今週のリハビリ・・・自主トレ

梅雨が中々明けませんね。
今週は、先ず京都アニメーションの放火事件で犠牲になられた方々に、深い哀悼とご冥福を祈ると共に、怪我をなされた方々の一日も早い回復を祈ります。

今週は月曜日が「海の日」の祝日だったので三連休となり、自主トレに精を出しました。
画像は、その自主トレの模様を写したもので、先ず「ストレッチボード」と呼ばれている、角度の付いたボードの上に、ベット柵に摑まって立ち、足首の柔軟性とアキレス腱と足の裏の筋肉伸ばすために、約５分間立ってから、そのままスクワットを３０回して、自作の腕を伸ばす器具で、左右３０回運動をします。この器具はホームセンターで滑車とロープを購入して来て作りました。手を通している所は、犬の首輪を利用しました。その次にベットで脚の下にバランスボールを入れて、鼠頸部を意識しながら、腿の引き挙げ運動を両足一緒に３０回、左右片足ずつ３０回やっています。まぁ、その日の体調で回数は増減しますが・・・。

そんな三連休でスタートした今週もリハビリに顔晴りました。

月曜日は祝日だったので、いつものマザー湘南の明るい看護師さんとのリハビリはお休みでした。


火曜日は、ムーブメントプロ円蔵へ。今週も明るい雰囲気の中でのリハビリでした。リハビリのメニューは、この日もレッドコードを使ってのグループ体操の後に、レッドコードで全身を吊りあげて貰って身体の緊張を取ってからの歩行練習でした。今週も車椅子からベッドへ、ベッドから車椅子へに移乗を「シジミちゃん」先生と行い、その後、管理者の先生と歩行練習をしましたが、今週も歩行器を持ち込んで、管理者先生からアドバイスを頂くという事で、歩行器を使って歩行練習をしたのですが、床が絨毯のせいもあり、足が滑らず途中で腰が痛くなってしまいました。管理者先生からは、色々アドバイスを頂きました。


水曜日は、マザー湘南の私の主担当の看護師さんのリハビリでした。この日は実習中の看護学生さんも一緒に来られました。リハビリはいつものフルメニューをして貰いました。いつもの様に下肢上肢のストレッチから始まり、「伊達巻ストレッチ」などいつものメニューを一生懸命の取り組んでくれました。寝返りの訓練をしてから立位の訓練、今週も足先にマットを積み重ねて、ふくらはぎを伸ばしながらの立位の訓練をしました。今週も「沙羅ちゃんポーズ」も忘れずにやり、その後、今週は、歩行訓練の様子を動画を撮りながら、一周コースの歩行練習に挑戦しましたが、途中で腰が痛くなってしまい、歩行練習を断念をしました。
学生さんは、とても素直そうな学生さんで、いろいろ質問されたり、私の体験を話したりしました。是非、患者から慕われる看護師さんになってくださいね。


木曜日は、午前中は、診察に通っている医院での診察と「低周波治療」と、足を空気で圧迫する「メドマー治療」を受け、午後からは、ムーブメントプロ円蔵へ。リハビリのメニューは、レッドコードを使ってのグループ体操の後に、レッドコードで全身を吊りあげて貰って身体の緊張を取ってからの歩行練習でした。この日は歩行器を持って行くのを忘れてしまいました。管理者先生に、前の日に撮ったマザー湘南の看護師さんとの歩行練習の様子を見て貰いました。管理者先生からは、軸足への体重移動の仕方と、軸足への体重の乗せ方のアドバイスを頂きました。その後、管理者先生に抱えて貰いながらの歩行練習を約３０ｍ行い、その後「シジミちゃん」先生から、肩と腕の動作練習をして貰いました。


