今週のリハビリ・・・暑い暑い

先週はパソコン様のご機嫌が悪くて、お休みしてしまいました。中々宝くじにも当たらず、買い替えはいつのことになるのやらです。とりあえずはサマージャンボに賭けてみようと思っています。（笑）
季節も段々と蒸し暑くなってきて、２７歳の時に初めて赴任したビルマ（現在のミャンマー）の蒸し暑さを思い出しました。蒸し暑さは比べものにならないほどビルマの方が蒸し暑かったですが、今では、あの蒸し暑さとカビの匂いが懐かしいです。（笑）私は病気の後遺症で汗をかくのが苦手なので、これからの季節は地獄です。（涙）まぁ寒ければ寒いで筋肉がこわばってしまうんですが・・・。

今週は何かと忙しくて、介護度の認定調査や、新しくお願いする我が町にある「奈良屋治療院」のリハビリマッサージのお試し体験、歯医者さんにいつものマザー湘南のＰＴさんによる訪問リハが、全て水曜日に重なるというタイトな水曜日を過ごしながら、いつもの様に一週間のリハビリルーティンをこなしました。

日曜、月曜は、ベット策に掴まって、腰を伸ばしたり足首を柔らかくする運動とスクワットに取り組み、火曜日はムーブメントプロ円蔵でレッドコードを利用した運動と歩行練習の通所リハ。水曜日は、先ほど書いたように予定がびっしりの一日を過ごし、木曜日は、ムーブメントプロ円蔵での通所リハ。金曜日は、久しぶりにマザー湘南の癒しの看護師さんとのストレッチとマッサージを受け、土曜日はムーブメントプロ円蔵での通所リハを受けてきました。やはり一週間が経つのが早いです。

新しくお願いするリハビリマッサージのお試し体験は、施術してくれる先生と看護師さんの二名で来られ、現在の身体の状態や生活状況をチェックしながら、可動域を広げる様に丁寧にマッサージをしてくれて、針まで打ってもらいました。新しく始まるリハビリマッサージが、私の身体に回復への良い作用が起きる様に期待しています。

今週のリハビリ・・・看護学生さんが来ました。

昨日の夜から今朝にかけて物凄い雨で、ムーブメントプロ円蔵のリハビリに出かけるのを躊躇するほどでした。まぁ日頃の行いが良いせいか、リハビリが終わって帰る頃には病んでいましたが（笑）
今日のリハビリに来た方達の額には、薄っすらと汗が・・・。これからはリハビリも大変になります。特に私の様に汗をかくのが難しい者にとっては、地獄のような季節の到来です。
今週の金曜日は、マザー湘南の看護師さんと一緒に看護学生さんが、実習に同行してきました。聞けば「訪問看護」を希望とか。色々な考えのあって決めた道だと思うので、優しさの中に芯のある学生さんと感じたので、自分の気持ちに素直に進んで欲しいと祈っています。

今週もいつもの通り、日曜月曜のスクワットを中心とした自主トレ、今週から午前中、午後とそれぞれ５０回ずつに回数を増やしました。火曜、木曜、土曜はムーブメントプロ円蔵でのレッドコードを使った運動と、火曜日は先生と、木曜日はシジミちゃんと、今日、土曜日は市長と歩行練習に取り組みました。水曜日はマザー湘南のいつものＰＴさんと、新しく入職されたＯＴさんが同行してきました。新しい方は男性で物腰の柔らかい優しそうな方でした。金曜日は元気印のマザー湘南の看護師さんが学生さんと来て、ストレッチとマッサージをしてくれました。

リハビリに通う人も、リハビリをしてくれるスタッフの方も、みんな口を揃えて言いますが、あっという間に一週間が過ぎてしまいまい、季節の流れと自分の身体の状況とのギャップに、時として落ち込みそうになりますが、「必ず治る」と信じて顔晴って行こうと思っています。

今週のリハビリ・・・世の中は大型連休だったらしい

今日は「母の日」ですね。私も日頃から私の面倒を献身的に尽くしてくれている妻に、心ばかりの感謝を込めて、カーネーションの鉢植えと家内の好物の「鰻」をプレゼントしました。

