今週のリハビリ・・・シンポジウム

もう五月ですね。少しずつ体を動かす事も楽なり始めたような気がします。
今週は、私にとっては大変な週でした。実は、隣の街の看護大学校で、「相手の立場に立った看護」をテーマに、患者の立場から話をして欲しいとの依頼があり、左手の人差し指一本で原稿を書き始め、読み直しては書き換えを繰り返して原稿を仕上げ、シンポジウム当日を迎えました。当日は、２００名を超える看護学生さんを前に、何度も舌を噛みながら、何とか無事にお役目を果たすことが出来ました。私の話が、学生さんのこれからの看護師生活に、少しでもお役に立ったなら嬉しいなと思っています。当日の午後は、いつも通りに、ムーブメント茅ヶ崎でのリハビリに行きましたが、もこちゃん先生から「ぶうさん、身体がカチカチですよ」と言われてしまいました。（汗）その日の夕食は、顔晴ったご褒美に、長い間、炭水化物断ちの私には、久しぶりの「カツカレー」だったのですが、疲れのせいか食欲がなく、半分も食べれませんでした。（涙）
でも、看護学生さんの私の話を聞いてくれている姿に感動し、「また顔晴らなくては」と思った貴重な時間でした。


さて、今週のリハビリは、いつも通りのメニューをこなしました。

月曜日は、マザー湘南の明るい看護師さんとの、笑い声があふれるリハビリ。楽しい中でも、リハビリの要点には「ビシッ」と指導されました。月曜日の看護師さんは、明るさの中にも、ちゃんと厳しさを兼ね備えている方です。

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎でのリハビリでした。いつものレッドコードを使ってのグループ体操や体の吊り上げに続き、エアロバイクでのペダル漕ぎの練習、毎回、左右の足の力の切り替えが良くなって来ているのと同時に、新たな課題も発見しました。それは股関節を柔らかくすること・・・。今まで左右の太ももに力が入ってしまい、スムーズな運動が出来なかったのですが、力の切り替えがスムーズになって来た分、股関節の固さが目立ってきたようです。

水曜日は、私の主担当の看護師さんの訪問リハビリでした。いつもの丁寧なストレッチの後の起立姿勢で、どうしても腰が引けてしまうのと、身体全体が右方向に捻れているの指摘され、一生懸命に腰を伸ばそうとするのですが、いつも座っている時間が長いせいか、腰の痛みと臀筋のツッパリ感と股関節のツッパリ感があり、その部分のストレッチをどうしようかと考えています。

木曜日は、ご紹介したとおり、午前中の疲れが有り、歩行練習も３０ｍでギブアップでしたが、今週から新しく入った女性ＰＴの先生が、上肢のストレッチをしてくれる様になり、「火の玉マッサージャー」の先生の施術と共に、上肢の復活に期待しています。

金曜日は、ご自分を始め、お子さんやご家族の病気も治り、久しぶりの金曜日担当の看護師さんのリハビリでした。「久しぶりなので忘れちゃった」と言いながら、お手製のマニュアルを見ながらのリハビリでしたが、やはり立位の姿勢を指摘されました。

シンポジウムのシンポジストの大役が終わったので、更にリハビラーの名に恥じぬよう、リハビリ道に精進してまいります。


今週のかめ報告・・・①シンポジウムの機会を頂き、言語リハの訓練が出来た。（かなり長い時間話すことが出来ました）

山を越えた向こうに、また山見えた時が本当の試練である

今週のリハビリ・・・時間の流れ

早いですね、時間の流れが・・・。ついこの間まで桜はいつ咲くんだかなど話していたら、季節は４月も後半、通院途中の農家さんでは、鯉のぼりを飾る丸太の棒が立ちました。
我が家の裏には、自治会の廃品回収で得た資金を積み立てたものと、行政の協力を得て作った散歩道が有り、その両側には花壇と八重桜の並木が有ります。もう十何年も経っているので立派な並木に育って、今がちょうど見ごろです。
前にも書きましたが、毎日リハビリの予定が入っていると、余計に時間の流れる速さが急に感じます。充実しているのか流されているのか・・・。

