あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2006-01-20 | 修行
ランニング+スイム

ランニング 10km 56.47 HAAV 131拍

スイム

1000×1 ミドルペース
600×1  パドルスイム(ブイ使用)
100×1 ダウン
合計1700m 35分

今日になってようやく泳ぐ事が出来ました。
週一スイムでは、泳力の維持も難しいでしょうね、、、
せめて3回は泳ぎたいものです。
特に今年は寒いので、あまりフリースイムの方が来ないので
往復コースが空いています。こうゆう時にドリルとかインターバル
とかすれば良いのですが、プールの利用時間との兼ね合いがね、、、、

写真は、「ハマー」の4WD!!
景気良く買っちゃいました!!!



な~んてね。

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