今日で、今年の治療としてのリハビリは終了。年明けは１月４日からスタートする。正月休みはひたすら『自主トレ』あるのみ・・・。昨日は『木曜リハ』。新メニューとして、ニューステップを手を使わずに足で歩くイメージで漕ぐことが加わった。普段は手も使って動かすのだが、足で漕いで見て以下に足の力が無いか良く自覚できた。自主トレにも、ベットに腰掛けていて歩行器に捉りながら『立ち上がる』運動をプラスして、脚力の強化を目指すことにした。バランスをとることも加味しながら。毎年『今年こそは！』と思いながら新年をスタートするのだが、年末に自分の描いていた自分の姿とのギャップにガックリとする。でも『今年こそは！』という気持ちが続く限り、自分の描いている姿に近づ
けると信じている。
この画像は、娘達の私へのクリスマスプレゼントのトレーナーとＴシャツです。和柄の好きな私へ『鯉』が刺繍されたトレーナーと『星野ジャパン』の応援Ｔシャツです。（画像をクリックすると画像が大きくなります。）
先日、ＮＡＳＡが興味深いニュースを発表していた。来年１月３０日に『小さな星』が火星に衝突するかもしれないという。この星の直径は５０メートルほどだけれど、勢い良くぶつかるために火星の表面に直径１キロのクレーターが出来るという。こんな言葉がある。『勢いのあるところ、大きな変化あり』。娘に促されて見た『ふたご座流星群』も綺麗だった。自分の思いの届かないところで起きている『ドラマ』・・・。きらめく星空を眺めながら、来年にかける自分自身の『勢い』を確かめてみようと思った。明日は『木曜リハ』・・・。ナメクジスピードでも前に進めるように『勢い』をつけて頑張ってこよう。
本日は『木曜リハ』ここのところお腹の調子が良くない中の通院でした。内心『力を入れたとき・・・。』を心配しながら。（涙）（笑）昨日の寒さがまともに筋肉や筋に影響して、体が上手く動かんとです。『どげんとせんといかんとです。』状態でリハビリに突入。スタッフの方に『お変わりありませんか？』と聞かれ『お陰様で』と答えてしまう私・・・。リハビリはいつものように始まった。電気椅子、ストレッチ、機能訓練と進んで仕上げの『ニューステップ』。最近は、スタッフの方の力を借りずに１０分間動かせるようになり、手と足を動かした後、スタッフの方から一つの提案を頂いた。今、両手両足で動かしている『ニューステップ』を、『次回から足だけで動かすようにしましょう』と言う事で、歩くイメージをより強く意識するようにするトレーニングを始めると言うことであった。その話を聞いて車椅子に移った時に・・・。何とかお腹の調子も収まっていた。さて、今週のご報告。いつも自主トレで、机の上に突っ伏して手を伸ばして大胸筋や脇の下を伸ばす練習をしている。そのときにあまり自由でない方の右手の肘がくの字に曲がっていて、肘が物凄く痛かったのだが、火曜日の夜にいつもの練習をしようと机に伏せたところ、肘の筋かじん帯かわからないが『グニュ～』っという感じで関節が外れてしまうのかと思うような肘の感覚におそわれた。それからというもの机に付して腕を伸ばしても肘の痛みがなくなり、腕の曲げ伸ばしもスムーズにできるようになりました。これも一歩前に進んだのかな？と思っています。
昨日は『木曜リハ』でした。いつものように電気椅子から始まり、ストレッチと機能訓練、そして『ニューステップ』でのパワーリハビリ。皆さんにご報告！まず一つ目は、リハビリのスタッフの方が私がぼそっとつぶやいた『市立病院で臀筋を伸ばすように言われた』と言う言葉を覚えていてくれて、臀筋を伸ばす工夫を考えていてくれて実行してくれたこと。そうしてもう一つは、手を借りずにバランスをとりながら立って、なんと！腕を振ったり、肘を引いて胸を開く運動をしながら立っていられたこと。それも２分間も・・・。もっと立っていられたけれども診察の時間が迫っていたので、２分でやめました。そして、診察のときに先生から『○○さんの頑張りはどこから来るの？』と質問された。先生いわく『人は前に進まなければならないようになってる。どんなに過去に戻ろうとしても時間がそれを許さない。でも、その前に進むことを諦めてしまう人が多い。あなたには頑張る！前に進む！と言う気持ちにさせてる、引き金があるはずだ。』と。私はいつもブログでかいてることを先生に告げました。絶対に治ると信じてリハビリに向かうこと。市大の教授先生から言われた『病気を治すのは８割は患者の力』と言う言葉。そして、私の体の回復を目指して、根気良く私のリハビリに携わってくれてる方。そして、家族を含めてブログの皆さんや友人、元同僚の励ましに感謝し、それに報いるのはこの病気を克服してリハビリ、まさに『復活』することが恩返しである。その為にも結果を！と言う気持ちが、今の頑張りを支えていると偉そうに話した。何でそんなことを聞くのか？と考えてみたら、最初に診察していただいたときにこの先生は『何とか現状維持が出来るように頑張りましょうね』とおっしゃった。きっと『ナメクジスピード』でも、前に向かって進んでいるからかな？と感じた。
今日、火曜日は入浴の日。私はこの日を『癒しの火曜日』と呼んでいる。入浴といっても、シャワーチェアーに座ってお風呂場に行って、足を湯船につけながらの入浴である。本当は湯船に浸かりたいところだが、今の体力、脚力ではチョッと無理・・・。二人のヘルパーさんに介助して貰うのだが、この二人の会話で結構癒されている。内容はお子さんの進路や部活の話等、聞いていて中々楽しいし、私もその会話に入ることによりカツゼツのリハビリになる。何よりも嬉しいのは、入浴が終わった後に残る『ホンワカ』としたムードである。ホッとするというか、まさに心が癒されるのです。
