23:00
■jog 米津橋7.2km往復
31'11"-30'59"
軽いjog。ロンT+ロングタイツ。スタートしてみたら意外と気温が高い。Tシャツ+短パンでも十分だった。動きは重い。食後1時間。日曜の中山道以降、今週は一度も走っていなかった。左臀部付根あたりの疲労感は抜けていない。というより中山道前からずっと残っているような気もする。今週は就寝時間もバラついているので体調も安定感がない。
計 14.4km
■jog 米津橋7.2km往復
31'11"-30'59"
軽いjog。ロンT+ロングタイツ。スタートしてみたら意外と気温が高い。Tシャツ+短パンでも十分だった。動きは重い。食後1時間。日曜の中山道以降、今週は一度も走っていなかった。左臀部付根あたりの疲労感は抜けていない。というより中山道前からずっと残っているような気もする。今週は就寝時間もバラついているので体調も安定感がない。
計 14.4km
