競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。
トレッドミル
5.3km 33分
真冬が戻ってきたか、
昨日、一昨日とは
大違いな寒い1日でした。
戻ってきた寒さの影響か?
身体の動きも悪く、
背筋痛と腰痛の予兆有りでした。
予防を兼ねて退社後に、
ホノルル鍼灸整骨院で
施術を受け、その後施設で、
軽く一汗です、幸いな事に
トレッドミルが空いていたので、
5kmちょと走って本日は終了です。
写真は松輪の心臓破りの坂を登る。
「ナルシマ」ジャージの二人、、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/4a/1eabc71adee6a27d8fc0103e39f09b78.jpg)
誰かと思ったら、
古い友人のK地夫妻でした
Gネーさんとご主人、いつも二人です。
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