今週の木曜リハ・・・体重測定

いやぁぁ、急に涼しくなりましたが、みなさん体調を崩していませんか？

今日は採血と体重測定のにちょっぱ（湘南地方の方言？ダブルという意味です。）

今、パソコンに地方と入力したら、「痴呆」と変換されました。パソコンもうすうす気が付いてるみたいです。（笑）

さて、採血の結果は来週の診察の時に判るのですが、「耐えて三年忍んで二年、やっと開いたこの一年」炭水化物、糖分を断って一か月半の成果が出るように祈っています。

さて、体重測定の結果ですが何と！先月比-３．８ｋｇ、二か月で-７．３ｋｇ！栄光の６０ｋｇ台どころか、６６．８ｋｇとなり、ちょいと驚きの結果でした。筋トレをしっかりやって、筋肉、筋力が落ちないようにしなければと思っています。

そのうちに「ダイエット本」を出版するかも知れません。（笑）

さて、今日のＯＫＢの皆さんの話題は、当たり障りのないお天気の話や洗濯物の話から始まり、最後は私の腕を見て「綺麗な腕をしてるわね～」と、シミの出かたから始まり、最後は「シミ自慢」で終わりました。（汗）

さて、今日のリハビリですが、体重が減ったおかげか、浮腫みが引いたおかげか、イケメン先生から「身体が柔らかくなりましたね、動きも良くなってきましたよ」と、嬉しいお言葉が。私が「先生はじめ、皆さんのお蔭ですよ、更に自主トレに顔晴らねば」というと「ぶうさんが頑張っているから、私達も一生懸命になるんですよ」と、涙がちょちょ切れるようなお言葉を頂き、改めて感謝した今週の木曜リハでした。

早ければ来月から、レッドコードリハが、週二回になる予定です。更に、復活の日が近づくと良いなぁと思っています。

※写真は、獣の血を忘れ家畜に成り下がった「松五郎」です。なんと無防備な（笑）

※（株）マザー湘南は、ただいま看護師さんを大募集しています。

詳しくは（株）マザー湘南のＨＰまで

http://www1.ocn.ne.jp/~mother/

今週の木曜リハ・・・２０１４夏

残暑お見舞い申し上げます。


いやぁ、いつまでも暑いですね。

広島では大変な災害が起きましたね。

被災された方にお見舞いを申し上げると共に、不幸にして犠牲になられた方々のご冥福を祈ります。

さて、今日のリハビリ室、私にとってはお盆休みを挟んだために、二週間ぶりのリハ室でした。いつも私に「あんたも長いなぁ、どうしてそうなったんだい」そして、イケメン先生に「先生は奥さんは田舎に置いてきたのかい？」と話しかける、Men'sＯＫＢの方も、この暑さが堪えたのか？いつもの元気がなく、ちょっと心配です。（因みにイケメン先生は独身です。）

その代り、Lady'sＯＫＢの皆さんは、口では「暑くて嫌になっちゃうわよねぇ」とは言うものの、太平洋高気圧など何する者ぞと、今日も元気に会話を楽しんでいました。私も電気椅子に座っている時に、ＯＫＢの三人の方のトリプルトークの真ん中に座ってしまい、頭の上を「孫」だの「食べ物」「ファッション」だのが、飛び交っていました。（汗）

さてさて、私のリハビリですが、炭水化物と糖分摂取をやめた食生活を始めて約1か月が経ち、そのせいか、体に付いていた「鋼鉄の脂肪」が落ちたのか体の捻転の角度が大きくなり、イケメン先生からも「捻る時の抵抗が弱くなりましたね」と、お褒めの言葉を頂きました。下肢の浮腫みや血圧も改善してきていて、「あまちゃんダイエット」の効果ありです。

あまちゃんダイエットというのは、炭水化物の変わり、いわゆるご飯の代わりに「増えるワカメ」を食べるので、ワカメを食べる「ウニ」＝あまちゃんという、非常に単純なネーミングです。

訪問リハの看護師さんからも「身体が柔らかくなった」とも言われ、9月からレッドコードリハも、週に2回に増えるので、イケメン先生・訪問リハの看護師さん・そしてレッドコードリハの先生の協力を得ながら、目標達成の為に更に顔晴って行きたいと思っています。


