先週のリハビリ・・・色々あって

　　　

先々週はブログの更新が出来ず、先週は土曜日に更新できずに、今日、月曜日の更新です。
先々週は中三と中一の孫が所属するソフトボール部が関東代表になり、「中学総体」の全国大会に鳥取に行き、何の役にも立たないのに気だけは人一倍に揉んだり、先週の土曜日から娘達家族や家内の兄弟家族を含めた七家族合同で、小淵沢方面に一泊旅行に行って来ました。
孫達の結果は初戦を突破しベスト８を掛けた台に試合は延長戦タイブレークのすえ惜敗、全国ベスト１６という結果になりましたが、手前味噌になりますが、全国でベスト１６、良く顔晴ったと思います。その顔晴りをチームの集合写真が物語っています。何故かというと、選手全員が真っ黒に日焼けして背番号でなければ見分けがつかなかったからです。（笑）

七家族合同の旅行も、サントリー白秋蒸留所の見学や道の駅めぐり、ホテルも白樺と赤松の林の中にある庭の広い所で、孫達も広い芝生の上で走り回っていました。夜には恒例のビンゴ大会に興じ、一年に一度しか中々揃わない顔ぶれですが、兄弟同士、従兄弟同士、孫同士が、いつも会っている様に「す～っと」溶け込んでしまう素敵な時間を過ごせました。

写真は、サントリー白州蒸留所の資料館と、見学コースに有ったウィスキーの蒸留釜と熟成樽と、宿泊したホテルの庭です。

白州蒸留所の通路は、ほとんどが煉瓦を引き詰めた道だったのですが、振動に弱く、直ぐに痙性が起きてしまい筋肉が緊張してしまう私には、「天敵」のような通路でしたが、お陰様で一度も痙性が起きませんでした。これも皆さんに助けられながらのリハビリの成果で筋肉の緊張が落ちてきたのかも知れません。

その様な中、先週のリハビリの報告です。

月曜水曜日は、水曜日の看護師さんが夏休みという事で、マザー湘南の首に巻いたタオルが素敵な、明るい「ほぐし」の看護師さんが訪問リハビリを両方担当してくれました。明るい看護師さんは「痩せ薬」の話をしながら、いつもの通りの明るさで、汗を拭き拭き、一生懸命に私のリハビリに取り組んでくれて、土日の休みで固くなった私の手脚のストレッチと、うつ伏せにしての膝のストレッチや鼠頸部のストレッチ、そして歩行練習と最後まで汗を拭き拭きキッチリとこなしてくれました。

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。レッドコードを使用してのグループ体操その後、全身懸垂を。その後、そのままエアロバイクまでの歩行訓練をして、エアロバイクでの「足の力の切り替え」のイメージを取り戻す訓練をやりました。先週も「くま先生」の手を借りながらエアロバイク練習を１．５キロしました。バイク練習の前に「くま先生」から、「全身懸垂を一時間近くしているが、ぶうさんの希望はないですか？」と聞かれたので、私は「内転筋の緊張を緩めるストレッチ」をお願いしました。その後、レッドコードで腕を吊って腕を動かす訓練をしました。今週も両手を吊って、意識して大胸筋を伸ばす様なイメージしながら取り組みました。

木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。いつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操その後、全身懸垂をいつもの半分の時間してから、「お芋ちゃん先生」が両足を吊ったままでの内転筋を緩めるためのストレッチをしてくれました。その後いつもの様に「くま先生」と向き合い支えて貰いながらの歩行練習でした。先週は横歩きと縦歩きのミックスで、合計４０ｍ程の歩行練習をしてから、火曜日と同じ様にレッドコードを使った左右の上肢を動かす訓練をしました。


金曜日は、水曜日の私の主担当の看護師さんのリハビリでした。この日は看護師さんが夏休み中に行かれた旅行の話を聞きながらのリハビリでしたが、話をしながらでも、汗を拭き拭きいつもの様に基本に忠実にストレッチをこなしてくれ、狭い我が家の中でも一番長いコースを歩行器を使って歩行練習も顔晴りました。看護師さんからは、「金曜日なのに脚が出ていて、姿勢や腰の書いて、膝を上げることを意識しているのが分かりましたよ」と、お褒めの言葉を頂きました。

