本日の修行

ミニトレラン

5.3㎞　40分　HRAV143拍

膝が痛いので、

ロードを避けて、

某市民の森にて

ミニトレラン、

余り頑張らないで

40分走って終了。

帰りに某ライフへ寄り、

崎陽軒のお弁当を購入、

私はチャーハン弁当を

頂きました、

美味しかった！！