本日の修行

自転車＋ランニング　三浦松輪宮川公園周回

自転車

DST　50km

TM　2.08

AVS　23.5km

HRAV141拍

ランニング

2km　15分　HRAV146拍

早朝にスタート、

本日は風も無く、

快適に周回していましたが、

途中で左膝に違和感を感じ、

5周回で終了、

このままだと「松輪マン」

にならないので、

膝の痛みを騙し騙し

でランニング、

宮川大橋～宮川橋間を

2往復で2km走り終了、

何とも情けない

本日の修行でした、、、