本日の修行

スイム

1500×1　ミドルペース

800×1　パドルスイム　ブイ使用

200×1　ダウン

合計　2500ｍ　50分

プールへ行く前に
身体のメンテナンスのため
「ホノルル鍼灸整骨院」へ、
先週行きそびれていたので
久々の施術と治療、
おかげで身体はすっきりです。

すっきりとした身体で、
本日はスイムのみ、
ダラダラスイムのつもりが、
治療効果か1500ｍは、
それなりに良いペースで泳げました。

特化日メニューでは無かったので
少し距離と時間を短縮しましたが
本日はスイムのみで終了、
自転車、ランニングは止めて
休足日にもしました。

写真は通勤途中の重ちゃん、
今朝久々に遭遇です。
最寄駅は一緒なのですが、
中々会うことは有りません、
ちなみに写真は3年前の物です。（本日は撮っていないので、）
先々週、灼熱の皆生を、内臓疾患のため
吐血しながらも完走したそうで、
顔、身体は激ヤセ気味でしたが、
充実感のある良い顔をしていましたね～
「重ちゃん、身体治ったら、
またお馬鹿チャレンジしましょうね！！」