あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日のリハビリ

2023-03-23 | 修行
エアロバイク
100W 40分 85rpm HRAV110拍

雨で施設は、
空いてました、
低負荷、中回転で40分、
心拍はあまり上がらず、
汗はうっすら、
マダマダ我慢の時!
桜は満開、
車を止めて
雨天の夜桜見物!!





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