本日の修行

パワーマックス→トレッドミル

パワーマックス

150W　40分　90～100rpm

トレッドミル

10km　57分

冷たい雨が降ってきたので、
本日はインドアにて修行です。
パワーマックスから始めましたが、
漕ぎ終わってからトレッドミルへ
間髪を入れずに移動です。

インドアで同じフロアですので
トラジッションは数秒で完了、
実際のレースではあり得ない早さ、
インドアならではの展開でした。

パワーマックスの負荷も、
トレッドミルの早さも
高強度では有りませんでしたが、
本日はインドアバイク＆ランで、
大汗掻いて終了です。


写真は重ちゃんが送ってくれた
「箱根旧街道の図」
見れば見るほど大変な道です、、、、