今週のリハビリ・・・リバウンドもこれくらいかな、おらが春

昨日はおらが地方にも雪がちらつき、全体的に寒い一週間でしたが、元気にリハビリに顔晴りました。

今週も月曜日の訪問リハから始まりましたが、病気療養中だった看護師さんが同行されて、美女二名の看護師さんにリハビリをしてもらいました。
休みの自主トレに頑張りすぎたせいか、体は全体に固めで、看護師さんに迷惑を掛けてしまいました。

火曜日は、ムーブメント茅ケ崎でのレッドコードリハ。赤いロープで吊るされて身体の緊張を抜いてからのストレッチが終わったところで、ＰＴの先生から「今日は自転車を漕いでみましょう」と。
歩行練習を片道終わらせて、そのまま歩行練習をしながら「エアロバイク」へ。サドルに座らせてもらい、ペダルに足を掛けた途端に案の定、貧乏揺すりの様な「ケイセイ」が起きてしまいましたが、ＰＴの先生が補助についてくださり、
何と１ｋｍ漕ぐことが出来ました。その後は車椅子を自力で漕ぐ練習をして、火曜日のリハビリは終了しましたが、家に着くなり膝の上の太ももの筋肉痛が発生！すぐ出るなんて、私も結構若いなぁ～なんていう言葉も出ず、車椅子の練習の腕と肩甲骨周りの筋肉痛と合わせ、ヘロヘロの痛たたたっという感じでしたが、私の自転車の訓練中ずっと、私の震える足とつっぱる足を支えてくれたＰＴの先生も大変だったろうなぁ～と、申し訳ない気持ちがしました。

水曜日の（株）マザー湘南の看護師さんによる訪問リハは、筋肉痛を引きずったままのリハビリでした（汗）しかし、ストレッチで筋肉をほぐして貰ったお蔭か、筋肉痛の方はだいぶ和らぎました。

木曜日の午前中は、Ｏ医院でのリハビリで月一回の体重測定でしたが、食事制限もかなり緩めたのですが、結果は先月に比べて＋６００ｇでした。恐るべし「あまちゃんダイエット」です。
体重測定が終わって電気椅子治療を受け、それからイケメン先生とのストレッチと機能訓練をして、とどめのニューステップでの筋力アップの運動を終わらせて午前中のリハが終了。
最近、ＯＫＢの方達とお会いする機会が無いので、ＯＫＢの方達の「芸能ニュース」も聞けないので、ブログの記事の材料に困っています。

午前中のＯ医院のリハビリを終えて、午後からムーブメント茅ヶ崎でのリハビリに。筋肉痛も癒えぬうちに、また自転車の運動と思いましたが、この日は歩行訓練を二往復、約４０ｍを歩いてから車椅子の訓練でした。
車椅子も、同じ時間ですすむ距離が段々伸びてきて、左に比べて緊張の高い右手の動きも、普通に比べたらまだまだですが、少しずつスムーズに指が動くようになってきました。

昨日は、（株）マザー湘南の看護師さんの訪問リハで、ストレッチと室内での歩行訓練を行いましたが、筋肉痛もさほど酷くなく、やはり、筋肉が痛いからといって休むのではなく、運動をしながら痛みを和らげることの大事さを感じた、
「今週のリハビリ」でした。

今週のリハビリ・・・雨降って身体固まる

今週も元気にリハビリに取り組みました。

それにしても木曜日の降雨確率の高い事・・・。
木リハに通う「Ｏ医院」のリハのスタッフの方に、「雨だから木曜日だと思ったんです。」なんて言われて。（汗）
それに、今週の木曜日は、震えるほどの寒い日で、ムーブメントのＰＴの先生が「これじゃぁ、雨降って身体固まるですね。」といっていました。

