今週のリハビリ・・・さよなら平成

ゴールデンウィークが始まりました。皆さんご存知の通り、今年は天皇陛下の御代代わりに伴い、１０連休という事と元号が変わるという事で、テレビなどやデパートを始め商魂逞しい方々は「平成最後の・・・」などと特集やキャンペーンをしています。昭和から平成に移る時とは違い、明るくお祝いモードの溢れる平和な気分ですね。
変わるといえば、私も五月からムーブメント茅ヶ崎から、同じムーブメント系列の「ムーブメントプロ円蔵」という所に変わります。ムーブメント茅ヶ崎が出来てすぐから６年間お世話になって来たので、正直寂しい思いもありますが、新しい施設で心機一転、顔晴りたいと思っています。来週のの火曜日のムーブメント茅ヶ崎が、ムーブメント茅ヶ崎での最後のリハビリになり、まさに「平成最後」のリハビリになります。


そんな気分の中、今週もリハビリに顔晴りました。

月曜日は、マザー湘南のいつもの明るい看護師さんのリハビリでした。今週も色々と話をしながら、下肢のストレッチや上肢、特に胸肉が延びる様に上肢のストレッチをして、次にうつ伏せにしての下肢の折り曲げや鼠頸部の伸ばしなど、丁寧にストレッチをして貰いました。歩行練習もいつもの様に、歩行器を使って直線を往復しました。明るい看護師さんは、いつもの様に一生懸命に私のリハビリに取り組んでくれました。月曜日の看護師さんに上肢のストレッチをして貰うと、大胸筋が伸ばされれて上司が軽くなります。


火曜日は、ムーブメントプロ茅ヶ崎へ通所リハビリに行きました。いつもの様に、レッドコードを使用してのグループ体操をした後、筋肉の緊張を緩めるためにレッドコードで全身を吊って貰いながら、お芋ちゃん先生に内転筋を緩めるストレッチをして貰いました。次にいつもの様に足首、膝、股関節の動きを良くするためと、「足の力の切り替え」のイメージを取り戻す訓練を、エアロバイクを使用して取組みましたが、今週も途中で負荷を換えながら「くま先生」の手を借りながらエアロバイク練習を１．５キロしましたが、途中で負荷を軽くしてスピードを上げても、足の動きがギクシャクし開くなりました。その後、「くま先生」と右手の指を動かす訓練をしましたが、気ばかりが焦ってしまい、思ったところに力が入らず、他の所に余計な力が入ってしまうという結果で、「くま先生」から「思うほど力を入れなくても良いので、イメージ優先でいきましょう」と言われました。帰りに火曜日にしか会えないスタッフの方に、「あと一回になっちゃったねぇ」と言われてちょっぴり・・・

水曜日は、マザー湘南の私の主担当の看護師さんのリハビリでした。リハビリはいつものフルメニューをして貰いました。いつもの様に下肢上肢のストレッチから始まり、「伊達巻ストレッチ」などいつものメニューを一生懸命の取り組んでくれました。寝返りの訓練をしてから立位の訓練、今週も足先にマットを積み重ねて、ふくらはぎを伸ばしながらの立位の訓練でしたが、今週は、痙性が起きませんでした。その後、一周コースの歩行練習をしましたが、今週も歩行姿勢と腰の回転を意識して練習に取り組みましたが、三分の二ほど歩行練習をしたところで花粉の為に鼻が無性に痒くなり、歩行練習を断念しました。
マザー湘南の看護師さんは、この長いゴールデンウィーク中、交代で出勤して毎日のケアを必要としている利用者さんを訪問するそうで、水曜日の看護師さんは後半が担当で、普段、仕事からの帰りが遅かったり、休日も出勤する時が多くて寂しい思いをさせている息子さんと、前半の休みを利用して旅行をするそうで、素敵な時間を過ごして欲しです。

木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。リハビリはいつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操その後、全身懸垂をして、お芋ちゃん先生から内転筋を緩めるためのストレッチを受けました。お芋ちゃん先生からも、今までの思い出話をしながらでした。それから「くま先生」と歩行練習でしたが、「くま先生」は用事で来週の火曜日は不在で、木曜日が最後のリハビリだったので、色々と考えてしまい歩行練習があまりうまく出来ませんでした。

