今週の木曜リハ…ついでに

今週も行ってまいりました。

やはり、この温度差、気圧の変化について行けないのか？はたまた、ＪＡの高額預金者ご招待の「細川た〇しショウー」のせいか今週の？リハビリ室はリハビラーの方の姿がまばらで、私が終わる頃には、以前、このブログに登場した「カマキン」さんと二人きりでした。

最近の気温は、一日のうちでの気温差が激しく、ＯＫＢの方たちの中でも体調を崩される方が多く、今日も、皆さんのアイドル「Ｅ太郎さん」も、どことなく元気がなく、イケメン先生と心配していました。

まさに、「季節の変わり目」ですね。

かくいう、私も筋肉の硬縮が強く、いつもよりもイケメン先生の「いいですね～」が少なかったです。

今週のメインイベントは、歯医者に行くことでした。
いつもは、訪問して頂くのですが、先週に引き続き訪問ではなく、本院へ出かけました。
前回、２時間をかけて、歯に被せる型をとったり、めったに本院に来ないという事で、色々メンテナンスをしていただいて、今回、被せるものが出来たので合わせるために・・・。時間もそんなにかからないと思っていたのですが、ところが、なんと　治療時間は２時間半
その理由は、被せるものの調整が終わって、確認の為に別の先生が見てくれた途端、「奥さんに説明するから」との声・・・。（嫌な予感はしたんですけれどね）

待合室から、何やら聞こえる話声・・・。「親知らず・・・ボソボソ」
なぁに　親知らず～～～～
話が終わったらしく、先生が私のところ引きて「親知らずの根の所に、少し気になる所があるから、来たついでに抜歯しちゃいますから・・・」
本人の知らないところで、抜歯は決定されていました。

でもね、歯を抜くのに、それも親知らずを抜くのに「ついでに・・・」「ついでに」ですよ（笑）
前に、親知らずを抜く時には、神経と血管がすぐ近くにあるという事で、大学病院を紹介されたのですが、わが村の駅のそばにある、某元女子テニスプレイヤーのお父さんに抜いていただいたことがあり、その時の事を思い出して・・・。

はい、本人の意思とは関係なく抜歯され、今はおたふくでございます。
でも、酷くなって、痛みに苦しむよりは良かったかなぁと、今は感謝しています。

ぶうちゃん、歯医者へ行く

昨日の金曜日、隣の市の歯科医院に奥歯に被せる金属の「型取り」に行きました。

普段は我が家に訪問して頂いているのですが、今回の型取りは本院でないと無理という事で・・・。

担当の先生は女性で、いつも訪問に来られる先生とは違いましたが、丁寧にやっていただき、型取りだけではなく、歯石の除去・その他のメンテナンスもしていただき、治療時間は、なんと２時間　私も先生も汗びっしょり・ぐったりでした。

髪だけでなく、歯も長い友達ですね。

今週の木曜リハ・・・情報と記憶力

今週も元気で行ってきました。

昨日までの雨が嘘のような「秋晴れ」・・・（本当に秋は来るんじゃろうか？）と思わせる残暑です。　今日のリハビリ室での話題も「いつまで暑さが続くのか？」とか「今日までで、明日からは秋らしい天気になる・・・」とか、「天気予報は当たらないから・・・」とか。天気ひとつで、これだけ話題が広がるＯＫＢの皆さん恐るべしでした。

ＯＫＢの皆さんのお話を聞いていると、その話題と情報の正確さに、しばしば驚かされます。今日も「買い物をどこでするか？」がテーマで討論会が始まりましたが、皆さん、よくお店の事を研究されているし、買う物事にお店を分類している事に驚きました。

例えば、同じ「お刺身」を買うのでも、何軒かのスーパーや小売店を、ちゃんとリサーチされてから購入店を決めていて、それを何人かと話をすることによって、情報の精度を上げているという事が、今日の皆さんのお話を聞いていて、良く判りました。

お年寄りの方の情報網、侮れませんよ。

こんな記事が新聞に出ていましたので、ご紹介しますね。

脳科学者の池谷雄二さんのお話で、２０歳前後の若者と、６０代から７０代の高齢者に、それぞれ単語のリストを見せ、記憶力を比較する実験をしたところ、事前に「これは心理学のテストです。」と伝えて実施すると、年配者と若者の正解数に差は出なかったそうです。

ところが、「これは記憶力のテストです。」と伝えて同じ実験を実施したところ、年配者だけ正解数が３分の２に落ちたそうです。原因は「歳だから覚えられない」という自己暗示を自らかけてしまうからだそうです。

