本日の修行

リハビリ

ウォーク＆ジョグ

5.3km　50分　HRAV103拍

パワーマックス

110W　32分　90rpm


5.3kmの内、1.6kmだけ
ジョギングしました。

某公園内の原っぱ部分の
外周を2周回、

大木の根が地表に出ている
部分が危ないので、
暗くなる前に終えて施設へ、

施設では、
パワーマックスを、
一漕ぎして終了、

リハビリにしては
少々重めな日でした。