本日の修行

ランニング

11㎞　1.15　HRAV136拍

本日は休養日の
予定でいましたが、
午前中、散髪に行き
昼過ぎまで休養したら、

何となく気持ちが上昇、
3時過ぎから
ランニングへでました。

真夏の盛りは、
過ぎた感ですが、
まだまだ
日が高いうちは暑く

折り返してから
ペースダウン！
何時もの事では
有りますが、
最後は、
グダグダで終了です。（苦笑）