今週のリハビリ・・・また台風

台風２１号では、我が町の海岸線や隣町のヨットハーバーが甚大な被害を受けました。その復旧も進まないうちに、また台風２２号が来襲するとか・・・。家内が丹精込めて育てていた、ベランダまで届いていた「西洋朝顔」のツルも潮風の影響を受けて枯れてしまいました。自然には逆らえませんが、２２号での被害が出ない事を祈るばかりです。
最近、朝晩冷える様になって来たので、エアコンを入れたところ早速、我が家の三匹が集まってきました。その写真です。


さて、今週も色々とありましたが、元気にリハビリに取り組みました。

月曜日は台風の影響が残る中、マザー湘南のいつも明るい看護師さんの訪問リハビリでした。土日に自主トレが出来なかったので、看護師さんに頼んでストレッチを入念にして貰いました。笑い声の絶えない中にも、立位や歩行練習の基本に厳しいリハビリでした。

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。いつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操、全身懸垂、そして、もこちゃん先生の内転筋と鼠頸部を軟らくする為の入念なストレッチ。それが終わるとエアロバイクでの「足の力の切り替え」のイメージを取り戻す訓練です。今週は先週に比べて、更にまた一歩前進でき、最初から自分の力で片方の足を気にしないでペダルを漕ぐことが出来ました。距離もいつもよりも長く漕ぐ事も出来、少しですが漕ぐスピードも上がりました。

水曜日は、マザー湘南の私のリハビリの主担当の看護師さんが、看護学生さんを同行してこられました。この日が実習の最後になる学生さんに、看護師さんが色々と丁寧に説明をしながらのリハビリでした。学生さんからも何点かの質問が有りました。私や奥さんに対しても・・・。この日は、以前から痛めていた足の小指の爪が剥がれそうだったらしく、それが看護師さんの職業意識を刺激したらしく、「剥がれそうだから剥がしましょう」と言われ、ビビリの私は看護師さんに頼んで来週にして貰いました。　家内が後で「看護師さんが嬉しそうな顔をしていた」と言っていました。

木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハビリでした。いつもの様にもこちゃん先生のストレッチまでのメニューをこなした後、ベットの上で側臥位になって、レッドコードで太ももの膝近くとふくらはぎを吊って、足の重力による抵抗を無くして、腹筋と鼠頸部を意識して、身体をダンゴ虫の様に丸めて、腿を引き上げる運動をしました。左足に少しづつ動きが出てきたので都合５０回練習しましたが、右足はまだまだで、早く左足に追いつくように顔晴らなければです。、その後もこちゃん先生に後ろから支えて貰いながらの歩行練習に取り組みました。今週は何回か足が軽く出た時が有り、歩行距離も５０ｍの歩行が出来ました。


金曜日は、マザー湘南の癒し系の看護師さんが、いつも通りの小さな体を目いっぱいに使ってのリハビリをして貰いました。通称「伊達巻」を腰の下に入れたリハビリや起立練習と、最後まで手を抜かずに一生懸命にリハビリに付き合ってくれました。


水曜日の夜に担当の看護師さんから「今日の学生さん、学びがたくさんあったようなんですけど、上手く言葉にできなくて悔しくて泣いてました」連絡が有りました。思った事や感じた事を人に上手く伝えることは難しいものです。でも、私が感じるには、きっとこの学生さんは、患者から慕われる素敵な看護師さんになるなと思いました。

名馬必ずしも駿馬にあらず

今週のリハビリ・・・台風が来る

今週は、私たち兄弟や娘たちが大変お世話になった方が亡くなり、お通夜や告別式に参列したりして、いつもと違うペースの一週間でした。今週は雨が続き、今日の孫達の運動会も中止になり、明日からは台風21号の影響が出るみたいですね。どうぞ被害が出ませんように
写真は、雨の晴れ間に写したコスモス畑の中をはしゃぎまわる孫です。

さて、今週もリハビリに顔晴りましたが、月曜日のマザー湘南の明るい看護師さんのリハビリは、告別式に参列の為にキャンセルさせてもらいました。

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。いつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操、全身懸垂、そして、もこちゃん先生の内転筋と鼠頸部を軟らくする為の入念なストレッチ。それが終わるとエアロバイクでの「足の力の切り替え」のイメージを取り戻す訓練です。今週は先週に比べて、更にまた一歩前進でき、最初から自分の力で片方の足を気にしないでペダルを漕ぐことが出来ました。今週は、もこちゃん先生の「良いですねぇ～」の言葉を沢山頂きました。、案の定、鼠頸部と膝上の太ももには筋肉痛が出ましたが、筋肉痛も自分の力を使ってるんだという、ちょっと嬉しい感覚がり、また一段と「Ｍ」度が増したかも（笑）


