本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

6.2㎞　35分

パワーマックス

125W　25分　80rpm

昨日は鍼打ち後に、
劇的に痛みは取れましたが、
完治した訳では無いので、
本日も軽めの修行で様子見です。

トレドミルだと
衝撃が少ないので、
そこそこの感じで、
走る事が出来ましたが、
実走でこのペースでは、
おそらく痛み再発の
可能性が大でしょう。

しかしながら、
意外と早く走る行為の
再開が出来たのは、
大変良かったです。
まずはしばらくは、
こんな感じで
行くしかないとは思いました。

その後パワーマックスにて
脚のクールダウン、
低負荷高回転と
行きたい所でしたが、
高回転は無理でしたので、
下方修正でした。

写真はガリガリ君のいとこ「シャリシャリ君」！！

チューブタイプのシャーベットで、
溶けるのを気にせず頂けるのが良いでしたね～
今の所グレープフルーツ味とソーダ味だけのようです。