さて、話は変わりますが、先週の土日で亡き母の実家でもある、福島県にキャンプに行って来ました。塙町という所に叔父さん叔母さんが住んでおり、私の娘が中学生になり部活が忙しくなるまで、毎年お邪魔して従兄弟や甥や姪達とキャンプをしていたのですが、「今年みんなが集まるからおいで」と声を掛けて貰い、娘たちは１５、6年ぶりに福島へ。
会えば15，6年の月日のギャップはすぐに埋まり、甥っ子がスペインから取り寄せた生ハム持参、ダイエット中の私には、まるで拷問の様な食材に溢れた食事や、お決まりのスイカ割り、雨の中の水鉄砲合戦、そして次の日は、ブルーベリーを作ってる叔父さん叔母さんの畑で、ブルーベリー狩りをして帰ってきました。

改めて、声を掛けてくれた叔父さん叔母さんや従兄弟に感謝するとともに、この素晴らしい関係が、甥っ子姪っ子に引き継がれてゆくことを祈っています。

甥っ子が自ら、生ハムを振る舞っています。

サニーレタスが大量の昼食です。野菜は自家製、究極の地産地消です。（笑）

かき氷作りに夢中なチビ達です。























キャンプの定番です。

ダリア園です。














ブルーベリーを摘んでいます。













ブルーベリーです。













ラムちゃんです。




※写真は、塙町の特産の「ダリア」の花です。


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今週のも今日リハ・・・お盆休み

今週は、レッドコードリハも木曜リハも、お盆休みでありません。
月水金の訪問リハと自主トレで過ごしています。

今週末、一泊二日で、亡き母の実家のある福島県に行って来ます。

今週の木曜リハ・・・千の風

今週も朝から暑い中、元気に行って来ました。

今日は迎えの車が早かったので、開院時間ちょっと前に着いたのですが、今日は千客万来（あまり病院の千客万来は良くないけれど・・・）で、患者さん達が暑い中、列を成していました。（病院に入る前に熱中症になりそう）

今日は診察も兼ねてのリハだったので、医院長先生から、自主トレのやり方について指導を受けました。医院長先生いわく「筋肉痛が起きるくらいの運動を、週3回程度するように・・・」と指示を受けましたが、あのぉ～歳なので、直ぐに筋肉痛が出ないんですけどぉ～（汗）

先々週に、「血糖値」の数値が高いので、食事療法を指示されてから、炭水化物は、朝食にサンドイッチ用の薄い食パン1枚だけで、昼食は「キノコと白菜のソテー」、夕食は、今話題の「理研の増えるワカメ」（増えるワカメは理研で作ったそうです。）を、中型のサラダボールに一杯と、「鶏のササミのソテー」というメニューを、以前の量の半分にして、ほぼ毎日食し、糖分は一切避け、勿論、間食は一切なしという生活を続けています。（涙）

この時期、スィーツの頂き物が多いのですが、我慢している私の前で、家内がまるで私に対する「拷問」の様に、スィーツを味わっています。（涙）（涙）（涙）

さて、今日のリハビリですが、食生活が変わったせいなのか、足の浮腫みもだいぶ改善されてきて、イケメン先生も「電気椅子に座る前から、体が柔らかい」と言っていました。

足の「けいせい」（筋肉の緊張で、振動や感情の高まりなどで、いわゆる「貧乏ゆすり」のような事が起きる。）や緊張が落ちてきたのも良い傾向です。

さて、今日、木曜リハが終わった後、父・母・そして弟が眠る霊園に、お墓参りに行って来ました。この霊園は、キムタクと常盤貴子の「ビューティフルライフ」のロケでも使われたり、映画やドラマのロケに使われる、美しい公園墓地です。今日は台風の影響か？少し強めの風が吹いていましたが、暑い陽ざしの中、かえって爽やかに感じました。

孫たちが走り回りながらあげる歓声と、爽やかな風・・・。思わず「千の風になって」という歌を思い出しました。

※写真は、公園墓地の写真です。昨日のＴＶで、お墓の写真を写すのは良い事だと聞いたもので。

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