金曜日はマザー湘南の癒しの看護師さんのストレッチとマッサージでした。ご両親と出掛けた旅行の話をしながら、いつもの様に丁寧で優しいケアをして貰いました。


元号が変わり「新時代」を迎える時に、リハビリの拠点が変わるという事に意味を感じて、願わくばわが身に良い作用がある事を祈っています。

爪先は心が後ろを向かない限り前を向いている。だからこそ前に！

今週のリハビリ・・・やっと

先週は、心の疲れでブログを書く気にもなれずに、お休みをしてしまいました。気候もやっと暖かくなりましたね。昨日などは暖かいを通り越して、暑いくらいでした。写真の我が家の裏にある散歩道の八重桜も散り始めました。２９日には、この散歩道の完成を記念して始めた自治会のお祭りが有るのですが、それまで保ちそうもありません。自治会の皆さんで協力して廃品回収でのお金を貯めて、行政からの支援を受けて整備した散歩道で、その完成を祝って、ちょうど来月、天皇に即位される皇太子殿下が結婚された時から始めたお祭りです。

今週もリハビリに顔晴りました。

月曜日は、いつものマザー湘南の明るい看護師さんが、体調不良でお休みという事で、水曜日の看護師さんとのリハビリでした。リハビリはいつものフルメニューをして貰いました。いつもの様に下肢上肢のストレッチから始まり、「伊達巻ストレッチ」などいつものメニューを一生懸命の取り組んでくれました。寝返りの訓練をしてから立位の訓練、今週も足先にマットを積み重ねて、ふくらはぎを伸ばしながらの立位の訓練でしたが、今週は痙性も起きずに、週初めとしては腰も伸びて、かなり良い立位が取れたと思っています。その後の歩行練習は直線コースにして貰いましたが、今週は歩行姿勢を意識して練習しましたが、やはり歩行姿勢が良いと脚も軽く出るようで、看護師さんからお褒めの言葉を頂きました。

火曜日は、ムーブメントプロ茅ヶ崎へ通所リハビリに行きました。メニューはいつもの様に、レッドコードを使用してのグループ体操をした後、筋肉の緊張を緩めるためにレッドコードで全身を吊って貰いながら、お芋ちゃん先生に内転筋を緩めるストレッチをして貰いました。次にいつもの様に足首、膝、股関節の動きを良くするためと、「足の力の切り替え」のイメージを取り戻す訓練を、エアロバイクを使用して取組みましたが、今週は最初は負荷を重くして、ゆっくり「くま先生」の手を借りながらペダルを漕ぎ、段々と負荷を軽くしながらペダルを漕ぐスピードを上げてという、エアロバイク練習を１．５キロしました。以前はスピードを上げると、関節が「カクカク」となり、足首を始め、色々な所に余計な力が入り、スムーズな運動が出来なかったのですが、それも大分治まってきました。その後、レッドコードで腕を吊って腕を動かす訓練をしました。

水曜日は、マザー湘南の綿の主担当の看護師さんが、月曜日と同じメニューでに丁寧にリハビリをしてくれました。この日は午後から休みを取って、息子さんの授業参観に出席するのだと、ちょっと嬉しそうな看護師さんでしたが、家庭や家族を犠牲にしながら（というかせざるを得ないのかも・・・）訪問看護師という仕事に顔晴っている姿に、頭が下がります。

木曜日はムーブメントプロ茅ヶ崎のリハビリでした。この日は五月から移動する、ムーブメントプロ円蔵のスタッフの方が、「昨日、ぶうさんの家まで送迎の練習に行ったんですよ」と言っていましたが、我が家の周りは、田んぼのあぜ道がそのまま道になった様な、細くて自動車学校も負ける様なクランク続きの道なので、さぞかし苦労をしただろうな・・・なんて思っちゃいました。　リハビリはいつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操その後、全身懸垂をして、そのまま「くま先生」と歩行練習でした。歩行練習は体重移動を意識して、足を出す時に軸足で床を蹴るようなイメージをしてみたのですが、身体に余計な力が入ってしまい、今ひとつでした。


金曜日は、マザー湘南の癒しの看護師さんのストレッチと肩甲骨へのマッサージでした。看護師さんに癒されるのは私だけではないようで、看護師さんの周りには、我が家のワンコやニャンコが集まって来て、看護師さんも大変だったと思います。


