今週のリハビリ・・・春が来たかも

先週は体調が悪いのにプラス花粉症が酷くて、PCの前に座ったものの、とてもブログを更新できる状態ではなくお休みさせて頂きました。エハラッチを始め、何人かの方から「ブログが更新されてないけれど・・・」と、ご心配を頂きましたが、今週は元気でブログの更新を・・・

全国に先駆けて、東京でサクラの開花宣言が出て、我が家の近くでもチラホラ桜が咲き始め、いよいよ春が・・・という感じですね。とはいえ、吹く風はまだ寒さを感じさせる、まさに季節の変わり目、油断しないようにしないといけませんね。

さて、今週もいつもの通りのリハビリメニューをこなしました。
今週は月曜日が祝日だったので、（株）マザー湘南の明るい看護師さんのリハビリはお休みでした。

火曜日のムーブメント茅ヶ崎でのリハビリは、いつもの通りのレッドコードを利用してのグループ体操の後、体の緊張を緩めるために、レッドコードで体全体を吊りあげて貰う「宇宙遊泳」の後、もこちゃん先生の念入りなストレッチをして貰い、エアロバイク運動へ。エアロバイクも、ただペダルを踏みこむだけではなく、「反対側の足を引き上げる様に」という事で、それなりに意識をしたのですが、意識に体が反応しないというか追いつかずに、動きがギクシャクしてしまいましたが、それでももこちゃん先生から「だいぶ良い時が有りましたよ」と元気づけられ、しばらくはイメージ優先で行こうと思っています。

水曜日は、（株）マザー湘南の私の主担当の看護師さんとの訪問リハでした。いつもの丁寧なストレッチの後の歩行練習でしたが、看護師さんからは、「今日は腰が柔らかくて、歩行の時も腰が良く動いてた」とお褒めのお言葉を頂きました。私の身体の動きの、ちょっとでも良いところ見つけてくれて、励ましてくれることに感謝です。

木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎でのリハビリは、グループ体操、宇宙遊泳、ストレッチの後、体重移動と軸足にしっかり体重を乗せることを意識しながら、もこちゃん先生に後ろから抱えて貰いながら歩行練習。上手く足が出る時もあり、意識しすぎて力が入り過ぎる事もありの歩行練習でしたが、これを諦めずに繰り返していれば、上手く足が出る回数が増えてくると信じています。

金曜日は、いつもの看護師さんの体調が悪いという事で、以前、私を担当してくれていた看護師さんが来てくれて、一週間の疲れでバリバリの身体を、一生懸命にほぐしてくれました。

最近、ムーブメント茅ヶ崎への行き帰りに、交通事故に出会うことが増えてきています。季節が良くなって来たからかも知れませんが、交通事故は「被害者になっても、加害者になっても、辛いもの」です。お互いに気を付けたいですね。

今週のかめ報告・・・①ほんの少しづつですが、イメージに身体が付いてくるようになって来た。

闇が深いほど夜明けは近い

今週のリハビリ・・・作戦変更

一週間、あという間ですね。お雛祭りなど、とっくの昔の様な気がします。
相変わらず、寒かったり暖かったりの毎日ですが、「三寒四温」とはよく言ったもので、少しづつですが春の訪れのの近い事を感じます。
お友達のお孫さんやお子さんの中にも卒業されたなど知らせが来て、気温で感じる春とは違う春の訪れを感じています。
そう言えば、我が家から見える富士山も、段々と霞む様になって来て、「春霞」でしょうか？前にも書いたように、「私の住んでいる所から富士山がくっきりと見える日は寒い」地方独特の天気予報の様なものがあって、この様な事でも春の訪れを感じます。
やはり寒いよりは暖かい方が体の動きも良い気がするので、「春よ来い」という気持ちです。そういえば「春が自然に来るのを待つのではなく、春を自分で招くという気持ちが大事だ」と言う様な事を聞きました。受け身でなく攻めてゆく気持ちが大事だという事でしょう。特に私の様なものにとっては、大事な心構えなのかもしれません。

さて今週のリハビリは、月水金の（株）マザー湘南の看護師さんの訪問リハと、火曜木曜のムーブメント茅ヶ崎での通所リハをこなしました。

月曜日は、（株）マザー湘南の明るい看護師さんのリハビリで、最近は起立した状態で、看護師さんと家内で、私の腕を左右に開くストレッチを始めています。これをやると体の緊張が抜け、特に背筋の力が抜けて、いつも立つと腰が引けていましたが、自然な形の立位が取れるようになってきました。

火曜日のムーブメント茅ヶ崎でのリハビリは、レッドコードを利用してのグループ体操の後、全身をレッドコードで吊って貰って、身体の緊張を和らげてから、もこちゃん先生の入念なストレッチの後、もこちゃん先生に後から抱きかかえて貰いながら、左右に身体を移動して貰い、私が足を出すタイミングに合わせて、もこちゃん先生が補助をして頂くという感じの歩行練習を、今週は８０ｍ歩行練習をする事が出来ました。私は軸足に体重をかけて、軸足で床を蹴るようなイメージに挑戦しているので、さすがに８０ｍを歩行練習すると、猫で言う「肉球」の部分が痛かったです。（笑）

水曜日の看護師さんとのリハビリは、いつもの丁寧なストレッチの後、歩行練習をしたのですが、前の日の歩行練習の疲れからか、いつもの半分ぐらいの距離から腰が痛くなってしまい、やっとの事でいつもの距離をこなしました。
看護師さんと相談して、火曜日の歩行練習を、木曜日の自転車練習と交代してもらう様に、もこちゃん先生にお願いすることにして、木曜日にもこちゃん先生いお願いたら快諾していただき、来週からは、火曜日はエアロバイク、木曜日が歩行になりました。

木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎での通所リハで、いつもの運動とストレッチの後、エアロバイク運動をこなしましたが、まだ、自分でペダルを漕ぐ力が、どれ位の力が良いのか？中々感覚がつかめず、試行錯誤中です。

金曜日は、いつもの看護師さんがお休みという事で、以前に私を担当してくれていた看護師さんがピンチヒッターで来てくれました。看護師さんが久しぶりに私の足を見て、「ずいぶん綺麗になりましたね」と喜んでくれ、また、ストレッチも昔の様に丁寧にしてくれました。

何か今週は、改めて私のリハビリに携わってくれている方の温かさを感じた一週間でした。


今週のかめ報告・・・①歩行練習の距離が、先週に比べて１０ｍ伸びた。　②改めて皆さんからエネルギーを頂いた。

諦めないという事が生きているという事である。

今週のリハビリ・・・新記録と・・・

あっという間に三月ですね。昨日はお雛祭りでしたね。春も、もうすぐそこまでという感じですが、それと同時に「花粉」も飛び始め、今も鼻の穴にテッシュを詰めながらのブログ更新です。（涙）

同時に、パソコンの動きもおかしくなり、いつ壊れるかヒヤヒヤしながらキーを叩いています。そんな事もあり、今回は短めのブログの更新になります。


今週も、いつものメニュー通り、月水金の（株）マザー湘南の看護師さんの訪問リハと、火曜木曜のムーブメント茅ヶ崎への通所リハをこなしました。
色々と書きたい事が有るのですが、パソコンのモニターが点いたり切れたりしているので、とりあえずご報告を。火曜日のムーブメント茅ヶ崎での歩行練習で、今までの最高記録の三往復半、約７０M歩行練習をする事ができました。


今週のかめ報告・・・①歩行練習で新記録の７０ｍを練習できた。

信念とは、「今の心を信じる」と書く