本日の修行

自転車 DST　20㎞ TM　45分 AVS　26.7㎞ 自転車に乗るも、 途中で引き返して しまいました、 身体的アクシデント、、 では有りませんが、 気持ちが行きませんでした、、、 写真は「山田うどん」福生店の「パンチセット」 今年は昨日のアクシデントで、 羽村へは行かれず、 これを食する事が出来ませんでした、、、 . . . 本文を読む

本日は言い訳

思いがけない アクシデントで、 本日は言い訳です。 写真は宮川公園の河津桜の蕾、 暖冬なので、 例年より綻びが早いです。 . . . 本文を読む

2016年第1回松輪マン

自転車+ランニング　三浦松輪宮川公園周回 自転車　6周回 DST　61㎞ TM　2.30 AVS　24.4㎞ ランニング　1周回 10㎞　1.06　HRAV147拍 3連休初日は、 今年第１回目の「松輪マン」、 本日は北東の風が強く、 １周回の70％が向かい風で、 自転車周回のAVSが上がらず、 苦しい6周回でした。 ランニングへ移っても スタート時は脚が重く 殆どジョギングでしたが、 . . . 本文を読む

本日の修行

パワーマックス 151W　30分　95rpm 3連休明けの、 作業予定のやり繰りと 部材手配などの 残務処理で 退社が遅れました。 一応施設には 寄る事が出来ましたが、 明日の「松輪マン」 の準備も有ったので 修行時間は、 時短の更に時短、、 パワーマックスを 30分漕いで終了、 その後シャワーだけ 浴びて帰宅、 自転車を車に 積み込み、 明日の準備、 明日は2015年度 第1回松輪マン . . . 本文を読む

本日の修行

トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 5㎞　30分 パワーマックス 150W　40分　95rpm 修行前に 「ホノルル鍼灸整骨院」 へ行きまして、 施術と治療を受け、 軽くなった身体で修行です。 折角身体が軽くなったのに 修行の方は、 何時もと変わらぬ内容、 今年初めの 施設での修行は、 今年初めての 2種目でしたが、 何時ものメニューで 変わり映え無、、 変わらずに できる . . . 本文を読む

本日も言い訳

正月休み最終日、 半ば恒例行事の？ 映画鑑賞日にて、 本日も言い訳です。 例年だと「スター・ウォーズ」 6作品一気見か。 「ロード・オブ・リング」 3部作一気見でしたが、 今年は映画2本、 音楽ライブ5本と内容一新、 久々に映像と音楽に どっぷりと浸りました。 明日から会社人間です、 身体はなまっていませんが、 気持ちの切り替えが必要、 本日は会社復帰前、 精神（こころ）の準備でした。 写 . . . 本文を読む

本日は言い訳

PSA検査が有る事を すっかりと忘れていました。 急遽予定変更で、 検査を受けに病院へ、 その後明日の予定を 前倒しにして、 本日と入れ替えて熟し帰宅。 検査は採血も有ったので、 帰宅後に修行する気は起きず、 大した採血量では無かったの 気持ちが萎えてしまい 本日は言い訳となりました。 写真は帝京大と拓殖大の選手と、 後ろの明治大の選手の先導の白バイ、 この時間帯の選手達は、 1分差くらい . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング 12.5㎞　1.20　HRAV131拍 暑い冬？ 1月では無い気温に 少々困惑気味ですが、 寒いのが苦手なので、 何と良い正月でしょうか。 本日から始動と言う 会社が殆どでしょうが、 私はまだ休みなので、 暖かい正月を、 まだエンジョイ中です。 怠け癖がすぐ出るので、 午前中に野暮用を済まして、 午後から軽装で、 ランニングへと出ました。 格好は軽装でも、 走りの方は軽快とは . . . 本文を読む

本日はジジイ修行、、

長男家族と次男が来訪、 家族全員揃っての お正月でした。 ジジイ修行も 久しぶりで、 孫達の成長が、 私の体力低下を上回り、 孫達に対して、 アクロバティック的な扱いは、 少々無理が出てきました。 ので、 本日は天気が良いのに 「福笑い」と「すごろく」 と言う、 正しい日本の お正月グッズで、 ジジイ修行となりました。 . . . 本文を読む

箱根駅伝5区の応援へ

毎年恒例になっている 箱根駅伝の応援へ 行って来ました。 8時のスタートを TVで見てから、 私もスタート、 途中で仲間達と 合流しながらちんたらと 5区の応援ポイントへ 向うはずでしたが、 途中で忘れ物に気付き 一旦戻ると言う大失態、、、 途中合流は不可能 となりました。 更にちんたらペースで向うと、 尻に火が付くので、 何時ものAVSの 30％位アップでの走行、 暖冬で高い気温も相ま . . . 本文を読む