今週のリハビリ・・・季節感が狂うなぁ

今週も台風１６号崩れに悩まさた一週間でした。
もうすぐ１０月だというのに、青く澄み渡った秋空を見れるのは、いつになるのやら・・・。
今日は、ムーブメント茅ヶ崎の横の保育園の運動会。火曜日の雨の降る中、園児達が傘をさして先生と一緒に、ムーブメント茅ヶ崎に来て「土曜日に運動会をやります。お騒がせしますがよろしくお願いします」とご挨拶に来ました。

これには、ムーブメント茅ヶ崎のスタッフの方や利用者の皆さんも、「顔晴ってねぇ～」「晴れると良いねぇ～」とほのぼのした空気が・・・
でも、こうやって、周りの家に気を遣わなくては運動会も出来なくなったのかと・・・。でも、その甲斐があって、天気予報では雨でしたが、どうにか天気も保ちそうで、今頃、園児の皆さんの歓声が

さて今週のリハビリは、月曜日と木曜日が祝日だったので、（株）マザー湘南の明るい看護師さんと木曜日のイケメン先生とのリハビリはお休みで、（株）マザー湘南の看護師さんの訪問リハは、水曜日と金曜日。
ムーブメント茅ヶ崎の通所リハは、祝祭日は関係ないので、いつも通りのリハビリでした。

（株）マザー湘南の訪問リハは、水曜日、金曜日と同じ看護師さんで、水曜日は丁寧なストレッチと歩行練習をしたのですが、歩行練習の時に腰に力が入らず、姿勢が前傾になってしまい、今ひとつでした。
金曜日は久しぶりにうつ伏せにして貰ったのですが、身体のあちらこちらに痛みが出て、一週間に一度ぐらいはうつ伏せも必要かと思いました。

火曜日のムーブメント茅ヶ崎でのリハビリは、いつものダンゴ虫ストレッチの後、歩行練習をしたのですが、自分の感じでは少しずつ、足を出す時に全力でなくても良くなって来ているかもと感じています。木曜日のエアロバイクの運動も、左右の足の力の切り替えが、よりスムーズになって来ていると思っています。

今年も早いもので残すところ三か月、年頭に立てた目標にどれだけ近づけるか？顔晴りどころです。

今週のかめ報告・・・①エアロバイク運動での、左右の足の力の入れ具合や抜き具合がスムーズになって来た。

夢をあきらめたら成長も止まる

今週のリハビリ・・・がぁ～～～～～～～～～～～ん

季節は九月も半ばを迎えましたが、今週の天気も荒れましたね。
特に火曜日のムーブメント茅ヶ崎への通所リハ日に行くときは、前が見えないほどの雨でした。
天気予報によれば、来週も台風１６号の影響で、天気も荒れ気味とか・・・。思わぬ邪魔者にリハビリを邪魔されそうです。

今週は、題名にも書いた通り、「がぁ～～～～～～～～～～～～～ん」と言う様な事が起きましたというか、聞かされました。
それは６年半も続いてきたＯ医院でのイケメン先生とのリハビリが、今月末をもって終了となるとイケメン先生から報告が。
理由は、イケメン先生を含めて三人いるＰＴの先生が、今月末で全員退職するという、大変ショッキングなものでした。
理由は、ある程度の推測は尽きますが、患者の私が口を挟む立場でもなく、イケメン先生も私のリハビリを心配してくれていましたが、ただ受け入れるしかありません。

さて今週のリハビリは、雨が降ったりショックな事もありましたが、いつも通りのメニューをこなしました。

月水金の（株）マザー湘南の看護師さんによる訪問リハは、月曜日の「やたら明るい看護師さん」に「ジャマイカナース」さんが同行して来られ、月曜日は月曜日なりのリハビリを「ジャマイカナース」さんに伝えながらの笑いと汗のリハビリでした。
水曜日の看護師さんは、もこちゃん先生のアドバイスに忠実にストレッチをしてくれ、今週の歩行練習は最初から自分の力で足が出て、いつも出した足が内側に入ってしまうのが、左足だけですが真っ直ぐ前に出せることが多かったです。
金曜日は、水曜日の看護師さんと「ジャマイカナース」さんと来られ、水曜日の看護師さんの指導の下、「ジャマイカナース」さんが私のリハビリを一人でやることに。
「ジャマイカ」さんは身体が小さいので、私の固い体のストレッチは大変だったと思いますが、顔晴って私のリハビリに取り組んでくれましたが、今日あたり筋肉痛になってるかも・・・。