よく考えたら、先週は月水木金の四日間、歩行練習をした事になります。「顔晴った自分を褒めてやりたい」

登山ルートは一つだけではない

今週のリハビリ・・・お盆休みかぁ

とりあえず台風１３号は去り、１４号が沖縄を狙って北上中。太平洋には台風のたまごが２，３個あるみたいで、今年は一体いくつの台風が来るのやら・・・。今月末には、毎年恒例の家族や娘たち家族や親戚も含めた、総勢３０名近い旅行を控えているし、来週は、一番上と二番目の孫達が鳥取で行われる「中学女子ソフトボール全国大会」に出場するので、家族で移動すると嵐を呼ぶ我が家、せめて天気だけでも恵まれて欲しいと思っています。
今日は、お盆休みを利用して遠くで働く元同僚が訪ねて来てくれます。現状報告や昔話に花を咲かせたいと思っています。私には祝日もお盆休みも関係なくリハビリのスケジュールが入っているので、ただ普通の週末なのですが、お盆休みや年末年始の休みを利用して、私を忘れずに訪ねて来てくれる友人、同僚に感謝です。

そんな中、今週もリハビリに顔晴りました。

月曜日のリハビリは、マザー湘南の首に巻いたタオルが素敵な、明るい「ほぐし」の看護師さんとの訪問リハビリでした。お互いに「痩せないねぇ～」の話から始まりましたが、明るい看護師さんから「詳しい話は出来ないけれど、ぶうさんのブログを読んでくれている人がいますよ。」と看護師さんから教えて貰い、「全く知らない方が、私のブログを読んでくれて、色々と感じてくれているんだから、リハもブログも顔晴らなくては」と、夏バテ気味の私にエネルギーを頂きました。明るい看護師さんはいつもの通りの明るさで、汗を拭き拭き、一生懸命に私のリハビリに取り組んでくれて、土日の休みで固くなった私の手脚のストレッチと、うつ伏せにしての膝のストレッチや鼠頸部のストレッチ、そして歩行練習と最後まで汗を拭き拭きキッチリとこなしてくれました。

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。レッドコードを使用してのグループ体操その後、全身懸垂を。その後、そのままエアロバイクまでの歩行訓練をして、エアロバイクでの「足の力の切り替え」のイメージを取り戻す訓練をやりました。今週も「くま先生」の手を借りながらエアロバイク練習を１．５キロしました。今週は何も考えずに、少しだけ腹筋を意識して取り組んでみましたが、途中で緊張が入ることが無かったように思います。その後、レッドコードで腕を吊って腕を動かす訓練をしました。今週も両手を吊って、意識して大胸筋を伸ばす様なイメージしながら取り組みました。


水曜日は、マザー湘南の私の主担当の看護師さんのリハビリでした。この日は看護師さんと色々とお話をしながらのリハビリでしたが、別に体が固くなる事もなく、話をすると全身の筋肉が緊張してしまう私には、「こりゃ、少しずつ良くなってる」と思わせてくれる水曜日のリハビリでした。看護師さんは、いつもの様に汗を拭き拭き、基本に忠実にストレッチをこなしてくれました。今週の歩行器を使って歩行練習は、姿勢を真っ直ぐに腰を回し、膝を上げることを意識して顔晴りました。看護師さんも私の意識をしている事を感じてくれていて、「以心伝心」と勝手にに思っています。

木曜日は、落ちていた物や松五郎の餌を横取りして食べたせいか（嘘です＾＾）お腹の調子が悪く、三年以上お世話になって片手で余るほどしか休んでいない、ムーブメント茅ヶ崎のリハビリを休んでしまいました。


金曜日は、マザー湘南の「癒しの看護師」さんのリハビリでした。今週もまたペットの話や、水曜日に結婚式を挙げた看護師さんの話や音楽の話をしながら、汗を拭きながら一生懸命にリハビリに取り組んでくれました。今週もマッサージがとても気持ちが良かったです。

