本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

150W　60分　90rpm

トレッドミル

5㎞　30分

明日は、
水曜スイムの日？
なので、
休足日にしようと
思いまして、

本日は玉砕？
するつもりで、
1時間のパワーマックス！

その後、
トレッドミルで30分、
昨日より
2割増しの修行でした。

写真は本日の”ボディースペック”