火曜木曜のムーブメント茅ヶ崎でのリハビリは、火曜日の歩行練習で「もこちゃん」先生から、「余り歩こうとか、足を出そうとか意識しないように」とのアドバイスを受けながらの歩行練習でした。「もこちゃん先生」が私の身体を左右に体重移動をしてくれて、私は空を見ながら天気の心配などを心掛けて・・・。結果、全てではありませんが、足が軽く出るような時があり、痙性も落ち着いて歩行練習が出来たような気がしています。
木曜日のエアロバイクの練習では、腰掛の位置を前に出し股関節の曲がる角度を急にしての練習でした。やはりまだ股関節が固く、スムーズなペダルの動きにはなりませんでしたが、回数を重ねるたびに左右の足への力の切り替えと、力の抜き方が良くなって来ている気がします。

木曜日午前中のイケメン先生とのリハビリは、最初に書いた通りの雰囲気の中でのリハビリでしたが、「素晴らしい！」の言葉を沢山頂きました。

自主トレの回数は、半分にしました。（笑）


今週のかめ報告・・・①力の抜き加減の重要性が判って来た。　②腹筋（脂肪かも？）が少しずつ付き始めた。

与えられた環境で力の限り

今週のリハビリ・・・台風・雨・暑さ

今週も目まぐるしく変わる天気に、振り回された一週間でした。
月曜日のリハビリが終わった後、久しぶりに買い物に出かけたら、あまりの暑さに気分が悪くなり、最小限の用事を済ませて帰ってきました。
それにしても今年の暑さといい、台風の進路といい、何かを感じますね。

空も秋の気配を感じるようでもあり、一方では夏の名残りを感じる様な雲が見え、まさに季節の変わり目を感じます。

さて今週も、いつもの通りのリハビリのメニューをこなしましたが、先週の土日の自主トレの筋肉痛と疲れを引きづりながらでした。
ムーブメント茅ヶ崎で、他の利用者さんの歩行訓練で、皆さん膝を曲げて歩いているのを見て、膝を曲げるためには、先ず脚力を付けなくてはいけないと思い、回数を考えずにスクワットを１００回と、膝を曲げてのバランス立ちを土日に自主トレとして・・・。
どうも私の頭には、何でも１００回という回数ががインプットされているようで、今週は少し回数を落とそうと思っています。（笑）

（株）マザー湘南の看護師さんによる、月水金の訪問リハは、月曜日の看護師さんとの歩行練習は、いつも通り笑いの絶えないリハでしたが、歩行練習は自主トレの疲れが影響して、いつもの踵をつけてからの足の移動が上手くいきませんでした。水曜日は、いつもの看護師さんと新しく入られた看護師さんが一緒に来られました。新しく入られたと言っても、訪問看護の経験豊富で、明るくて素敵な方でした。
リハビリの方は、自主トレの効果か？はたまた疲れのせいか？看護師さんから「身体が凄く柔らかいですよ」と言われました。
金曜日は、以前、私のリハビリに来てくれていた看護師さんが、何年振りかにジャマイカナースさんと同行されてきて、久しぶりのリハビリをして貰いました。

火曜木曜のムーブメント茅ヶ崎での通所リハは、火曜日はやはり、自主トレの影響が出て歩行練習は片道でギブアップ。
やはり「物には程度がある」事を痛感しました。
木曜日のエアロバイクは、自分的にはだいぶスムーズに漕げるようになって来たと思うのですが、股関節をもっと軟らくしなければと思っています。