そういう事からすると、ＯＫＢの皆さんの記憶力は、リハビリ室だけに限らず、色々な場所で情報交換をし、また自ら情報を確かめ合うという、いわば、互いに「切磋琢磨」し合っている効果かなぁ・・・と感じました。

そうそう、肝心なリハビリですが、大胸筋や腋の下の筋肉が、今週も柔らかくて腕の動きが良く、イケメン先生から「う～ん良いですね」とのお言葉を頂戴しました。

ただ、入院中の筋力の低下は思ったより深刻で、自主トレが思うようにできないのが、ちょっと気になりますが、「ナメクジスピード」を思い出して、焦らずに進んでゆこうと思います。

今週の木曜リハ・・・病気を治すエネルギー

今週も元気に行ってきました。

ニュースで報じられていた「初冠雪」の富士山は、あいにく雲に隠れて見る事が出来ませんでした。

今日のリハ室で、最近お会いしていない９０歳超級のリハビラーのご婦人の方の事を、イケメン先生に尋ねたら「お元気ですよ。この間、このままじゃ１００歳まで行ってしまうと言ってました。」と笑っていました。「このまま行って欲しいですよね。」と私が言うと、イケメン先生も「全くです。いつまでも元気でいて貰いたいですよね」と言われていました。

何しろ９０歳超級４人組は、我々リハビラーの「希望の星」ですから・・・

今日のリハビリは、先日来の自主トレの効果か？イケメン先生が言うには、大胸筋がいつもに比べて非常に柔らかくて、腕や肩の動きが非常に良いと褒められて、またまた木に登ってしまった私でした。

やはり、「日々怠らず」が大事だと、改めて感じました。

ニューステップも、入院前の負荷と同じの「７」に戻して、手足の曲げ伸ばしの運動をしました。杉ちゃんではありませんが、「いつも５分のところを６分もやってしまったぜぃ、ワイルドだろぉう！」てな具合でした。

さて、ある本を読んでいたら、こんな内容の事をお医者さんが書いていたので、ご紹介します。

「病気の”痛み・苦しみ”というものは、人間の命を委縮させる働きを持っています。ほんの小さな歯の痛みでも、その痛みだけに身体全体の意識が集中してしまい、何もする気も起きなくなってしまいます。

ところが、その一方で、人間の中には、”痛み”や”苦しみ”に打ち勝つ力強い生命力があります。例えば、本来なら、虫歯で苦しんでいるのに、その痛みより意識が外に向かっていくと、痛みが薄れるという側面もあるのです。

単に、病気を治したいという思いだけではなく、治った体で人のお役に立ちたい、社会のために働きたいという思いが、痛みを和らげ、病気を治すエネルギーになってゆくのです。」とありました。

私など、「身体が動くようになったら、美味しいものを食べに行ったり、温泉に行きたい・・・」などと思っていますが、まだまだ未熟だなぁ

自主トレ開始！！

朝晩はいくらか涼しくなったものの、昼間は暑いですね。

そんな中、先週の土曜日、８日から本格的な自主トレを開始しました。

メニューは、まず最初に起立台（自作ですが、足首の可動域を広げると共に、アキレス腱を始めとして、脚の裏のすじを伸ばす、角度が変えられる台）に乗り、まず、そのまま起立の姿勢で５分、次に起立台の上でスクワットを３０回。次に起立台から降りて、ベット柵から手を放してバランスをとりながら、肩甲骨の動きを意識しながら腕を振り、引いた手の方へ体重を移動しながらバランス立ちを６０回。次に娘がダイエットのために購入した、腰をひねるための「回転盤」を利用しての腰のひねり運動を６０回。次にベット柵に滑車に通したロープをつかんで椅子に座り、左右の腕を前後に動かす運動を４０回。勿論、肩甲骨の動きを意識しながら・・・。

だいたいこんな感じで自主トレを開始しました。体が慣れてきたら、もう少し回数を増やしたり、メニューを増やそうと思っています。

さて、日頃から感じている事ですが、今回の入院を経験した事で、更に思いを強くしたことがあります。

それは、今回お世話になった看護師さんや、日頃からお世話になっている訪問看護の看護師さんやヘルパーさん方を見ていると、この方々は、職業として看護師やヘルパーを選んだのではなく、本人が意識している、していないに関わらず、生まれつき、そのような職業に就くという事が心というか命の中に、何かが埋め込まれていたんじゃないかと、患者や利用者に対する優しくも思いのこもった行動や言葉遣い、話し方や接し方を見たり聞いたりして、その思いを強くしました。

勿論、そうでない方もいらっしゃいますが・・・。