本日の修行

スイム+トレッドミル+パワーマックス

スイム

1700×1　36分　イージーペース

トレッドミル

5㎞　30分

パワーマックス

100W　16分　100rpm

スイムでアクティブレスト
のつもりでしたが、
明後日から施設は
月末の休館日になるので、

貧乏性の私としては、
「利用しておかなければ損！！」
と何とも下世話な理由で、
修行モードに変更、

とは言え
身体は重たいので、
アクティブレストの
範囲を超えない強度を死守！！

損得モードでの
アクティブレストは、
終わって見れば3種目
順番が違えど、
今季初の
インドアトライアスロン
となりました、、、、

写真は「御感の藤」の前景！！
やはり前から見るのが
一番素晴らしいです。