本日の修行

リハビリ

午前　歩行　2.8㎞　34分　HRAV94拍

午後　上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分

合計　54分

最長距離を更新するも、
リハビリ直後、
アイシングをしても
傷みが引かず、

雨も降って来たので
午後の歩行は無し、
午後は筋トレのみで、
本日は終了です。

写真は来るかな？と思い、
スマートフォンの
カメラを用意してたら、
直ぐに「のぞみ」が通過、
バッチリ撮れました。
ちなみに私は「鉄ちゃん」
ではありません、、
あしからず。