さて、今週もいつも通りのメニューを元気にこなすことが出来ました。

月曜日は、マザー湘南の元気な看護師さんの訪問リハ。お互いに色々と話しながらですが、メニューはしっかりと・・・。月曜の看護師さんは力が強いので、しっかりとしごかれました。（笑）

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎での通所リハ、この日は「ぼたもち」さんと「南湖の暴れん坊」さんが休みで、静かなというか、ちょっと拍子抜けの雰囲気の中のリハビリでしたが、いつも通り、レッドコードを使ってのグループ体操の後、同じくレッドコードで体全体を吊って、身体の緊張をとし、もこちゃん先生から入念なストレッチをして貰ってから、エアロバイク運動をこなしました。前回に比べて、より左右の足の力の入れ具合、抜き具合のイメージがハッキリ分かる様になって来ました。エアロバイクに最初に挑戦した時は、身体全体に力が入ってしまい、脚にも力が入ったままで、ペダルに付いている足を押さえるゴムバンドを、何本も切っていた頃から比べると、格段の進歩です。

水曜日は、私の主担当の看護師さんに、元わが県の理学療法士協会の重鎮だった先生が同行してきて、ストレッチをしながら私の身体の状態をチェックして貰い、私と看護師さんの歩行練習を見て、腰と肩の動きについて、「腰の動きと肩の動きを逆に動かし、体をねじる様に」とアドバイスして貰いました。

木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎での通所リハ。いつものメニューをこなした後、木曜日は、もこちゃん先生に後ろから抱えて貰いながらの歩行練習でした。やはり左足に比べて踏ん張りのきかない右足の肉球が痛くなり、歩行距離は５０mでした。途中、水曜日に来られた先生のアドバイスを意識しながら、腰をねじる様に歩いてみたのですが、やはり足がスムーズに出る様な気が・・・。しばらくはイメージを身体の動きに変換する闘いが続きます。

金曜日は、いつもの看護師さんのお子さんの具合がまだよくならないという事で、水曜日の看護師さんがピンチヒッターで来てくれて、クールダウンのストレッチをしてくれましたが、小さなお子さんを抱えながらの看護師という仕事をするという事は、大変な事だなぁと思いました。勿論、看護師さんだけではなく、小さなお子さんを抱えながら仕事をされている方、全てですが…。

ムーブメント茅ヶ崎のPTの先生が、もこちゃん先生を筆頭に３人体制になったので、５月から、最後にやっていた「車椅子」を漕ぐ時間を、上肢のストレッチと機能訓練に当ててくれるそうで、また希望が増えました。


今週のかめ報告・・・①先週に比べて、足の力の切り替えが少し前進した。　②歩行練習のイメージがハッキリして来た。

目標がハッキリすれば、力は何倍にもなる

今週のリハビリ・・・春・・・危険な季節かも

桜も散り始めましたねぇ
春と言えば、綺麗な草花や樹木が花を付ける、華麗な季節の様ですが、実は、体の変調をきたす危険な季節なんだそうです。体調だけではなく交通事故も・・・。
交通事故は何となく判りますが、体調は寒い季節から段々と暖かくなって来て、調子良くなる様な気がするのですが、気温の変動が一年で一番大きく、その為に体調を崩す人が多いそうです。
浮かれてばかりいられませんね。

さて今週のリハビリは、いつも通りの一週間のリハビリメニューをこなしました。

月曜日は、マザー湘南の明るい看護師さんとのリハビリ、相変わらず起立した時の腰が引ける姿勢を注意され、その部分を意識してのリハビリでした。

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハ。レッドコードを使用してのグループ体操、レッドコードで体全体を吊って、身体の緊張を和らげてから、もこちゃん先生のストレッチ、その後、エアロバイク運動をしました。毎回、同じ様な報告の様ですが、ペダルを漕ぐ感覚と、左右の足の力の入れ方抜き方の感覚が、練習する度にハッキリしてきています。

