、マザー湘南の明るい看護師さんとのリハビリは、お互いに冗談を言いながら要所要所は厳しいリハビリで、立位がいつもに比べて姿勢よく立て、看護師さんからお褒めの言葉を頂きました。

火曜日のムーブメント茅ヶ崎でのリハビリは、いつものメニュー通り、レッドコードを使ったグループ体操の後、身体全体を吊るして貰いリラックスした後、もこちゃん先生の丁寧なストレッチ、そしてエアロバイクでのペダルを漕ぐ運動をしました。
毎回、同じ様な報告ですが、練習する度に左右の足の力の切り替えが、スムーズにいく様になって来ていて、今週は「ああ、自分の力で漕いでるな」と自覚出来る様になって来て、その分、太ももとふくらはぎの筋肉痛がかなりきつかったです。

木曜日のムーブメント茅ヶ崎でのリハビリは、いつも通りのルーチンを終えてから、もこちゃん先生に後ろから抱えて貰いながら、５０ｍの歩行練習をしましたが、筋肉痛は思ったほど影響はなかったのですが、両足の裏の「肉球」（足裏の指の付け根）が痛くて、５０ｍでギブアップでした。毎回の様に思うのですが、今まで歩行練習が思うように出来なく、また、しっかりと軸足に体重を移して踏ん張ることが出来なかったため、足の裏の皮が薄くなっているのだと思いますが、反面、軸足に体重を乗せて踏ん張ることが出来始めたのかと思っています。
最後に、今年晴れて「理学療法士」になった「ニャンコ先生」から、上肢のストレッチをして貰いました。イケメン先生とのリハビリが無くなった後、上肢のリハビリに時間が掛けれなくなっていたのでとても嬉しいです。
もこちゃん先生の配慮で、今年から加わった女性PTの先生が、交代でストレッチしてくれるようです。

筋肉痛・・・確かに痛くて辛いですが、それだけリハビリが進んでいる証として、顔晴って行こうと思っています。


今週のかめ報告・・・①自転車運動で、自分でペダルを漕いでる事が実感できるようになって来た。

信念とは今の心を信じると書く、今の気持ちを大事に