本日の修行

ウエイト＋トレッドミル＋パワーマックス

ウエイト

9パターン　2セット　25分

トレッドミル

5.7㎞　35分

パワーマックス

100W　20分　90rpm

ようやく春らしい
暖かい気温の日々です、
気温の上昇と共に
腰痛も鳴りを潜めているので、
本日よりウエイトを再開、

最後にやったのは
1月の半ばですので、
実に2か月ぶりになりました、
一からやり直しですので、
最低のレベルから再スタート、

パワーダウンしているので、
慎重に重さと回数を選び
まずは正しい動作を
思い出しながらのウエイトでした。

その後トレッドミルで一走り、
トレッドミル終了後は、
パワーマックスで
クールダウンをして、
本日は終了です。

写真はキャベツ畑と大根畑、

こちら最盛期を過ぎて、最後の収穫を待つ大根です、

こちらはこれから最盛期を迎えるキャベツ、
私はロールキャベツが好きですね、、、