水曜日は、マザー湘南の私の主担当の看護師さんとのリハビリでした。いつもながらの基本に忠実で丁寧なストレッチの後、歩行練習を狭い家の中を一周しましたが、靴下のチョイスを間違えて、余り足が滑らずちょっと難儀しました。足が滑らないという事は、足が上がっっていないという証拠で、「まだまだ先は遠いなぁ」と感じながらの歩行練習でしたが、歩行練習の時には、愛犬の松五郎が私の前を、時々心配そうに後ろを振り返りながら歩いてくれて、邪魔な時もありますが、「いつか一緒に散歩しような」と励みにもなっています。

木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハでした。いつものメニューのエアロバイクが歩行練習に変わります。毎回、もこちゃん先生が汗をいっぱいかきながら、私を支えてくれての歩行練習ですが、毎回、何歩かふっと普通に歩いている感覚になる時があるのですが、その感覚を思い出そうとすると、余計な所に力が入ってしまい、最初に入院した病院のリハ日の先生に言われた「無意識の中の意識」の難しさを痛感しています。

金曜日は、いつもの看護師さんがお子さんの具合が悪くてお休みという事で、水曜日の看護師さんが代わりに来てくれて、クールダウンを兼ねたストレッチをして貰いました。


今週のかめ報告・・・①まさにカメの様に感覚が戻って来ている気がします。

ノロくても、諦めずに進めば、目標は近づく

今週のリハビリ・・・春も様々

桜の花もほころび・・・。桜の花は『一斉に咲いて、一斉に散る』という潔い美しさが、日本人の心に響くものがあると言われています。でも今年はちょっと違う気がします。近くの小学校の桜も、毎年「入学式までもつかねぇ」と言われていたのが、今年は満開の木もあれば、まだ蕾の木もあり・・・桜も今年の異常な気温の乱高下に戸惑っているのかも知れません。
春は別れと出会いの季節・・・私もつい最近までお世話になっていた看護師さんが、地元の施設で働くという事で退職されたり、ムーブメント茅ヶ崎には、二人の新卒の女性理学療法士の方が入職され、早速、もこちゃん先生と作業終了後に勉強会をされているらしいです。

我が町のハイカラ（⇦死語）な店も、何軒か閉店するところがあったり、色々な意味で回りが動き出した感じがしています。出来れば良い事が動き出せばいいのに・・・。

さて今週のリハビリも、いつもと変わらずのメニューをこなしました。（継続は力なりです。）
月曜日は、マザー湘南の明るい看護師さんとの笑い有りのリハビリ。先週と同じく立位の腰の引けを注意されました。やはり座っているのがまずいかな～

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎での通所リハ。いつものレッドコードを使ってのグループ体操、そして宇宙遊泳、エアロバイクでの運動をこなしましたが、先週より脚の力のOn/offや、腿を引き上げる感覚がより鮮明に感じられるようになってきましたが、その分、筋肉疲労が・・・

水曜日は、マザー湘南の主担当の看護師さんのリハビリでした。（余談ですが、今ブログを書いていたら、キーボードの変換キーが抜けちゃいました）さて続きです。いつもの基本に忠実で丁寧なストレッチの後、立位で月曜日と同じ様に腰の引けることを注意され、縮まってしまっている鼠頸部の筋肉を伸ばすストレッチと、腰を伸ばすストレッチを考えなければと思っています。
歩行練習も、歩行そのものはいつも通りでいたのですが、歩行器に摑まる右手の方が、今週は力が入り過ぎてしまい、歩行練習中に何度か手が外れてしまいました。

木曜日のムーブメント茅ヶ崎でのリハビリは、火曜日のエアロバイク運動が歩行練習が変わります。歩行練習も先生に抱えられての練習ですが、段々とスピードが上がって来て、以前の時間の半分ぐらい出来る様になりましたが、体力をどうやって付けてゆくかが課題です。肉球の強度も・・・。今週は体重の移動を意識しながら、５０ｍの歩行練習でした。

金曜日は、いつもの看護師さんのお子さんの調子が悪い為、急遽、水曜日の看護師さんが来ましたが、髪形を見てびっくり長かった髪をバッサリと切ってショートヘアに。普通だったら「何、失恋？」なんて、親父丸出しの事を言うのですが、以前から理由を聞いていたので、「ついに！」という感じでした。理由は、難病治療のために副作用で髪の毛が抜けてしまったお子さんの為の「ウィグ」、いわゆるカツラをつくる運動に、自分の髪の毛を寄付するとい運動があるそうで、看護師さんも三年かけて伸ばした髪を寄付したそうです。
そうそう、リハビリの方は週末という事もあり、クールダウンも兼ねたストレッチをしました。