今週の水曜日まで、看護学生さんが（株）マザー湘南の看護師さんに同行してわが家に来てくれました。
見るからに優しそうなな学生さんで、私のリハビリや家族の介護の事とか自助具とか、今まで来られた学生さんと「ちょっと目の付け所が違う」学生さんで、きっと素敵な患者から慕われる看護師さんになると感じました。

私も生意気ながら、14年の闘病生活・リハビリ生活で体験や経験してきたこと、また自分で勉強した事をまとめて手紙に書いて、学生さんに渡しました。少しでも参考になる様に思いを込めて・・・。

今週の木曜リハは、今月初めに採取した血液と尿の検査結果の説明があり、結果は異状なし！数値は、正月の不摂生生活のすぐ後の検査だったこともあり、多少のバラつきはありましたが、正常範囲でした。

リハビリはいつものイケメン先生との「蜜月」の時を過ごし、ニューステップで筋力アップの仕上げをしてから、午後のムーブメント茅ケ崎でのリハビリへ。
最近、ＯＫＢの皆さんの会話が弾まないようで（リハビリ時間がずれて、皆さんが一同に顔を合わせなくなった？）ブログのネタにも困る状態です。

木曜日のムーブメントのリハビリでは、いつもの歩行練習の前に先生が椅子を二つ背向かいにおいて、その椅子の背もたれに手を付きながら起立し、続いてそのままスクワットを・・・。
やはりひょっとした事で右手が硬縮してしまい、椅子をつかめなくなってしまいました。
とりあえず、当面の目標は「如何に体を軟らくするか？」だなぁ～と感じた、今週のリハビリでした。



今日、一年越しの「いちご狩り」に行って来ました。
孫たちや娘たちは嬉々として食べまくっていましたが、長女の旦那と「やはりいちご狩りは女子向きですよねぇ～」と・・・（笑）

でも、孫たちや奥さんや娘たちの笑顔が見れて良かったし、イチゴ農園のおばぁちゃんが私の為に、「これはこういうイチゴでね・・・」と、説明しながらイチゴを届けてくれて、心も温まったイチゴ狩りでした。

驚いたことに「桃の香り」がするイチゴが有りました。

今週のリハビリ・・・心のジャッキアップ

今週のリハビリも、雨風の強い日もありましたが顔晴りました。

月曜は祝日だったので自宅で自主トレ、火曜日は「ムーブメント茅ケ崎」で、レッドコードリハと歩行訓練＋車椅子の自走訓練でした。
歩行訓練では自力で足を出そうとすると、体全体に力が入ってしまうため、ふくらはぎの筋肉が緊張してしまい、つま先が伸びてしまって指の背を擦る様になって、右足の中指の背の皮がむけて出血してしまい、
ＰＴの先生と相談してこの日は片道で終了し、車椅子の自走訓練に。
でも、この日は右手の緊張が強くて、思うようにハンドルが握れずにうまくいかず、ＰＴの先生から「こんな日もありますよ」と慰められました。

水曜日の（株）マザー湘南の看護師さんによる訪問リハには、おらが県の理学療法士会の会長先生と、看護学生の方が訪問実習に付いて来られました。
愛犬松五郎は、いつもより人数が多いので嬉しくてテンションＭａｘ！でも、看護学生の方にじゃれ付いて、飼い主に似たのかも（笑）

スーパー先生の施術を看護師さんと看護学生さんが見学する形でスタート、その後、いつもの歩行練習をして・・・。
やはり、永年の経験＋力でかなり身体がほぐれたというか、筋肉痛が起きるほどでしたが、やはり終わった後は可動域が広がったような気がしました。

木曜日の午前中は、いつものイケメン先生との「木曜リハ」、電気椅子から始まり機能訓練、仕上げに「ニューステップ」での筋トレをして終了。
午後からは、ムーブメント茅ケ崎でのレッドコードリハに、歩行訓練と車椅子の自走訓練。ＰＴの先生からは、１０ｍほど離れた壁まで漕いでくださいという指令が出て、
30分かかって壁まで行きましたが、家に帰ってから腕と肩甲骨周りに筋肉痛が…。すぐ出るなんて意外と若いぞと思ってると、奥さんから「それだけハードというか今まで使ってなかっただけ」と言われてしまいました。（涙）

