本日の修行

リハビリ

午前

歩き　7.1km　1.24　HRAV105拍

午後

機能回復＆可動域矯正リハビリ　20分


雨が降り出す前に
帰って来られずで、
15分程、雨中徒歩。

濡れて寒くなって来たので、
心拍を上げる為
雨中徒歩時のみ、
両腕を大きく振って
ウォーキングでした（苦笑）、、

午後は休養にと、
思いましたが
地道なリハビリで、
本日は終了です。