金曜日は、マザー湘南の癒しの看護師さんのストレッチとマッサージを、先週と同様にニャンコの話をしながら受けました。

転んでも倒れても諦めずに一歩ずつ

今週のリハビリ・・・梅雨明けが待ち遠しい

梅雨が中々明けませんね。今週は「梅雨寒」とかで、肌寒い日が続き、私の周りでも風邪を引いた人がちらほら出ています。人間だけはなく、私のパソコンも梅雨の影響を受けたのか、はたまた寿命が近いのか、反応速度が遅くなり、最悪なのは、やっと書き上げたブログの文字が、文末から消えてゆくという現象が起きることがり、これが起きると左手だけでブログを書いている私は、涙がチョチョ切れる思いです。Ｗｉｎｄｏｗｓ７のサポートも終了なので買い替える時期なのかもしれませんが、軍資金が乏しくて・・・。一発「サマージャンボ」に賭けてみるかと思っています。


そんな事を考えながら、今週もリハビリに顔晴りました。

月曜日は、マザー湘南のいつもの明るい看護師さんのリハビリでした。今週も色々と話をしながら、（会話の内容は、いつもダイエットの話ですが（笑））下肢のストレッチや上肢、特に胸肉が延びる様に上肢のストレッチをして、次にうつ伏せにしての下肢の折り曲げや鼠頸部の伸ばしなど、丁寧にストレッチをして貰いました。立位の練習の後、いつもの様に、歩行器を使って直線を往復しました。今週も、湿気のせいか少し足が重かったです。湿気で足が滑らないという事は、足の裏が浮いていないという事、どうしたら足の裏が浮くのか悩んでいます。

火曜日は、ムーブメントプロ円蔵へ。今週も明るい雰囲気の中でのリハビリでした。リハビリのメニューは、この日もレッドコードを使ってのグループ体操の後に、レッドコードで全身を吊りあげて貰って身体の緊張を取ってからの歩行練習でした。今週も車椅子からベッドへ、ベッドから車椅子へに移乗を「シジミちゃん」先生と行い、その後、管理者の先生と歩行練習をしましたが、今週は足の出も良く、管理者先生から「もう一往復しましょうか？」との提案があり、いつもより１往復多い６往復、約１００ｍ近くの歩行練習が出来ました。


水曜日は、私のリハビリや身体ケアを担当して頂いている方が集まって、「担当者会議」が開かれ、今後のリハビリの進め方や身体ケアの方向を検討して頂きました。その後、マザー湘南の私の主担当の看護師さんのリハビリでした。リハビリはいつものフルメニューをして貰いました。いつもの様に下肢上肢のストレッチから始まり、「伊達巻ストレッチ」などいつものメニューを一生懸命の取り組んでくれました。寝返りの訓練をしてから立位の訓練、今週も足先にマットを積み重ねて、ふくらはぎを伸ばしながらの立位の訓練をしました。今週も「沙羅ちゃんポーズ」も忘れずにやり、その後、今週は、直線往復コースの歩行練習をしました。


木曜日は、先週と同様に午前中は、診察に通っている医院での「低周波治療」と、足を空気で圧迫する「メドマー治療」を受け、午後からは、ムーブメントプロ円蔵へ。先週も書いたように、私は「シジミちゃん」先生から「雨男」と呼ばれているのですが、今週は「雨男」の面目躍如、迎えの時間から雨が降り始め、帰りの時間も雨が降りました。（笑）この日はリハビラーのお休みが多くて、６人だけのリハビリだったので、いつも静かな木曜日が余計に静かでした。
リハビリは、いつもの様にレッドコードを使ってのグループ体操の後、「シジミ」ちゃん先生が、管理者先生の始動の基、車椅子からベットに移乗してくれて、レッドコードで体を吊って貰って、筋肉の緊張を取ってから、担当者会議で管理者先生から提案のあった、「歩行器」を使っての歩行訓練をして貰い、今の問題点を探って貰いました。その後、レッドコードに摑まって立ち、左右に手を動かす運動をしました。管理者先生に歩行器の高さの調整をして貰い、今後、作業療法士のシジミちゃん先生に、手の動きの指導をタイミングを見ながら、施術してもらうことになりました。

金曜日は、マザー湘南の癒しの看護師さんのストレッチとマッサージを受けました。看護師さんとは、先週の同窓会の話や同じく看護師さんをされている娘さんの話やペットのニャンコの話で盛りあがりました。

