本日の修行

スイム＋パワーマックス

スイム

500×1　イージーペース

パワーマックス

100W　20分　80rpm

猛暑の中での作業中に
無理な体制を強いられてしまい、
またまた脇腹を痛めてしまいました。

午後は早退をして
治療に行きたかったのですが、
盆休み前なので、それは出来ず
午後は暑さ＋脇腹痛で
昨日以上に難儀な日でありました。

帰社後も盆休み前の駆け込みで、
残務処理が多々発生、当然退社も遅れ、
「ホノルル鍼灸整骨院」
へは行かれずじまい、、

明日もつらい作業になりそうですが、
奇跡の？逆効果を狙い、言い訳にせず
軽く泳いで、軽く漕いで
本日の修行でした。

写真は、ちゃんと海練のMr！！
きちっと沖の小島手前で折り返し、
少々流されたそうなので
1200ｍ程度になったかと、

何時の時もやることは
ちゃんとやるから、彼は「MrーJOY」！！
尊敬の念を込めて彼を「Mr」と皆、呼ぶのです。