今週の木曜リハ・・・チャップリンの言葉

暑いですね　皆さん体調を壊していませんか？暑くてエアコンのスイッチを入れるのに、『医者の指示だし・・・』と言い訳を心の中で呟き、ご近所を気にしたり、躊躇しながら・・・。なんだかねぇ・・・という気持ちと、自分も節電に協力しなければという気持ちと葛藤しながら、今週も行って来ました『木曜リハ』。最近、足の浮腫みが酷く、ちょっと体調的には今一つでしたが、リハ室に行くと、そんな気持ちもどこかに飛んで行ってしまいました。いつものメニューをイケメン先生とこなしましたが、メニューをこなす中で、何度かイケメン先生がつぶやく『いいですねぇ』にちょっぴり勇気が湧いてきた木曜リハでした。　今日のＯＫＢの皆さんの『ガールズトーク』の内容は、季節柄『熱中症対策』でした。　そんな中、スタッフの方が『９０歳超級』の男性の方が腕まくりをしながら、リハビリに取り組んでいる写真を見せてくれました。その写真を見てびっくり普段のにこやかで優しい振る舞いからは想像できない、筋肉ムキムキの『マッチョ』でした。　とても９０歳を超えている方の筋肉ではなく、皮膚もたるまず、力こぶが隆々としていました。

私も、負けずに自主トレの中身を、より歩行する動きに少しだけ近くしてみました。いつも、ベット柵に掴まり、つま先が上がるように角度の付いた『起立台』の上に１０分ほど立ってから、スクワット・角材の上に片足を乗せて立ち、浮いた片足を前後に振る運動。そして、片足を乗せたまま、腰を動かして重心移動の練習・・・。それが終わってから、柵から手を放し『バランス立ち』をしながら、左右の手を交互に前後に振る運動をしますが、このバランス立ちの時に、以前は右手を引くときに左足に重心をかけるようにしていたのですが、これでは腕の動きと同時に足が浮くと後ろに下がってしまうので、月曜から、右手を前に出す時に左足に体重をかけるようにしました。これを続けていって、片足に十分に体重が載って反対側の足が浮くようになったら、足が前に出るんじゃないかと・・・。　ロボットのような動きですが、まずは『始めの一歩』を目指すということで・・・。

『最高の不幸は諦める事』・・・チャールズ・チャップリン