本日の修行

スイム

1000×1　22分　（イージーペース）

本日はスイムのみ、
軽く流す程度で終了です。
脇腹痛は結構深刻でしたが、
左オープンで泳がなければ、
激痛が走ることは無かったので、
まずは一安心。

取り合えず14日までは
もう泳ぐ事は無いので、
明日の盆休み前最後の作業での
無理な体勢になる事に気を付けて、
何とか14日を迎えたいと思います。


写真は焼きそば製作中のあるみまん！！
BBQでの美味しい焼きそばの作り方は、
「我慢」と隠し味は「ビール」この二つです！！
ちなみに「我慢」とは食材（野菜）を入れたら
良く火が通るまでは手を出さない（掻き混ぜない）事です。