本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

5㎞　30分

パワーマックス

150W　40分　90rpm

本日も強制終了、
部下への丸投げは
しない代わりに、
営業マンからの、
お願いは拒否して
1時間半確保！

順序は逆になりましたが、
空いているトレッドミルには、
躊躇せず乗っかりましょう～
という事で、
インドアR＆Bで
本日は終了です。

写真は奈良子林道から見えた富士山

天気も良く、
正に此処しか無い場所でしたね～
これもヒルクライムの速度で、
ダウンヒルしたからこそ、
見逃さ無かった訳です。
怪我の功名？？