今週の火曜から、ムーブメント茅ヶ崎の利用者さんで、「南湖の暴れん坊」さんが復帰しました。これで天敵の「鳥取のぼた餅」さんがどうなるか・・・暫らくの間、戦々恐々の日々が続きます。


今週のかめ報告・・・①エアロバイクも歩行も、日増しに感覚がハッキリして来た。　②マザー湘南の看護師さんとのリハビリの中で、少しずつ動きが出てきた。

感謝がない木に実はならない

今週のリハビリ・・・もう四月

あっという間に四月です。皆さんもそうだと思いますが、私の様に一週間のスケジュールが決まっていると、時の流れが速いと感じています。充実しているのか、流されているのか・・・。出来れば前者であって欲しいと思っています。
ムーブメント茅ヶ崎に通う道すがらの景色も、だいぶ色づいて来て「春だなぁ～」と思っていますが、「躍動の春」、私の身体も躍動すること祈っています。

さて今週もリハビリ中心の一週間でした。金曜日は所用が有って、金曜日の（株）マザー湘南の看護師さんの訪問リハをお休みした以外は、いつものリハビリメニューをこなしました。

月曜日の（株）マザー湘南の明るい看護師さんとのリハビリは、起立した時の姿勢を注意されました。いつも座っている事が多いせいか、起立した時に鼠頸部が延びなくて、腰が引けて身体が前かがみになってしまうのです。鼠頸部のストレッチが一つの課題です。

火曜日のムーブメント茅ヶ崎でのリハビリは、グループ体操、宇宙遊泳、もこちゃん先生の入念なストレッチの後、エアロバイクでのペダルを漕ぐ練習でした。もこちゃん先生の補助を得ながらの練習ですが、やる度に左右の足の力の入れ具合や切り替えの感覚が、よりうまくイメージできるようになって来た気がしています。それに従って、筋肉痛が起きる場所も変わってきました。

水曜日は、（株）マザー湘南の主担当の看護師さんのリハビリでした。基本に忠実のストレッチをして貰った後、起立訓練から歩行練習でしたが、やはり規律の時の腰の引けと体の捻れを注意されて、その辺を意識しての起立練習の後、歩行練習をしましたが、ムーブメント茅ヶ崎での歩行練習の効果と水曜日の歩行練習が、上手くリンクし始めて来たようで、歩行練習の時に何度か足が真っ直ぐに出るようになってきましたが、段々腰が引けて来てしまう癖も出て、体力を含めた持続力向上に取り組まねばと思っています。

木曜日のムーブメント茅ヶ崎でのリハビリは、火曜日のエアロバイク練習の時間が、歩行練習に変わります。今週は都合６０ｍ歩行練習をしましたが、そのうちの僅か４～５歩でしたが、軸足に体重を乗せるのも、体重移動も足の出し方も、普通に歩いているような感覚を感じることが有り、もこちゃん先生からも「今の感じ、良いですねぇ」とお褒めの言葉を頂きました。
こうやって皆さんの手を借りながら、感覚が戻っていけばと思っています。勿論、一番顔晴らなければならないのは私ですが・・・。

さて、春は別れと出会いの時と言いますが、（株）マザー湘南でも、ムーブメント茅ヶ崎でも、お世話になった看護師さんやPTの先生と別れをしました。看護師さんは、以前金曜日のリハビリを担当してくれいた方で、以前から勤めていた地元の老人介護施設に戻られるそうです。ムーブメント茅ヶ崎の女性PTの先生は、同じ系列の新しく小児専用の施設に移動となりました。いつも笑顔でみんなに元気を与えてくれていましたが、今度はチビちゃん達に素敵な笑顔で元気を与えてあげて欲しいと思っています。


今週のかめ報告・・・①少しずつ、身体が自然な動きを思い出してきたような気がする。

突破口を探す努力を惜しむな！