土日は、いつもの様にベット柵に掴ってのスクワットを５０回。足を前後に開いて体重移動とアキレス腱を伸ばす運動を左右１０回ずつ。そして自作の滑車と犬の首輪を利用した器具を使っての腕を伸ばす自主トレに顔晴ります。

今週も月曜水曜の看護師さん同様に汗を拭き拭き一生懸命に取り組んでくれたことに感謝です。

私が発病当時、お世話になったＯＴの先生とFacebookで繋がることが出来ました。この先生とご主人には大変お世話になり、未だにリハビリを諦めないきっかけを作ってくれたご夫婦です。このブログを通じて、未だに諦めずにしぶとくリハビリに取り組んでいる事を御報告出来ればと思っています。

人生に無駄は一つもなく、必ず意味がある

今週のリハビリ・・・猛暑？酷暑？？

毎日暑いですね。私も毎週火曜日と木曜日に、リハビリに通う時に表に出ると思わず眩暈がします。途中の道すがらに見る工事場所の交通整理のガードマンの方。高齢者の方が多いので「熱中症は大丈夫かな？」と余計な心配をしています。我が家の松五郎、竹三、梅子の「松竹梅トリオ」も床にひっくりかえっています。やはり今年の暑さは、犬や猫にも厳しいようです。

そんな暑さにも負けず（？）今週もリハビリに顔晴りました。

月曜日のリハビリは、マザー湘南の明るい「ほぐし」の看護師さんとの訪問リハビリでした。お互いに「痩せないねぇ～」と話しながら、看護師さんはいつもの通りの明るさで、汗を拭き拭き、一生懸命に私のリハビリに取り組んでくれて、土日の休みで固くなった私の手脚のストレッチと、うつ伏せにしての膝のストレッチや鼠頸部のストレッチ、そして歩行練習と最後まで汗を拭き拭きキッチリとこなしてくれました。看護師さんの首に巻いたタオルがプリティです。

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。レッドコードを使用してのグループ体操その後、全身懸垂を。その後、そのままエアロバイクまでの歩行訓練をして、エアロバイクでの「足の力の切り替え」のイメージを取り戻す訓練をやりました。今週も「くま先生」の手を借りながらエアロバイク練習を１．５キロしました。今週は所用時間６分をほんの少し切りました。やはり無意識の方が良いようですが、何も考えずにというのはねぇ～　その後、レッドコードで腕を吊って腕を動かす訓練をしました。今週も両手を吊って、意識して大胸筋を伸ばす様なイメージしながら取り組みました。

水曜日は、マザー湘南の私の主担当の看護師さんのリハビリでした。この日は少しお腹の調子が悪かったのですが、汗を拭き拭きいつもの様に基本に忠実にストレッチをこなしてくれる看護師さんを見たら、そんな甘えごとなどは言えず、狭い我が家の中でも一番長いコースを歩行器を使って歩行練習も顔晴りました。今週も看護師さんの首に見えないように巻いたタオルに、有り難さを感じました。

木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。いつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操その後、全身懸垂をしてから、「男同士で抱き合って」と他のリハビラーから冷やかされながら、「くま先生」と向き合い支えて貰いながらの歩行練習でした。今週は横歩きと縦歩きのミックスで、合計３０ｍ程の歩行練習をしてから、火曜日と同じ様にレッドコードを使った左右の上肢を動かす訓練をしました。



金曜日は、マザー湘南の「癒しの看護師」さんのリハビリでした。今週もペットの話や、水曜日に結婚式を挙げた看護師さんの話などをしながら、汗を拭きながら一生懸命にリハビリに取り組んでくれました。金曜日の看護師さんはマッサージがとても上手くて、今週もリハビリが終わった後は身体、特に背中が軽くなりました。今週も月曜水曜の看護師さん同様に汗を拭き拭き一生懸命に取り組んでくれたことに感謝です。


水曜日に結婚式を挙げた看護師さんの「愛のキューピット」は、僭越ではございますが、この私でございます。　素敵なカップルです。是非、幸せな家庭を築いてくださいね。

想いを強く持とう　思いが強ければ自然と行動が真剣になる