パワーマックス+ウエイト
パワーマックス
150W 40分 90rpm HRAV110拍
ウエイト
7パターン 3セット 30分
先週は上手く時間が確保出来ずで
「ホノルル鍼灸整骨院」での
施術を受けられませんでしたので、
本日は半ば強制的に施術を受け、
おかげで大弛峠登坂でのダメージ(背筋痛)は
ようやく緩和されました。
軽快感を感じる身体になったのですが、
エアロビックは本日も軽めの設定で、
パワーマックスで一汗掻いた後、
メインはウエイトです。
楽しい修行ではありませんが、
来期も壊れない身体で要られる様に
楽しく無い修行も必要ならばです。
写真は、男子の日本チャンピオン山本選手。
力強い大きな走りで他を圧倒です。
パワーマックス
150W 40分 90rpm HRAV110拍
ウエイト
7パターン 3セット 30分
先週は上手く時間が確保出来ずで
「ホノルル鍼灸整骨院」での
施術を受けられませんでしたので、
本日は半ば強制的に施術を受け、
おかげで大弛峠登坂でのダメージ(背筋痛)は
ようやく緩和されました。
軽快感を感じる身体になったのですが、
エアロビックは本日も軽めの設定で、
パワーマックスで一汗掻いた後、
メインはウエイトです。
楽しい修行ではありませんが、
来期も壊れない身体で要られる様に
楽しく無い修行も必要ならばです。
写真は、男子の日本チャンピオン山本選手。
力強い大きな走りで他を圧倒です。
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