M丸選手の練習会

一昨日の日曜、厚木荻野運動公園にて宮古島チャンピオンのＭ丸選手の
練習会を行いました。
あいにく午前中は雨模様で、パートの順番の変更をしましたが、３種目行い
Ｍ丸選手からのアドバイスも各自いただき、大変に有意義な一日でした。
参加者はＴ－ＪＯＹより７名、町トラより２名参加をいただき、
少数ならではの、内容の濃い練習会でありました。

ラン　２ｋｍアップ　
　　　６ｋｍビルドアップ走（１ｋｍ４・３０ペース）約４５分

スイム　ドリル中心に２２００ｍ　約９０分

バイク　宮ケ瀬へ自走で移動後（片道１５ｋｍ）
　　　　回転、もがき、集団走の練習
　　　　合計で５２ｋｍ　約２時間強

トップ選手と（今年ブレイク中）の練習会でけっこうおじさんも
わくわくしました。
企画担当なりすけ君のお友達の、岡ちゃん弁当もいただき
そちらも満足でありました。