パワーMAX→スイム
パワーMAX
170W 60分 80~120rpm
スイム
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム(ブイ使用)
50×1 ダウン
合計 1050m 20分
レースはオフになりましたが、
修行のシーズンが始まりました。
シーズン中に出来なかったことを
やろうと思います。
ウエイトを使って本格的に筋トレを
といつも思うのですが、週2回がいいところ、、、、
もう一回増やせれば、悪くても現状維持が
出来ると思いますが、、、、、、、
別の筋トレ(筋肥大系)になってしまいそうで
躊躇しています。
今シーズンの初めを思い出すと、、、、、
パワーMAX
170W 60分 80~120rpm
スイム
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム(ブイ使用)
50×1 ダウン
合計 1050m 20分
レースはオフになりましたが、
修行のシーズンが始まりました。
シーズン中に出来なかったことを
やろうと思います。
ウエイトを使って本格的に筋トレを
といつも思うのですが、週2回がいいところ、、、、
もう一回増やせれば、悪くても現状維持が
出来ると思いますが、、、、、、、
別の筋トレ(筋肥大系)になってしまいそうで
躊躇しています。
今シーズンの初めを思い出すと、、、、、
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