水曜日は、マザー湘南の明るい看護師さんが、看護学生さんを同行してこられました。学生さんは今年の４月の終わりに、シンポジウムでお話させて頂いた学校の学生さんで、私の話を聞いてくださっていたので、私と看護師さんとの漫才のような会話をしながらのリハビリを見て、ギャップを感じたかも・・・。　でも、こうして明るく前向きにリハビリに取り組めるようになった陰には、マザー湘南の前にお世話になっていた「あかしあ」訪問看護ステーションの看護師さん、今のマザー湘南の看護師さん、ムーブメント茅ヶ崎の皆さん、イケメン先生・・・名前を揚げたら切りが無いくらいの皆さんのサポートが有ったからです。

木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハビリでした。いつもの様にもこちゃん先生のストレッチまでのメニューをこなした後、先週、もこちゃん先生から提案が有ったベットの上で側臥位になって、レッドコードで太ももの膝近くとふくらはぎを吊って、足の重力による抵抗を無くして、腹筋と鼠頸部を意識して、身体をダンゴ虫の様に丸めて、腿を引き上げる運動をしてから、その後もこちゃん先生に後ろから支えて貰いながらの歩行練習に取り組みました。今週は、早くも運動の効果か、何回か足が軽く出た時が有り、歩行距離も５０ｍの歩行が出来ました。

金曜日は、マザー湘南の癒し系の看護師さんが、水曜日に来た学生さんと一緒の訪問リハでした。いつも通りの小さな体を目いっぱいに使ってのリハビリをして貰いました。通称「伊達巻」を腰の下に入れたリハビリや起立練習と、最後まで手を抜かずに・・・


金曜日に学生さんから「最終目標は歩くことだと思うのですが、当面の目標は？」と聞かれて、一瞬、答えに詰まった自分に驚きました。というのも、普段から「あぁしてこうして」と考えて、リハビリに取り組んでいたつもりでしたが、直ぐに答えられないという事は、心のどこかに気の緩みが生まれていたんだと、学生さんからの質問で気づかされました。

魔は天界に住む

今週のリハビリ・・・おもわず・・・

今週の気温差に体調を崩されている方もいるのでは・・・。
我が地方では、木曜日の気温と金曜日の気温差が１５℃近くもありました。秋も一挙に晩秋の感が有ります。身体も気温の変化を微妙に感じ始め、身体が固くなり始めていますが、この時こそめげずにリハビリに顔晴りたいと思っています。

今週もリハビリに顔晴りました。今週は月曜日が「体育の日」の祝日で、マザー湘南の明るい看護師さんとのリハビリがお休みで、火曜日のムーブメント茅ヶ崎への通所リハビリから始まりました。

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。いつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操、全身懸垂、もこちゃん先生の内転筋と鼠頸部を軟らくする為の入念なストレッチ。それが終わるとエアロバイクでの「足の力の切り替え」のイメージを取り戻す訓練です。今週は先週に比べてまた一歩前進でき、更に片方の足を気にしないでペダルを漕ぐことが出来ました。今週は、最適な力の入れ具合を探ることを中心に、もこちゃん先生の「今ぐらいの力が良いですね」の言葉で、力の入れ具合をインプットしながら、エアロバイク練習をしました。案の定、今週は火曜日の筋肉痛を引きずってしまいました。　やはりまだまだ余計な力を使っているのだと思います。火曜日はエアロバイクでのリハビリの後、他のムーブメントのＰＴ先生が来ていて、私のエアロバイクが終わってから、もこちゃん先生と何か話をされていて、もこちゃん先生から歩行練習の提案があり、もこちゃん先生がいつもの様に後ろから私を支えて、先輩先生が私の両手を持って、短い距離でしたが歩行練習をしました。

水曜日は、マザー湘南の私のリハビリの主担当の看護師さんのリハビリでした。、毎週書いていますが、「訪問看護認定看護師」資格を取得する真っ最中の大変な時期で体も疲れている中、もこちゃん先生のアドバイスに忠実に、しっかりと私のリハビリに取り組んでくれ有り難く思っています。歩行練習では、私も額に薄っすらと汗が出たくらいなので、看護師さんは汗を拭き拭き、私の歩行練習に取り組んでくれました。
私のリハビリも、看護師さんの資格検定も「実」を結べばいいなぁと思っています。


木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハビリでした。いつもの様にもこちゃん先生のストレッチまでのメニューをこなした後、もこちゃん先生から新しいリハビリの提案が有りました。それはベットの上で側臥位になって、レッドコードで太ももの膝近くとふくらはぎを吊って、足の重力による抵抗を無くして、腿を引き上げる運動です。腹筋と鼠頸部を意識して、身体をダンゴ虫の様に丸めて、その時の膝から下を緊張させて伸びてしまわない様に意識して行いましたが、なにぶん初めてだったので、あまり上手くいきませんでしたが、来週、再来週と回数を重ねて、この運動が出来るように顔晴りたいと思っています。その後もこちゃん先生に後ろから支えて貰いながらの歩行練習に取り組みました。今週は、新しい運動をしたのと暑さで、３０ｍの歩行練習でした。


