本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

5㎞　30分

パワーマックス

135W　32分　90rpm

相変わらず風邪引き中ですが、
三連休での養生生活が効いて
無事に会社復帰が出来ました。

と言う事で修行にも復帰、
まずはインドアにて
様子見程度の内容でしたが、

トレッドミルから始め、
走り始めこそ鼻詰まりで、
息苦しかったですが、
途中から体温も上がり
徐々に汗も掻きだすと、
鼻が抜けて来て、
後半はほぼ普通に
呼吸が出来ました。

しかしながらまだ風邪は、
完治していない訳で
一汗掻いた所で終了、
クールダウンで
パワーマックスを一漕ぎして
本日は終了です。

写真は毘沙門へ下る「自転車4時間組」のトップグループ

先頭は松丸君ですが、先頭を変わらずに4時間です、流石！！！
因みに私は2回ラップされました、、、