スイム+パワーマックス+秘密の修行
スイム
100×20 インターバル 2分サイクル
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050m 60分
パワーマックス
170W 40分 90~100rpm
秘密の修行
1セット 15分
昨日のジョギングの影響で
起きぬけは、多少痛みが出てましたが、
昨日速攻でやったアイシングのおかげか、
ダメージは多少緩和されたようでした。
それでも今日は大事を取って休足日です。
スイム特化日でしたので、久々のインターバル20本。
レストは20秒死守で頑張りました。
余裕で20秒と、何とか20秒では、
見た目にも分かるほど泳ぎが変りますが、
とりあえず現在のレベルではこれが精一杯です。
めげずに続けて行きましょう。
写真は、「Mrトライアスロン・N山氏」
今でもTA界の底辺拡大の為活動中、
キッズの突っ込みに苦笑い?
スイム
100×20 インターバル 2分サイクル
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050m 60分
パワーマックス
170W 40分 90~100rpm
秘密の修行
1セット 15分
昨日のジョギングの影響で
起きぬけは、多少痛みが出てましたが、
昨日速攻でやったアイシングのおかげか、
ダメージは多少緩和されたようでした。
それでも今日は大事を取って休足日です。
スイム特化日でしたので、久々のインターバル20本。
レストは20秒死守で頑張りました。
余裕で20秒と、何とか20秒では、
見た目にも分かるほど泳ぎが変りますが、
とりあえず現在のレベルではこれが精一杯です。
めげずに続けて行きましょう。
写真は、「Mrトライアスロン・N山氏」
今でもTA界の底辺拡大の為活動中、
キッズの突っ込みに苦笑い?
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