ムーブメント茅ヶ崎では、個別のリハビリに入る前に「レッドコード」という、天井から下げられたロープを使ってグループ体操をするのですが、体操の合間合間の休憩に、スタッフの方が色々とニュースであるとか、今話題になっている事を話してくれるのですが、今週の木曜日に女性スタッフの方が、「江戸っ子の天ぷらの食べ方」という話をしてくれてた時に、例の「オカマグロ」さんが、「関東の人間は塩っ辛いのが好きなんだ、西の人間は甘いのが好きなんだよ。話すならちゃんと勉強してから話せ」などと言い出し、一生懸命に話題を考えて来てくれたスタッフが可愛そうだったし、「第一、江戸っ子って言ってるじゃん」と久しぶりに腹が立ったのと共に、火曜日の「南湖の暴れん坊」さんがいなくて良かったと思った、木曜日のムーブメント茅ヶ崎でした。

木曜日午前中のＯ医院でのイケメン先生とのリハビリは、月に一度の体重測定でした。結果は先月と変わらずでした。
（結構努力したんだけれどなぁ）
イケメンっ先生のリハビリを受けながら、先生と「リハビラーの顔ぶれも変わりましたね～」としみじみ語ってしまいました。
まぁ、こんな気持ちになるのも秋ですかね・・・。


今週のかめ報告・・・①自主トレは節度を持って取り組むことに気が付いた。

遠くを眺め　足元を見つめて

今週のリハビリ・・・ゆく夏くる秋

台風１０号で被害にあわれた方に、心からお見舞いを申し上げます。

また台風１２号が・・・なぜ地震の被災地を狙うのか・・・。被害の出ない事を祈るばかりです。

今日は三番目の弟との祥月命日で、朝からお墓参りに行って来ました。早いもので、弟が亡くなってからもう１１年、私が入院していた時も、お見舞いに足繁く通ってくれた弟でしたが、私よりも先に逝ってしまいました。
今日のお墓は、写真の様に良い天気で、蝉が去りゆく夏を惜しむように鳴き、赤とんぼが秋の訪れを告げるように飛んでいました。

さて今週のリハビリは、いつものメニュー通り（株）マザー湘南の看護師さんの月水金の訪問リハ、火曜日午前中と木曜日午後のムーブメント茅ヶ崎への通所リハ、木曜日午前中のＯ医院でのイケメン先生とのリハビリをこなしました。

月曜日はいつもの通り、明るい看護師さんと楽しくリハビリを。水曜日は孫５人が全員集合の中でのストレッチと歩行練習をこなし、歩行練習のコースに寝そべっている孫がいたり、ワーワーキャーキャーの中のリハビリで、担当の看護師さんに悪い事をしてしまいましたが、看護師さんから「以前のぶうさんなら緊張して、直ぐに体が硬直していたのに、普通に歩行練習が出来るようになりましたね」と、優しいお言葉を頂きました。金曜日は、今まで金曜日を担当していた看護師さんから、私が「ジャマイカナース」とニックネームを付けた「レゲエ」好きの看護師さんに変わるので、水曜日の看護師さんと一緒に来られ、ストレッチの方法や私の症状などを伝授してくれましたが、今月いっぱい同行されるようです。

木曜午前中のイケメン先生とのリハビリは、いつもの「電気椅子」から始まり、上肢・下肢のストレッチと機能訓練をしました。上肢のストレッチをしている間に下肢に行う「メドマー」という、空気圧を利用して血行を良くして足の浮腫みを取る治療機器も新品に変わり、色々なモードが試せるようになりました。

火曜日のムーブメント茅ヶ崎でのリハビリの歩行練習では、もこちゃん先生が足を腿で押して出す介助ではなく、私の腰を左右に移動させ私が自力で足を出すという練習に挑戦しました。歩幅は狭くなりましたが、左右の足がクロスするのが少なくなりましたが、やはりまだ体力が追いつかず、カラータイマーの点滅がいつもより早く　体力も付けなくてはと思いましたが、ダイエットとの両立、難しそうだなぁ
木曜午後のリハビリでのエロバイクのリハビリも、段々と関節の動きや力の入れ方もスムーズになって来ました。

今年は記録的な暑さが続いていますが、汗をかきながら私のリハビリに携わって頂いている皆さんに感謝です。


今週のかめ報告・・・①関節の動きがスムーズになって来た。　②筋肉の緊張や痙性が落ちてきた。

今日の顔晴りを、明日の踏ん張りに