金曜日は、マザー湘南の癒し系の看護師さんの訪問リハでした。いつも通りの小さな体を目いっぱいに使ってのリハビリをして貰いました。腰の下に子供が柱にぶつかって怪我をしない為のクッションを丸めた、通称「伊達巻」を入れながらリハビリをすると、起立の時の姿勢も良くなります。

土曜日に自主トレで、足首を軟らくするためにベッド作為摑まりながら、「起立台」（強制的に足首が曲がる様に角度を付けた台）の上に立って、真っ直ぐ立ったりスクワットをしましたが、ふくらはぎの痛いのなんのって　でも、ゆっくりとスクワットを40回、10分間、起立しました。今は痛いけれど、段々とふくらはぎも伸びて足首も柔らかくなると信じています。


今週は、ちょっと心揺さぶられる様な事が二つありました。一つは、もこちゃん先生と先輩先生が、私の歩行の事を考えてくれて、新しいリハビリを提案して実施してくれた事。胸がジーンとなりました。　そしてもう一つは、金曜日のリハビリが終わった後、看護師さんから「この歌、ぶうさんのイメージを感じるんですけれど」と言われました。その曲は、槙原敬之の「僕が一番欲しかったもの」という歌でした。この歌を聞いて歌詞の内容を知り、自分が主人公の域に達するまでには、まだまだだと思いましたが、看護師さんのイメージを壊さないように、私の「目標ソング」にしたいと思っています。

未だ懲りず候

今週のリハビリ・・・アオムシ君ダイエット始めました。

朝晩夜と、だいぶ気温が下がってきましたね。私も半袖から長袖に衣替えです。今日は私たち夫婦の結婚記念日。従兄弟が送ってくれた松茸を「松茸ご飯」にして、細やかなお祝いをしようと思います。

さて、今週もいつものメニュー通りにリハビリに顔晴りました。

月曜日は、マザー湘南の明るい看護師さんとのリハビリでした。聞けば健康診断が近いそうで、「きっと結果が悪いんだ」と、自分で自分に暗示をかけていました。
リハビリは、いつもの様に笑い声の絶えない中にも、やることはやるというリハビリで、最後の歩行練習までキッチリとこなしました。月曜日は、土日の自主トレではストレッチ出来ないところもあり、看護師さんのリハビリを受けながら、「今週も始まった」とういう気持ちになります。

火曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハへ。いつもの様にレッドコードを使用してのグループ体操、全身懸垂、もこちゃん先生の内転筋と鼠頸部を軟らくする為の入念なストレッチ。それが終わるとエアロバイクでの「足の力の切り替え」のイメージを取り戻す訓練です。今週は今までに比べて、一歩前進することが出来ました。それは、今までペダルを漕ぐ時に、「右足に力を入れる時には左足の力を抜く」事をイメージしていたのですが、今週は力を入れる足の事だけ気にすればよくなり、反対の足は意識しなくてもいようになりました。　来週もこの感じが続けばいいのですが・・・。

水曜日は、マザー湘南の私のリハビリの主担当の看護師さんのリハビリでした。、「訪問看護認定看護師」資格を取得する真っ最中の大変な時期で体も疲れている中、もこちゃん先生のアドバイスに忠実に、しっかりと私のリハビリに取り組んでくれました。お子さんの運動会が今日で、「学校があるから見に行ってやれない」と言っていましたが、今日のこの天気で明日へ順延という事で、お子さんの顔晴る姿を見てエネルギーを補充してくれればと思っています。

木曜日は、ムーブメント茅ヶ崎への通所リハビリでした。いつもの様にもこちゃん先生のストレッチまでのメニューをこなした後、もこちゃん先生に後ろから支えて貰いながらの歩行練習に取り組みました。今週は、右足の小指の爪が剥がれそうになっていた為、大事を取って５０ｍの歩行練習でしたが、左右の体重移動も上手くいき、小指の痛さがかえって良い方に作用したのかも知れません。

金曜日は、マザー湘南の癒し系の看護師さんの訪問リハでした。私の足の小指に、水曜日の看護師さんから教えて貰った薬を使って丁寧に処置をしてくれ、その後いつも通りの小さな体を目いっぱいに使ってのリハビリをして貰いました。

今年も残すところ二か月半・・・。少しでも前に進める様にギアを入れ替えて顔晴りたいと思っています。先月の血液検査の結果に数点、問題が有った為「アオムシ君ダイエット」を始めました。


今週のかめ報告・・・①自転車ペダルを漕ぐ時の意識が変わってきた。

現実は絶えず揺れ動くもの一喜一憂したり翻弄されるな。