使命と責任を感じればそれが誇りになる。

今週のリハビリ・・・七夕

明日は「七夕」ですが、あいにくの梅雨の真っただ中、空模様も怪しく天の川は見れそうもありません。二十代の頃、赴任していたビルマ、今のミャンマーの奥地の赴任地で見上げた空の、満天に広がる星空の中に見た、まさに川の様な「天の川」を今でも思い出します。
画像は、毎週木曜日の午前中に診察で通っている医院の、リハビリのスタッフの方がつくられた「七夕飾り」です。短冊には患者さん、それぞれの願いが書かれていました。
南九州では、大雨の被害が酷いですね。これ以上の被害が出ない事を祈ります。

鬱陶しい梅雨空の中、今週もリハビリに顔晴りました。

月曜日は、マザー湘南のいつもの明るい看護師さんのリハビリでした。今週も色々と話をしながら、下肢のストレッチや上肢、特に胸肉が延びる様に上肢のストレッチをして、次にうつ伏せにしての下肢の折り曲げや鼠頸部の伸ばしなど、丁寧にストレッチをして貰いました。立位の練習の後、いつもの様に、歩行器を使って直線を往復しました。今週は、少し足が重かったです。

火曜日は、ムーブメントプロ円蔵へ。今週も会話の弾む明るい雰囲気の中でのリハビリでした。リハビリのメニューは、この日もレッドコードを使ってのグループ体操の後に、レッドコードで全身を吊りあげて貰って身体の緊張を取ってからの歩行練習でした。今週も車椅子からベッドへ、ベッドから車椅子へに移乗を「シジミちゃん」先生と行い、その後、管理者の先生と歩行練習をしましたが、今週もスムーズに足が出る時もあり、突っ張ってしまう時もありでしたが、５往復、８０ｍ近くの歩行練習が出来ました。

水曜日は、マザー湘南の私の主担当の看護師さんのリハビリでした。リハビリはいつものフルメニューをして貰いました。いつもの様に下肢上肢のストレッチから始まり、「伊達巻ストレッチ」などいつものメニューを一生懸命の取り組んでくれました。寝返りの訓練をしてから立位の訓練、今週も足先にマットを積み重ねて、ふくらはぎを伸ばしながらの立位の訓練をしました。今週も「沙羅ちゃんポーズ」も忘れずにやり、その後、今週は、直線往復コースの歩行練習をしました。

木曜日は、午前中は、診察に通っている医院での「低周波治療」と、足を空気で圧迫する「メドマー治療」を受け、午後からは、ムーブメントプロ円蔵へ。私は「シジミちゃん」先生から「雨男」と呼ばれているのですが、今週は何とか酷い雨にならず、ホッとしています。相変わらず木曜日は、静かな雰囲気の中でのリハビリでした。特にこの日は女性２名に男性のリハビラーが６人だったので、余計に静かでした。スタッフの方も、管理者先生と「シジミちゃん」先生の二人だけだったのも影響していたのかも知れませんが、二人の掛け合い漫才の様な会話が、私を始め、リハビラーの皆さんの心を和ませてくれました。リハビリのメニューは、この日もレッドコードを使ってのグループ体操の後に、レッドコードで全身を吊りあげて貰って身体の緊張を取ってからの歩行練習でした。管理者の先生と歩行練習をしましたが、この日は脚の緊張が抜けすぎたのか判りませんが、歩行練習があまり上手くいかず、途中でレッドコードで足をつって、膝を引き上げる練習をしてから、再度、歩行練習に挑戦しました。歩行練習は４往復の約６０ｍしました。歩行練習も上手くいく時も、上手くいかない時もありますが、結果に一喜一憂せずに顔晴ろうと思います。

金曜日は、マザー湘南の癒しの看護師さんが、私の上肢や下肢にストレッチやマッサージをして貰い、飼い猫の飲み対策をテーマに話しをしながらの癒しのリハビリの時間でした。
癒しの看護師さんは、週末に病院勤務時代のお仲間との同窓会だそうで、「美女軍団が集まるのよ」と楽しそうに話をしていました。

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