本日の修行

T-JOY練習会　三浦松輪宮川公園周回

自転車＋ランニング

自転車　

DST　20㎞

TM　51分

AVS　23.5㎞

HRAV141拍

ランニング

8㎞　53分　HRAV146拍

年に1度の、

T-JOYの

公式練習会でした。

全体のスタートは

10：00でしたが、

場所取りと、

練習会後の支度があるので、

私は6：45着で

先に自主練スタート、

スタート時は北東の強風で、

毘沙門高架橋の下りは恐怖、

身の危険を感じて

2周回で自転車は終了、

ランニング途中で

仲間が集まり始めたので、

ショートコース+2㎞で終了、

後は裏方に回りました。

皆の周回中に汁粉を作り

通過する仲間を写真撮影、

午後2時に練習は終了して、

汁粉と湘南RCの奈美姫の

手作りケーキ頂き、

今年の練習会も

無事に終了しました。