最近の気温の変化について行けずに、体調が今一つの毎日を過ごしています。世の中は大型連休だと言っていましたが、私には関係無く、火曜、木曜、土曜はムーブメントプロ円蔵でのリハビリ、金曜はマザー湘南の癒しの看護師さんとのストレッチとマッサージで過ごしました。違っていたのは水曜日のマザー湘南のＰＴさんの訪問リハが、祝日の為お休みだったことでした。

最近、季節のせいか体、特に脚の緊張が強くなってきていますが、負けずに自主トレに顔晴って行きたいと思っています。

今週のリハビリ・・・春なのか夏なのか。

今週の天気、特に気温は「なんだったんでしょう」と言いたくなるような、気温の乱高下と天候がくるくると変わって、体調を崩さない様にするのに大変でした。特に私は病気の関係で、体温調整するのが難しいので結構堪えました。
季節はどんどん進み、今年も早や三分の一が過ぎようとしています。ムーブメントプロ円蔵の行帰りに車の車窓から、最近は少なくなった「鯉のぼり」を見たり、道端の花を見て「こんな所にこんな花が有ったんだ」と、ちょっとした感動を覚えています。
時は構わず進んでいます。うかうかしていると、年頭に立てた目標が達成できなことになりそうです。自分でも大変だとは思うけれど、更にもう一顔晴りして今年の目標を達成出来るようにしたいと思っています。

今週もリハビリに顔晴りました。
日曜、月曜の自主トレは、足首の可動域を広くするのと、アキレス腱を始め、脚の裏側の筋や筋肉を延ばしたり軟らくする為、角度の付いた「起立台」の上に立ったり、深くスクワットをして筋力の増強に取り組み、火曜、木曜、土曜はムーブメントプロ円蔵での通所リハに取り組みました。歩行訓練は、月曜日は先生と市長が二往復ずつ、木曜は「シジミちゃん」と四往復、今日土曜日は市長と四往復しました。足が軽く出る回数が少しづつ増えてきましたが、もう少し歩く時に足の力が抜けるといいのですが・・・。水曜日は、マザー湘南のＰＴさんの訪問リハ。今身体の柔軟性を取り戻すことに重点を置き、柔軟体操に取り組んでいますが、正直、結構痛いです。（涙）（笑）金曜日はマザー湘南の癒しの看護師さんのストレッチとマッサージ。ここでも柔軟性を取り戻すために、看護師さんと家内で片足ずつ持って「開脚ストレッチ」を。鼠頸部と太ももの内側が「かなり」痛いです。でも顔晴らなきゃと思っています。

今週のリハビリ・・・嘘みたいな気候です。

今週の気温差にはちょっと驚いた方も多いのでは？半袖でもいい日が有った翌日は、冬のような寒さ。普通の方でも閉口しているのに、私みたいに「体温コントロール」の出来ないものにとっては、地獄のような一週間でした。
母方の田舎では、前日との温度差が２０℃という様な信じられない気温差でした。そのせいか、私も体調を崩してしまい、火曜日は一日中眩暈がして、どうなる事かと心配しました。早く気候が安定してくれると良いのですが・・・。

そんな中でしたが、今週もリハビリに顔晴りました。
日曜、月曜の自主トレ、脚の後ろ側の筋を伸ばす事を意識して、ベットの手すりに掴まりながらの起立、太ももの筋肉を伸ばすことを意識して、深く腰を落としてスクワット運動を。
火曜、木曜、土曜はムーブメントプロ円蔵でのレッドコードを利用した運動や、「シジミちゃん」「市長」「先生」の手を借りての歩行練習に顔晴りました。火曜日は眩暈が酷かったので、いつもより歩行距離を少なめにして貰いました。
水曜日は、マザー湘南のＰＴさんの訪問リハ。今、身体の柔軟性を取り戻すために、前屈や開脚運動に取り組んでいます。金曜日は久しぶりに、マザー湘南の癒しの看護師さんにストレッチをして貰いました。

色々と有りますが、「負けず、嘆かず、諦めず」で、一歩ずつ顔晴って行きます。