金曜日は、（株）マザー湘南の看護師さんの訪問リハでした。水曜日に来られた学生さんも一緒でした。学生さんには少しだけ闘病生活での経験談をお話ししました。


今週の木曜日は天候が悪く、Ｏ医院にかよってくるＯＫＢの皆さんも帰りを急いでいて、リハ室での会話もあまりはずまずに・・・。
やはり「かまきん」さんの存在は大きかったと、改めて感じた木曜リハでした。


写真は、おなじみの「あいだみつお」さんの詩です。なんとなく今の私の心情に似ているとこがあって・・・。

今週のリハビリ・・・独占スクープ！

本誌　独占スクープ！
「イケメン先生3月入籍！！」

イケメン先生と年末年始のＬｉｎｅのやり取りの中で、いつもリハ室に通ってくるリハビラーの方の真似をして、「先生、奥さんは元気だった？」と、冗談で聞いてみたところ、
思いもかけずイケメン先生から「いやぁ！相手の家に行って汗をかき通しでしたよ」の発言から、イケメン先生が結婚することが発覚しました。
お相手は、個人情報もあり詳しくは伝えられませんが、先生から見せて頂いた写メの感じでは、葉加瀬太郎の奥さんの「高田真由子」さん似の、目のクリっとした新潟美人でした。

今年は春から縁起の良い話で、私の14年目のリハビリ生活がスタートしました。

さて、今年も、5日の訪問リハビリからスタートしましたが、なんと日頃の行いのせいか、私は元旦の夜から39度3分の発熱で、顔晴ろうと思っていた自主トレもほとんど出来なかったのですが、
看護師さんが言うには、さほど動きも悪くはなく、まずまずのスタートを切ることが出来ました。
火曜日の「ムーブメント茅ケ崎」でのレッドコードリハ、水曜日の（株）マザー湘南の看護師さんによる訪問リハをこなして、昨日の午前中のＯ医院の診察とリハビリ、午後の「ムーブメント茅ケ崎」でのリハビリ。
そして今日の（株）マザー湘南の看護師さんの訪問リハビリで、今週のリハビリが終わりました。

昨日の、Ｏ医院でのリハビリは診察も兼ねていて、血液検査と尿検査も一緒でした。その為にイケメン先生とのリハビリの時間が短くなってしまいましたが、いつもの「電気椅子」と、ストレッチを兼ねた機能訓練に、
暫らくご無沙汰していた「ニューステップ」を使ったリハビリをして来ました。イケメン先生いわく「ストロークも大きくなって動きもスムーズになって来た」と。嬉しいお言葉を頂きました。

午後からの「ムーブメント茅ケ崎」でのリハビリは、いつものレッドコードを使ってのグループ体操の後、個別リハの身体全体を吊るして、筋肉の緊張を緩めた後、ＰＴの先生との歩行練習。
昨日は調子が良かったのか勢いか？リハ室の中を二往復、多めに見積もって約40Ｍぐらい歩いた後、初めて自力で車椅子を漕ぐ練習をしました。
私は、左手は比較的自由に動かすことが出来るのですが、右手は動きがかたく、また握力が無いため、ハンドルを一度握ってしまうと力を抜くことが上手く出来ません。その為、力を抜くことに意識をしながら、
少しずつゆっくりと取り組みました。
その運動が功を奏したのか、今日の訪問リハの時に看護師さんから、「今日は腕が柔らかい」と言われました。

何だかんだとありましたが、今年も良いリハビリ生活のスタートが切れたようです。


皆さん、今年も諦めずに顔晴りますので、応援をよろしくお願いします

明けましておめでとうございます。

皆さん、明けましておめでとうございます。

今年も「ぶうちゃんのリハビリ日記」をよろしくお願いします。