春は「躍動の春」とも言われます。私も少しでも「躍動」出来る様に顔晴りたいと思っています。

「今が一番若い時」　そう思えば、まだまだ未来は拡がる

今週のリハビリ・・・入学式ウィーク

今週の金曜日は、高校、中学、小学校と５人いる孫のうち三人が入学式が重なるという、入学式ウィークでした。来週の水曜日に一番下の孫の入園式・・・。我が家の「２０１９年問題」も終息を迎えます。孫達の成長の早さに驚くと共に、私の懐には大きな風穴があきました。（笑）
四月は「出発」「始まりの月」というイメージがありますね。私の所に来てくれるマザー湘南の癒しの看護師さんの娘さんも、きっとお母さんの患者さんの為に一生懸命に尽くす姿を見ていたのでしょうね、お母さんと同じ看護師としてスタートを切りました。
春は「躍動の春」と言われています。私も乗り遅れない様にリハビリに更に顔晴っていこうと決意を新たにしています。

新年度もいつもと変わらず、リハビリに顔晴りました。

月曜日は、マザー湘南のいつもの明るい看護師さんのリハビリでした。今週も「いかに痩せるか？」をテーマに冗談を言いながら、下肢のストレッチや上肢、特に胸肉が延びる様に上肢のストレッチをして、次にうつ伏せにしての下肢の折り曲げや鼠頸部の伸ばしなど、丁寧にストレッチをして貰いました。歩行練習もいつもの様に、歩行器を使って直線を往復しました。明るい看護師さんは、いつもの様に一生懸命に私のリハビリに取り組んでくれました。
明るい看護師さんの娘さんも、今年から高校生になります。

火曜日は、ムーブメントプロ茅ヶ崎へ通所リハビリに行きました。ムーブメント茅ヶ崎も四月から新体制になり、名称も「ムーブメントプロ茅ヶ崎」に変わり、隣の市にある同じムーブメントから、男性スタッフが一名転属になって来て、五月から始まる同じ市の中に出来る「ムーブメントプロ円蔵」で働く作業療法士の女性が、一ヶ月間ムーブメントプロ茅ヶ崎で研修するということで、スタッフも増えていました。私は五月から「ムーブメントプロ円蔵」に移ります。リハビリはいつもの様に、レッドコードを使用してのグループ体操をした後、筋肉の緊張を緩めるためにレッドコードで全身を吊って貰いながら、お芋ちゃん先生に内転筋を緩めるストレッチをして貰いました。次にいつもの様に足首、膝、股関節の動きを良くするためと、「足の力の切り替え」のイメージを取り戻す訓練を、エアロバイクを使用して取組みましたが、今週も最適な負荷を探しながら、ゆっくり「くま先生」の手を借りながらエアロバイク練習を１．５キロしました。その後、レッドコードで腕を吊って腕を動かす訓練をしました。やはり肩甲骨の痛みが感じられ、少し運動をセーブして行いました。


水曜日は、マザー湘南の私の主担当の看護師さんのリハビリでした。リハビリはいつものフルメニューをして貰いました。いつもの様に下肢上肢のストレッチから始まり、「伊達巻ストレッチ」などいつものメニューを一生懸命の取り組んでくれました。寝返りの訓練をしてから立位の訓練、今週も足先にマットを積み重ねて、ふくらはぎを伸ばしながらの立位の訓練でしたが、痙性もあまり起きませんでした。その後、今週の歩行練習は直線コースにして貰いましたが、ムーブメントでアドバイスを受けた事とか、色々な事が頭の中を駆け巡り、あまりGOODな歩行練習が出来ませんでした。　長引いてる看護師さん歯の痛みは、だいぶおさまって来たようですが、まだ頬が腫れているのが判り心配しています。

木曜日はムーブメントプロ茅ケ崎でのリハビリでしたが、最初の血圧測定の時に、いつもに比べて血圧が高くグループ体操、懸垂が終わって歩行練習を片道行った時に、目の周りや額に違和感を感じたので歩行練習を中止にして、そのまま休憩となりました。


金曜日は、マザー湘南の癒しの看護師さんのリハビリでした。いつもの様に手足のストレッチと肩甲骨や背中のマッサージを丁寧にこなしてくれ、身も心もホッとした金曜日でした。途中で小学校の入学式を終えた四番目の孫家族が来て、臨時の記念撮影会になり、癒しの看護師さんがカメラマンになってくれました。


四月は新生活のスタートの月だと言われます。たとえ自分がどの様な立場や環境が違っていても、とりあえずは気持ちを新たにして、張り切ってスタートしようと思っています。例えつまづく様な事が有っても「明るく」「元気に」次の一歩を踏み出してゆきたいと思っています。

周りが自分の邪魔をするのではない。自分の心が邪魔をしているのだ。