12/17(Sun)

6:00起床
朝食
上下ジャージに上下ブレーカー,軍手,ターサーRP3
■7:09～
臨海公園までjog
2.95km 15'59"[5'25"/km]
懸垂6回

へきなんマラソン
着順係

■13:36～
帰宅jog
2.74km 15'38"[5'42"/km]

計 5.69km